Mikä on juoksumatto? Tämä on kyky juosta täysin poistumatta paikalta. Kätevä, eikö olekin? Pysyt kotona kun harrastat urheilua, saat hyvän kuorman ja pidät terveydestäsi.
Tänään tarkastelemme Henrik Hanssonin mallia R, joka on kätevä, helppokäyttöinen ja toimiva kodin kuntolaite.
Suunnittelu, mitat
Kun valitset kotisimulaattorin, päätä etukäteen, missä se seisoo.
Kiinnitä huomiota seuraaviin seikkoihin:
- aseta raita niin, ettei mikään nojaa sitä vasten, älä laita sitä lähelle seiniä;
- Muista, että harjoittelu voi kestää kauan ja se tapahtuu säännöllisin väliajoin. Yritä sijoittaa simulaattori siten, että juoksija ei katso seinään harjoittelun aikana: tämä näkymä ei todennäköisesti motivoi häntä säännölliseen lenkkeilyyn;
- harkitse jatkuvan ilmanvaihdon mahdollisuutta huoneessa, jossa opiskelet.
Etsi nämä tekijät huomioon ottaen sopiva paikka huoneesta.
Model R -juoksumatto on kooltaan 172x73x124 cm, mutta siinä on hydraulinen SilentLift-taittojärjestelmä, joka vie vähemmän tilaa, kun sitä ei käytetä. Taitetut mitat ovat 94,5x73x152 cm, kuten näette, pituus pienenee merkittävästi, jos raita taitetaan, joten tilaa säästyy huomattavasti.
Simulaattorin suunnittelu on tiukka, pääväri on musta. Kuten tiedät, musta sopii useimmille ihmisille, tämä sääntö toimii hyvin myös sisustukseen. Juoksumatto näyttää sopivalta kotiisi ja sopii mihin tahansa muotoiluun.
Ohjelmat, asetukset
Tärkeä etu sähköisillä juoksumatoilla niiden magneettisiin ja mekaanisiin "kollegoihin" nähden on laitteen muistiin tallennetuissa harjoitusohjelmissa. Eri tilat on suunniteltu sopivaksi vaaditulle kuormitukselle, voimakkuudelle ja vaihtelevuudelle. Voit valita yhden 12 esiasetetusta ohjelmasta, ja jos huomaat prosessin aikana, että kuorma ei sovellu sinulle, voit aina muuttaa asetuksia itse.
Mitä vaihtoehtoja voidaan säätää:
- web-nopeus.
Se on säädettävissä välillä 1-16 km / h. Nuo. vaikka sitä kutsutaan juoksumatoksi, se sopii myös kävelyyn. Jos joudut jostakin tai toisesta syystä viettämään paljon aikaa kotona ja haluat fyysistä aktiivisuutta, raita tulee pelastamaan. Ja yrittää rikkoa olympiaennätyksiä juoksijoille ei ole välttämätöntä. Voit vain kävellä tavallisessa rytmissäsi. Se on parempi kuin joka tapauksessa istua sohvalla; - kankaan kallistuskulma.
Et voi vain kävellä, vaan kävellä mäkeä ylös. Tämä on terveellisempää ja monipuolisempaa harjoittelussa. Vakavasti tosin maastohiihto on todella palkitsevampaa kuin juoksu tasaisesti tasaisille pinnoille. Ja juoksumaton kaltevuuden säätö jäljittelee sitä erittäin onnistuneesti. Joten harjoittelun intensiteetti kasvaa, ja väsymys tulee myöhemmin. Henrik Hansson Model R voidaan asettaa hyvin pienelle kallistukselle 1 °: sta. Et tunne sitä paljon, mutta lihaksesi alkavat toimia hieman eri tavalla. Voit aloittaa pienestä; - henkilökohtaiset tavoitteet.
Kaikki on täällä myös melko yksinkertaista. Valitset tavoitteen, se voi olla kuljettu matka, harjoittelun kesto tai poltettujen kaloreiden määrä. Ilmoita tämä asetuksissa, valitse kallistuksen nopeus ja kulma ja aja. Ja tee niin, kunnes simulaattori kertoo sinulle, että tavoite on saavutettu. Helppo nakki.
Joten simulaattori tarjoaa monia mahdollisuuksia kaikille. Älä ajattele, että kuntolaitteet ovat edistyneille. Ei, edes aloittelija juoksija löytää oikeat vaihtoehdot itselleen.
Ja lopuksi
Muuten, Henrik Hanssonin kävelytie tarjoaa kaikki tarvittavat pisteet terveydelle ja turvallisuudelle:
- poistojärjestelmä;
- liukastumista estävä kangas;
- magneettinen turva-avain;
- mukavat kaiteet.
Joten simulaattori on paitsi hyödyllinen myös suojaa luotettavasti riskeiltä. Kun valitset urheiluvälineitä, tutki kaikkia ominaisuuksia, jotta et erehdy.
