Viiriäisen munasalaatti - resepti, jossa on kuva herkullisesta ruokalajista * Crossfit

Viiriäisen munat - 10 kpl.
Syötävä suola maun mukaan
Jauhettua mustapippuria - maun mukaan
Mausteet - valinnainen
Tuore kurkku (iso) - 2 kpl.
Hapan kerma (vähärasvainen) - 100 g
Seesaminsiemenet - koristeluun

Proteiinit 3,6 g
Rasva 5,7 g
Hiilihydraatit 2,6 g

Annosta per pakkaus: 2 annosta

Vaiheittaiset ohjeet

Ei vie paljon aikaa tehdä herkullinen ja helppo salaatti viiriäismunilla kotona. Olemme valmistaneet yksinkertaisen ruokavaliosalaatin reseptin, joka sisältää vaiheittaiset valokuvat, joka sopii myös niille, jotka noudattavat oikeaa ravintoa (PP). Sen valmistaminen on hyvin yksinkertaista, ja parasta on, että et tarvitse liikaa ainesosia. Valmista yrtit, kurkku ja viiriäismunat. Herkkä kermakastike ja seesaminsiemenet korostuvat.

Vaihe 1

Ensin sinun on keitettävä viiriäisen munat. Keittäminen kestää yleensä 10-15 minuuttia. Aseta kiehumisen jälkeen astia tuotteella kylmän veden alle ja anna jäähtyä.

Vaihe 2

Keitetyt munat on kuorittava. Jokainen kuorittu muna on leikattava kahtia. Voit säätää salaatin ruokamäärää itsenäisesti maun mukaan.

Vaihe 3

Mausta suolalla ja pippurilla munanpuolikkaat. Voit myös lisätä haluamasi mausteet.

Vaihe 4

Nyt voit aloittaa kurkkuista. Ne on pestävä juoksevan veden alla, puhdistettava paperipyyhkeellä ja leikattava puolirenkaiksi.

Neuvoja! Jos törmäät kurkkuihin, joilla on paksu kuori, poista se, jotta se ei pilaa salaatin makua.

Vaihe 5

On aika tehdä kastike. Voit tehdä tämän ottamalla pienen kulhon ja laittamalla siihen smetanaa. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan ja lisää suosikkimausi. Sekoita kaikki ainekset.

Vaihe 6

Nyt sinun on valmistettava vihreät. Jos ostit valmiiksi pakatun seoksen, lajittele se hyvin ja huuhtele se juoksevan veden alla, jotta huonolaatuiset tuotteet eivät pääse salaattiin. Jos mahdollista, kerää seos itse. Pinaatti, tilli, persilja, jäävuorisalaatti sopivat. Mitä enemmän vihreitä, sitä vitamiinirikkaampi ruokalaji on, koska vihanneksista käytetään vain kurkkua.

Vaihe 7

Laita sitten tuore kurkku vihreiden päälle ja laita puolikkaat viiriäisten munia päälle.

Vaihe 8

Mausta PP-salaatti keitetyllä kastikkeella ja koristele seesaminsiemenillä. Kaikki, astia on valmis, se voidaan tarjoilla pöydässä.

Vaihe 9

Salaatti eroaa siitä, että vihreitä ja salaattia on enemmän kuin vihanneksia. Ruokalaji on täydellinen jopa myöhäisillan välipalalle, koska se ei vahingoita kuvaa. Nauti ateriastasi!