Luokka: Ruoka

Urheiluradan alussa urheilijat kohtaavat usein monia tuntemattomia käsitteitä, esimerkiksi hiilihydraattiikkunan harjoittelun jälkeen. Mikä se on, miksi se syntyy, sinun pitäisi pelätä sitä, miten se suljetaan ja mitä tapahtuu, jos jätät sen huomiotta? Harjoitella...

Vahvistaja on urheiluravitsemuksen ravintolisä, joka koostuu hiilihydraateista ja proteiineista ja jolla on vankka marginaali edellisen hyväksi. Sitä käyttävät urheilijat, jotka harjoittavat lihasmassan lisäämiseksi. Lisäaineen avulla voit lisätä päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuutta...

Kaikki pyrkivät urheilijat eivät tiedä mitä juoda harjoituksen aikana. On kuitenkin hienoa, jos hän periaatteessa ymmärtää, että juominen on välttämätöntä. On vain selvitettävä, mitä voit juoda ja mitä ei, ja jotta aihe ymmärrettäisiin paremmin - miksi se on ollenkaan välttämätöntä?...

Luuletko, että harjoittelun jälkeinen kahvi on hyväksyttävää? Annamme tyhjentävän vastauksen tähän kysymykseen saamme selville, mitä prosesseja kehossa tapahtuu tehokuormituksen jälkeen, ja myös sen, mikä on kahvin vaikutus. Lähes kaikki kulutuksen kielteiset vaikutukset...

Tänään on esillä kiistanalainen tilanne: onko mahdollista juoda vettä treenin jälkeen? Mitä mieltä sinä olet? Kuvittele hetkeksi miltä sinusta tuntuu aktiivisen voimaharjoittelun jälkeen! Olet väsynyt, uupunut, kuivunut. Kaikki mitä haaveilet, on sammuttaa jano sydämestäsi....

Tänään selvitämme, onko sinulla varaa syödä banaania harjoittelun jälkeen, vai onko parempi antautua siihen ennen? Entäpä välipala aivan sarjojen välillä? Joten ensin poistetaan suosittu myytti! Banaanit myötävaikuttavat liikalihavuuteen. Mitä...

Tänään päätimme koskettaa erittäin kiistanalaista aihetta, josta keskustelu ei lainkaan lainkaan - onko mahdollista juoda kahvia ennen harjoittelua? On monia mielipiteitä, jotka osoittavat tällaisen tapan hyödyt ja haitat. Päätimme erottaa vehnän akanoista, joten...

On epätodennäköistä, että yllättäisimme ketään vastaamalla kysymykseen "onko mahdollista juoda vettä harjoittelun aikana" positiivisesti. Tässä lausunnossa on kuitenkin myös polaarinen näkökulma. Analysoidaan edut ja haitat! Miksi voit? Ihmiskehossa on melkein 80...

Luuletko, että on hyvä juoda maitoa liikunnan jälkeen, onko siitä hyötyä? Toisaalta juoma sisältää runsaasti vitamiineja, mikro- ja makroelementtejä, sisältää proteiinia ja helposti sulavia hiilihydraatteja. Toisaalta noin puolet maailman väestöstä kärsii...

Jos mietit, milloin juot proteiinia, ennen kuntoasi tai sen jälkeen maksimoidaksesi edut, olet tullut oikeaan paikkaan tämän artikkelin suhteen! Harkitsemme asiaa huolellisesti ja kattavasti. Eri ihmisillä on erilaiset mielipiteet tästä asiasta,...