Kehossamme syntetisoidaan jatkuvasti monia hyödyllisiä aineita, yksi niistä on luonnollinen rasvanpolttaja levokarnitiini. Sen pohjalta on luotu urheiluravintoa, joka on kysyttyä ammattilaisurheilijoiden keskuudessa. Luokittelumme auttaa sinua valitsemaan parhaan L-karnitiinin valtavan määrän vitamiinien kaltaisista tuotteista.
Kuvaus
L-karnitiini on B-vitamiinin suora sukulainen. Se löytyy lihaksista ja maksasoluista. Aineen toiminta on yksinkertaista - se stimuloi aineenvaihduntaa. Vaikutusmekanismi supistuu koentsyymi A: n aktivaatioon, joka hapettaa rasvahapot. Levokarnitiini on välttämätön munuaisten, sydämen ja lipidien aineenvaihdunnassa. Sen puute aiheuttaa liikalihavuutta ja muita patologisia prosesseja näistä elimistä.
L-karnitiini tulee ruoasta ja keho itse tuottaa pieniä määriä. Siksi urheilutoiminta, lisääntyneet fyysiset ja voimakuormitukset edellyttävät sitä lisää. Levokarnitiinia ei voida kutsua rasvanpolttajaksi sanan kirjaimellisessa merkityksessä. Se lisää aineenvaihduntaa, lisää urheilijan kestävyyttä ja lisää harjoittelun intensiteettiä, toimittaa energiaa varastoituun rasvaan. Tällaisten prosessien seurauksena urheilija menettää painon menettämättä lihasmassaa.
Toisin sanoen karnitiini on hyödytön rasvanpolttajana ilman koulutusta ja fyysistä vaivaa. Asianmukaisella painonpudotuksella tuotteen kanssa on kuitenkin vain positiivisia vaikutuksia.
Levokarnitiini:
- aktivoi lipidien aineenvaihduntaa;
- vuorovaikutuksessa muiden ravintolisien kanssa;
- poistaa vapaita radikaaleja, mikä hidastaa solujen ikääntymistä;
- suojaa verisuonia ja sydänlihasta kolesteroliplakkeilta;
- helpottaa sydänkuormitusta;
- vahvistaa immuunijärjestelmää;
- lievittää harjoittelun jälkeistä lihaskipua;
- auttaa rakentamaan lihaksia kuivassa muodossa, ilman rasvaa;
- vähentää merkittävästi sekä fyysisen että henkisen väsymyksen tunnetta.
Erikoiskirjallisuudessa löytyy nimiä L-karnitiini, Levokarnitiini ja Levokarnitinum. Nämä ovat eri nimiä samalle yhdisteelle. Sitä kutsutaan myös virheellisesti Bt-vitamiiniksi ja B11-vitamiiniksi.
Miksi laihtuminen tapahtuu
L-karnitiinin käyttö tarjoaa monenlaisia vaikutuksia:
- lihaskudoksen suojaaminen hajoamiselta;
- ärtyneisyyden helpotus;
- rasvan muuntaminen energiaksi luomatta rasvavarastoja;
- estää maitohapon kertymisen lihaksiin;
- ylikuormituksen ehkäisy;
- veren kolesterolitasojen alentaminen;
- kuntoutusjakson lyhentäminen koulutuksen jälkeen;
- energia-aineenvaihdunnan optimointi koentsyymi A: n stabiilisuuden vuoksi;
- ksenobiottien ja sytotoksiinien detoksifikaatio;
- lisääntynyt kestävyys;
- proteiinimetabolian stimulointi;
- anabolisten ominaisuuksien osoittaminen.
Lääkkeellä on kaksi toimintavektoria urheilussa: se lisää voiman vaikutusta ja vähentää samalla ruumiinpainoa. Mutta se osoittaa nämä ominaisuudet yksinomaan rinnakkain: fyysinen aktiivisuus ja epäsuorasti ylimääräisten kilojen menetys.
