Tehokkaat voiteet lihasten ja nivelsiteiden venyttämiseen

Lihaskanta on lihaskudoksen vaurio. Syynä on liian raskas kuormitus tai loukkaantuminen. Jos jalkojen lihaksia venytetään, palautumiselle määrätään monimutkainen hoito, joka sisältää erilaisia ​​voiteita. Ne eroavat koostumukseltaan ja vastaavasti toiminnaltaan.

Oireet ja jalkojen lihasjännityksen diagnoosi

Venyttämisen merkit:

1. Kipu-oireyhtymä vaikeusalueella.
2. Ihon värimuutokset, punoitus.
3. Kudosödeeman puhkeaminen.
4. Hematooman ulkonäkö samoin kuin raajan turvotus venytyskohdassa.
5. Nivelen liikkuvuuden heikkeneminen jalan liikkumattomuuteen asti.
6. Kun yrität liikkua, kuuluu ääniä, jotka muistuttavat murtumista tai halkeilua.
7. Kudosten tunnottomuus. Herkkyys menetetään joskus.
8. Vakavissa tapauksissa jalka on epämuodostunut.
9. Joskus havaitaan kuumetta.

Diagnoosin tekemiseksi traumatologin on suoritettava seuraavat toimenpiteet:

• silmämääräinen tarkastus ja tunnustelu;
• anamneesin kerääminen;
• kipeän jalan röntgenkuva;
• MRI: n suorittaminen sekä CT diagnoosin vahvistamiseksi.

Voide jalkojen lihasten venyttämiseen juoksun aikana

Määritelty lääke voiteen muodossa toimii paikallisesti. Toisin sanoen sitä käytetään suoraan ongelma-alueelle. Sitä määrätään vaikutuksen tarkoituksesta riippuen, koska lääkkeet eroavat pääaineen tyypistä ja päävaikutuksesta.

He ovat:

• jäähdytys;
• lämpeneminen;
• kipulääkkeet;
• tulehdusta estävä;
• monimutkaiset voiteet.

Kaikki lihasten venyttämiseen tarkoitetut voiteet vaikuttavat eri tavoin, sisältävät pääasiallisen vaikuttavan aineosan, eroavat levitysmenetelmässä ja levitysmäärässä päivässä. Voit selvittää millaista voidetta tarvitset lukemalla heidän kuvauksensa.

Jäähdyttävät voiteet

Näitä voiteita levitetään välittömästi kudosten jäähdyttämiseksi. Alukset ovat kapenevat. Hematoma on vähentynyt. Tuote sisältää mentolia, anestesia-ainetta, eteerisiä öljyjä. Jäähdyttävä vaikutus vähentää paitsi mustelmia myös turvotusta. Lääke lievittää myös kipua venytettäessä.

Hankausta ei suositella. Sinun tarvitsee vain voidella iho kevyillä liikkeillä. Uhri tuntee miellyttävän kylmän. Jonkin ajan kuluttua helpotus tulee.

Seuraavat lääkkeet ovat suosittuja:

1. Troksevasiini. Pääaine on trokserutiini. Ensinnäkin se vaikuttaa tehokkaasti verisuoniin. Troxevasin auttaa palauttamaan kapillaariseinän, vähentää tulehdusta. Työkalu nopeuttaa metabolisia prosesseja soluissa. Vaurioituneiden kudosten palautumisnopeus kasvaa.
2. Lidokaiini. Vaikuttaa paikallisesti anestesia-aineena. Hermokuitujen herkkyys vähenee. Voide tulee levittää varovasti vaurioituneelle alueelle. Sen jälkeen voit odottaa lievää tunnottomuutta, joka johtuu reseptorien herkkyyden estämisestä. Lidokaiinia käytetään jopa 4 kertaa päivässä. Vasta-aiheet: allergiset reaktiot aineosille, maksan vajaatoiminta.
3. Dimexide. Pieni tuote tulee levittää iholle. Se vähentää kipua ja tulehdusta. Pääaine on myrkyllistä ja sitä käytetään vain paikallisesti enintään 3 kertaa päivässä. Se myös lisää vaurioituneiden kudosten paranemisen nopeutta.

Lämmittävät voiteet

Tällaista korjaustoimenpidettä käytetään aikaisintaan kolmantena päivänä venyttelystä. Lämmittävät voiteet parantavat ja palauttavat sitten verenkierron lihaskudokseen. Ne auttavat normalisoimaan moottorin toimintaa, nopeuttamaan palautumista.