Vapautuslomakkeet
Levokarnitiini tulee markkinoille useina versioina: liuos, kiinteä. Nesteenä se imeytyy nopeammin, mutta sisältää epäpuhtauksia ja makua parantavia aineita. Jauhe on apteekin etuoikeus; sitä myydään erityispakkauksissa liuottamista varten, mikä ei ole aina kätevää. Kapselien hankkiminen vaatii huolellisuutta lääkkeen komponenttien ja pitoisuuden suhteen. Tässä on joitain näytteitä kustakin vapautuslomakkeesta.
| Tuotteen nimi | Valinnan perusta | Valokuva |
| Kapselit | ||
| Optimum Nutritionin L-karnitiini 500 | Suosituin. |  |
| SAN: n karnitiinivoima | Paras laatu parhaaseen hintaan. |  |
| Alcar 750 SAN: lta | Hinta on 1100-1200 ruplaa 100 tabletille. |  |
| GNC: n L-karnitiini 500 | Täydellinen tasapaino, ei lisäaineita tai epäpuhtauksia. |  |
| Asetyyli-L-karnitiini nyt | Ei sisällä sokeria, tärkkelystä, suolaa, hiivaa, vehnää, maissia, soijaa, maitoa, munaa, äyriäisiä tai säilöntäaineita. |  |
| L-karnitiini VP-laboratoriosta | Laadukkaat kapselit luotettavalta valmistajalta, ne toimivat nopeasti, miinus on, että kapseleita on vaikea niellä. |  |
| Nesteet | ||
| BioTeckin L-karnitiini 100 000 | Parempi sulavuus. | |
| L-karnitiini VP-laboratoriosta | Se sisältää puhdasta karnitiinia, suuren pullon (1000 ml, maksaa 1550 ruplaa). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Useita vaikuttavia aineita. | |
| L-karnitiinihyökkäys voimajärjestelmällä | Suurin energiapotentiaali. | |
| Erittäin puhdas karnitiinilihas | Optimaalinen hinta. |  |
| Jauheet | ||
| Puhdas proteiini L-karnitiini | Kohtuullinen hinta ja erinomainen laatu |  |
| Minun proteiiniasetyyli-L-karnitiini | Korkein suorituskyky |  |
Valmistajat
Levokarnitiinia markkinoidaan useissa EU-maissa ja Yhdysvalloissa. Seuraavilla yrityksillä on ajallisesti testattu maine:
- Amerikkalainen NutraKey-yritys, joka on toiminut urheiluravintomarkkinoilla vuodesta 2004 lähtien, laajalla valikoimalla korkealaatuisia tuotteita.
- Tunnettu Optimum Nutrition on tuottanut urheiluravintoa viime vuosisadan 90-luvun lopulta lähtien ja täyttänyt aina korkeat vaatimukset, jotka Yhdysvaltojen lainsäädäntö asettaa lisäravinteille.
- Amerikkalainen NOW Foods -yritys on työskennellyt tällä alalla viime vuosisadan puolivälistä lähtien, ja sillä on oma laboratorio kliinisiä lääketutkimuksia varten.
- Toisen amerikkalaisen yrityksen, MusclePharmin, pääkonttori sijaitsee Denverissä. Juuri hänessä A.Schwarzenegger "kasvoi".
- Englantilainen tuotemerkki - MyProtein. Ensiluokkaisia tuotteita on valmistettu vuodesta 2004.
- Lopuksi, BioTech on amerikkalainen valmistaja, joka on erikoistunut vain luonnollisiin ja laadukkaisiin raaka-aineisiin.
Jokaisella pörssiyhtiöllä on omat markkinointiosastot, tuotteiden laadunvalvontalaboratoriot ja tuotantoyksiköt ympäri maailmaa.
Kuinka ostaa oikein
Kaikki kolme karnitiinimuotoa ovat yhtä tehokkaita. Tuotteen valinta on jokaisen urheilijan makuasia. Liuos eroaa hieman muista muodoista absorboituvuuden suhteen. Mutta tämä on pieni nopeuden ylitys, jota tuskin voidaan pitää valinnan perustana. Tehokkuus määräytyy päivässä kulutetun kokonaisannoksen mukaan. Sen tulisi olla alueella 4000 mg plus tai miinus 1 g riippuen urheilijan painosta ja hänen urheiluohjelmastaan.
Nestemäinen
Liuosta ostettaessa tärkeintä on olla erehtymättä vaikuttavan aineen määrään tai sen prosenttiosuuteen 100 ml: ta kohden. Karnitiinin määrän ei tulisi olla alle 10% tai 10 g / 100 ml. Enemmän - kiitos, mutta vähemmän - ei sallita. Lue aina tarra huolellisesti.