Ne on jaettu kahteen tyyppiin:

• myrkkyä sisältävät voiteet (mehiläinen, käärme);
• kasviperäisiin ainesosiin perustuvat voiteet. Ne sisältävät kamferia, nikotiinihappoa ja eteerisiä öljyjä.

1. Viprosal. Koostumukseen sisältyvällä käärmemyrkyllä ​​on myönteinen vaikutus potilaan yleiseen tilaan. Reseptorit ovat ärtyneitä, vaurioituneet solut alkavat toipua nopeammin ja verenkierto palaa normaaliksi. Terpentiini lievittää tulehdusta. Salisyylihappo taistelee bakteereja vastaan. Vaurioituneen lihaksen uudistuminen lisääntyy.
2. Finalgon. Tämä voide parantaa verenkiertoa ja myös lievittää kipua. Happi saavuttaa loukkaantuneet solut nopeammin. Finalgonilla on kyky tunkeutua syvään vaikuttamalla vaikutusalueeseen ja ihon reseptoreihin. Anestesia-aineet lievittävät kipua lievittämällä kipua. Kudokset lämpenevät, punoitusta ilmenee ja lämmön tunne levityksen jälkeen. Kouristus kulkee, lihakset rentoutuvat. Finalgonia ei saa levittää vaurioituneelle iholle.
3. Apizartron. Sisältää mehiläismyrkkyä, joka tappaa bakteereja ja vähentää tulehdusta. Metyylisalisylaatilla on erinomainen läpäisevyys, se toimii samalla tavalla kuin mehiläisten myrkky. Toinen vaikuttava aine, allyyli-isotiosyanaatti, kiihdyttää hermoreseptoreita ja verenkierto alkaa. Lihakset ovat kyllästettyjä hapella. Apizartron edistää toksiinien nopeaa poistumista, lievittää kipua. Hoitoa lihasten venyttämiseen käytetään 3 kertaa päivässä.
4. Capsicam. Dimetyylisulfoksidia voidaan käyttää vaurioituneen alueen puuttumiseen. Capsicam tunkeutuu hyvin nopeasti ongelma-alueelle. Vaikuttavalla aineella voi olla parantava vaikutus 3 päivässä. Nonivamidi taistelee bakteereita vähentämällä tulehdusta. Verenkierto paranee, komplikaatioiden riski poistuu. Palautuminen on nopeampaa.

Kipua lievittävät voiteet

Ne lievittävät tai vähentävät kipu-oireyhtymää, pysäyttävät tulehduksen kehittymisen.

• Finalgel. Stretch-voide vähentää tromboosin mahdollisuutta. Sen käytön jälkeen nivelkipu ja lihasjäykkyys häviävät. Taistelee turvotusta hyvin. Sitä käytetään 3 kertaa päivässä.
• Hepariinivoide. Natriumhepariini on tärkein vaikuttava aine. Se vähentää verihyytymien riskiä. Bentsyylinikotinaatti lisää kapillaarien onteloa. Tällaisella lihasten venyttämisellä ei ole ominaisuutta kerääntyä kehoon, se erittyy nopeasti munuaisten kautta. Sillä on resorboiva vaikutus. Bentsokaiini on erinomainen vaikeaan kipuun.
• Ketonal. Viittaa steroideihin. Samalla se auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta. Ketaprofeenilla on terapeuttinen vaikutus. Ketonal sisältää myös aineita, jotka estävät hermokuitujen toimintaa. On vasta-aiheita, kuten sydän-, maha-suolikanavan-, munuais- ja maksataudit.

Tulehdusta ehkäisevät voiteet

Tällaisten venyttelyjen pääasiallinen vaikutus on tarkoitettu tulehduksen estämiseen.

Lisävaikutukset: kivunlievitys, motorisen toiminnan normalisointi:

• Diklofenaakki. Tärkein vaikuttava aine on natriumdiklofenaakki. Sillä on erinomainen kyky tunkeutua nopeasti ihoon. Estää tulehduksen etenemisen. Voidaan käyttää enintään 3 kertaa. Sillä on myös kipua lievittävä vaikutus.
• Ketoprofeeni. Se kuuluu NSAID-ryhmään. Tällaisten lääkkeiden toiminta on tarkoitettu kipu-oireyhtymän ja tulehduksen samanaikaiseen poistamiseen. Vähentää veritulppien riskiä. Ketoprofeeni estää prostaglandiinien synteesiä edistävien aineiden tuotannon. Ne ovat tulehduksen ja turvotuksen ”syy”. Voide venyttää lihaksia levitetään 2 kertaa päivässä, hieromalla ihoon. Vasta-aiheet: munuaisten ja maksan vajaatoiminta, ekseema ja dermatoosi.

Monimutkaiset voiteet

Ne sisältävät aineita, jotka vaikuttavat ongelma-alueelle eri puolilta:

1. Nikoflex. Eri monimutkaisissa, mukaan lukien verisuonia laajentava vaikutus. Edistää nesteen ulosvirtausta vaurioituneista kudoksista. Kapsaisiini taistelee tulehdusta vastaan, hydroksietyyli lievittää kipua. Hiero ohuella Nikoflex-kerroksella noin kolme minuuttia annosta ylittämättä, kunnes iho saa punertavan sävyn. Voit levittää voidetta 10 päivän ajan.
2. Dolobene. Riittävän tehokas lääke yhdistetyn toiminnan venyttämiseen. Taistelee turvotusta vastaan, parantaa nestevirtausta. Dolobene auttaa vahvistamaan verisuoniseinää. Vähentää veren hyytymistä ja vähentää siten veritulppien riskiä. Hepariini on tärkein ainesosa. Sen avulla tapahtuu hematoomien resorptio. Dimetyylisulfoksidin toiminnan tarkoituksena on estää tulehdusprosessi. Työkalu tappaa patogeeniset mikro-organismit ja sillä on ominaisuus auttaa kudoksia toipumaan nopeasti.
3. Pitkä. Ibuprofeeni - tärkein vaikuttava aine. Lievittää kipua, vähentää tulehdusta. Ibuprofeeni lievittää nivelten jäykkyyttä. Toimii nopeasti ja tehokkaasti, melkein välittömästi levityksen jälkeen. Auttaa käsittelemään jalkojen lihasten venytystä.

Hyödyt ja haitat voiteiden käytölle jalkojen lihasten venyttämisessä

Korjaustoimenpiteillä on monia etuja, jotka auttavat parantamaan jalkojen lihasten nyrjähdyksiä. On kuitenkin myös haittapuolia.

Edut:

• saatavuus;
• laaja valinta;
• helppokäyttöisyys;
• tehokkuus;
• nopea toiminta;
• monilla voiteilla on vain vähän vasta-aiheita. Ne on määrätty raskaana oleville naisille ja lapsille.

Haitat:

1. Allergisten reaktioiden mahdollisuus. Varsinkin kipulääkkeissä, mehiläisten ja käärmeiden myrkyssä.
2. Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden ryhmään kuuluvilla voiteilla on useita merkittäviä vasta-aiheita.
3. Joskus tuotteen käytön jälkeen vaatteisiin saattaa jäädä tahroja.
4. Usein venyttämistä estävää ainetta määrätään yhdessä tablettien ja injektioiden kanssa.

Lihasten rasituksen estäminen juoksun aikana

Nyrjähdysten estämiseksi on useita sääntöjä:

• Juoksun aikana on noudatettava tarkasti varotoimenpiteitä, noudatettava harjoittelun sääntöjä.
• Ennen juoksemista tarvitaan lämmittely- ja venytysharjoituksia.
• Tarvitset mukavat, kunnolla sovitetut kengät. Sen ei pitäisi olla tiukka, ei liian sidottu.
• On hyvä ostaa polvisuoja (vaihdamme sen elastisella siteellä).
• Syö oikein ja noudata juomisjärjestelmää.
• Vältä ylikuormitusta.
• Vältä putoamista. Valitse tasainen, mutta ei liukas tie.

Lääkäri määrää voiteet jalkojen lihasten venyttämiseen. Itsehoito voi johtaa huonoon terveyteen ja peruuttamattomiin seurauksiin. Tapaamisen jälkeen sinun on tarkistettava tuotteen siirrettävyys tahraamalla kyynärvarren takaosa ja odottamalla noin tunti. Jos reaktiota ei tapahdu, lääkettä voidaan käyttää. On kuitenkin parasta välttää loukkaantumisia ja noudattaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä.

Katso video: Selän toimintakyvyn vahvistaminen, syvät lihakset (Marraskuu 2024).