Toinen asia, jota on tarkasteltava, on sokerin määrä. Muista, että tuotteen avulla voit laihtua, joten ylimääräisiä kaloreita ei tarvita. Tavallinen kehys on 0-10%. Kaikki on lääkepurkin tiedoissa. Vertailu on esitetty taulukossa.
| Lääke | % aktiivista lisäainetta | % hiilihydraatteja | Valokuva |
| L-karnitiini 2000 valmistajalta Maxler | 12% | ei | |
| L-karnitiinihyökkäys Power-Systemistä, jonka jo mainitsimme | 14% | 10%: iin | |
| Nesteet ja nesteet L-karnitiinikide 2500 | 9% | 5% | |
| L-karnitiini 60 000 Power-Systemiltä | 11% | 9% |
Osoittautuu, että optimaalinen tilavuus on 1 litra, kun vaikuttava aine on vähintään 10 g / 100 ml ja vähimmäismäärä sokereita. Tämä on ihanteellinen.
Pillerit ja kapselit
Se on melko yksinkertaista. Tuotteen, jonka aiot ostaa, tulee sisältää vähintään 500 mg karnitiinia tablettia tai kapselia kohti. Ei annosta kohti! Ne ovat aina erilaisia. Suurin tuote on 1,5 g kapselia kohti. On aina syytä vertailla. Esimerkiksi Maxler 100 kapselin tölkissä tarjoaa 750 mg pullossa. Eli koko säiliössä - 75 g karnitiinia.
VPlab myy 90 kapselia, joista kukin sisältää 500 mg. Eli tölkissä - 45 g vaikuttavaa ainetta. Maxler maksaa kuitenkin noin 1500 ruplaa ja VPlab - noin 1000 ruplaa. Tämä tarkoittaa, että 10 g karnitiinia maksaa 190 ruplaa ensimmäiseltä valmistajalta ja 200 ruplaa toiselta eli tuotteet ovat yhtä käytännöllisiä.
Toinen esimerkki. Ultimate Nutrition tarjoaa 60 kapselia, joista kukin sisältää 250 mg karnitiinia. Tuote kestää 5 päivää tavanomaisella saannilla. Tämä osoittaa, että sinun täytyy ostaa viisaasti, laskea aktiivisen lisäaineen kokonaismäärä ja varmistaa, että kapselissa on vähintään 500 mg karnitiinia. Muista, että enemmän karnitiinia kapselissa ei tarkoita kannattavampaa.
Jauhe
Paras tuote on tuote, jossa karnitiinia on vähintään 70%. Esimerkiksi VPlab valmistaa jauhetta, joka sisältää vain 1000 mg tai 1 g karnitiinia 25 g: n annosta kohti.
Mutta SAN tarjoaa 1 g karnitiinia 1,4 g: lle jauhetta. Kaikki on kirjoitettu etikettiin. Valinta on ostajan vastuulla.
TOP 11 karnitiinilisää
Luokitusta laadittaessa otettiin huomioon seuraavat indikaattorit:
- tuotteen muoto ja käyttötapa;
- % vaikuttavaa ainetta, antotarkoitus;
- valmistajan maine;
- hinta ja saatavuus;
- vaikutus kehoon, turvallisuuteen ja tehokkuuteen.
Tuloksena on niin huipputuote.
5 parasta ei-nestemäistä muotoa
Niitä on kolme: jauhe, tabletit, kapselit. Ne imeytyvät nopeasti, mutta vaativat liukenemista. Valmistajat Yhdysvalloista, Kanadasta, Saksasta ja Unkarista ovat eturintamassa.
L-karnitiini Optimum Nutritionista ei sisällä sukupuolieroja, sitä tuotetaan kulutukseen riittävässä määrin kuukauden kuluessa (60 tablettia). Rikastettu Ca ++: lla ja fosforilla. Se otetaan aamulla ja ennen liikuntaa. Sillä ei ole sivuvaikutuksia, koska raaka-aineet ovat luonnollisia. Suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ylikuormitukselta, ei vahingoita maksasoluja, aktivoi somatotrooppisen hormonin synteesin. Voi aiheuttaa yksilön suvaitsemattomuutta. 60 kapselia maksaa 1150 ruplaa.
Jauheista paras oli MyProteinin asetyyli perustuu peptideihin. Pussissa 250 tai 500 g vaikuttavaa ainetta. Ota 25 g kolme kertaa päivässä, liuottamalla mihin tahansa nesteeseen aterioiden aikana. On kumulatiivinen vaikutus, toimii lihasten määrittelyssä, voidaan yhdistää mihin tahansa nesteeseen. Maku neutraali, stimuloi kestävyyttä ja henkistä suorituskykyä. Miinus - tehokas vasta harjoitusprosessin alkuvaiheessa. Etiketti ei sisällä käännöstä venäjäksi. 250 g maksaa 1750-1800 ruplaa.
Parhaat kapselit ovat Nyt... Ammattilaisten valinta. Pakkaus sisältää 60 kappaletta gelatiinia. Nämä ovat 30 annosta. Ota pari päivä ennen harjoittelua. Täysin luonnollinen, kliinisesti testattu turvallisuuden suhteen, imeytyy nopeasti. Miinus - korkea kaloripitoisuus. 60 kapselia maksaa noin 2000 ruplaa.
Kiinteiden karnitiinien joukossa ovat:
- Yhden luukun tarjous: Karnitiinijauhe on Inner Armor -jauhe. Se parantaa kestävyyttä, muuttaa lipidit energiaksi ja edistää laihtumista. Sillä ei ole rajoituksia ja se suojaa sydänlihasta. Se maksaa 1000 ruplaa 120 g: lle.
- Budjetti: Scitec Nutrition Carni-X -kapseli. Se normalisoi lipidien aineenvaihduntaa, korjaa kolesterolia verenkierrossa ja auttaa sydänlihasta. Aloittaa rasvanpolton. Vitamiinilla rikastettu hinta on kaikkein demokraattisin, 650-700 ruplaa 60 kapselille. Vasta-aiheita ei ole. Yöllä vastaanotto aiheuttaa elävyyttä, häiritsee unta.
4 parasta nestettä
On vain kahta tyyppiä: siirappi ja ampullit. Usein tällaisia tuotteita on väkevöity. Parhaita tuotetaan Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Romaniassa.
Ampullikarnitiinien joukossa johtaja on L-karnitiini 2000 BioTechiltä... Pakkaus sisältää 20 kpl 25 ml kappaletta, puhtaiden tuotteiden osuus 99%. 100 g - 8 kcal. Erinomainen rasvanpolttaja, ei sivuvaikutuksia. Miinus - saa sinut nälkäiseksi ja jättää epämiellyttävän jälkimaku. 20 ampullia maksaa noin 1350 ruplaa.
Paras siirappi on myös budjettiystävällinen. se Hyökkäys 3000 Power Systemillä 50 ml: n astioissa. Vahvistaa immuunijärjestelmää, polttaa rasvaa, estää tromboosia ja suojaa sydänlihasta. Tukahduttaa nälän tunnetta, virkistää. Miinuksista on huomattava mahdollinen närästys ja epämiellyttävä jälkimaku. Se maksaa noin 100 ruplaa per kontti.
Jos puhumme pisin vaikutuksesta, tämän indikaattorin johtaja on L-karnitiini 100 000 Weideriltä... Se muuntaa rasvan energiaksi, vakauttaa sydämen ja keskushermoston. Auttaa kasvamaan lihaksia. Pakkaus sisältää 50 annosta. 100 g - 140 kcal, 12 g proteiinia ja 2 g rasvaa. Ota 10 ml aamulla ennen ateriaa ja ennen harjoittelua. 500 ml maksaa keskimäärin 1500 ruplaa.
Ammattilaisille pantoteenihappopohjainen siirappi tunnustetaan parhaaksi - Nestemäinen karnitiini Allmax Nutritionilta... Nopeuttaa lipidien palamista. Sopii kasvissyöjille. Ota 15 ml ennen liikuntaa. Lievittää ylityötä. Aiheuttaa gastriitin pahenemista, siihen ei pääse, eikä sitä suositella aloittelijoille. 473 ml lisäainetta maksaa noin 900 ruplaa.
Johtopäätös
Jos on kysymys valinnasta, aktiivisen harjoittelun yhteydessä sopivat MyProteinin karnitiini, Attack from Power System. Passiiviseen laihtumiseen Carni-X Scitec Nutritionilta. Ammattilaiset suosivat Optimum Nutritionin karnitiinia.
