Monet ihmiset ajattelevat, että sähköinen juoksumatto on parempi kuin mekaaninen juoksumatto. Luuletko sinäkin niin? Tämä ei ole täysin totta, koska simulaattorin valinta riippuu vain henkilökohtaisista tarpeistasi, kyvyistäsi ja terveydestäsi. Siksi viittaamalla tähän artikkeliin voit valita itsellesi sopivan juoksumaton.
Mekaanisen juoksumaton ominaisuudet
Mekaanisen juoksumaton käyttö vaatii suurta vaivaa ja rasitusta lihasjärjestelmälle. Sinun on työnnettävä simulaattoria jaloillasi asettamalla laitteen hihna liikkeelle näillä toiminnoilla.
Käsikoneen ensimmäisen käytön aikana tapahtuu usein vammoja, koska kudokset vaurioituvat helposti stressistä tottumattomuuden vuoksi. Lämmitä lihakset ennen harjoittelun aloittamista tekemällä muutama yksinkertainen harjoitus.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että mekaaniset laitteet parantavat harjoittelua, mutta itse asiassa päinvastoin. Käsiohjaimen avulla henkilö väsyy nopeammin kuin fyysisen toiminnan tekeminen sähkökoneella. Tulos on vähemmän ja kalorit poltetaan hitaammin.
On mekaanisia juoksumattoja, jotka avautuessaan muuttuvat isoksi kuntoilulaitteeksi, joka vie liikaa tilaa, mutta tämä on harvinaista, enimmäkseen kompaktia. Viimeaikaiset suunnitteluparannukset ovat lisänneet käsin siirrettävyyttä ja helppoa säilytystä. Analysoi koneen vakaus, taittamisen helppous, paino ja kestävyys.
Ehkä mekaanisen juoksumaton suurin plus on sen houkutteleva hintalappu. Nämä koneet ovat erittäin halpoja verrattuna sähkökoneisiin. Mekaaninen laite on paras vaihtoehto ihmisille, joilla on budjetti.
Se vaatii myös paljon vähemmän huoltoa eliniänsä aikana, koska siinä ei ole moottoria ja siten vähemmän liikkuvia osia - vähemmän mahdollisuuksia ongelmiin. Siitä huolimatta manuaaliset laitteet voivat rikkoutua, mutta vaikka näin tapahtuisi, korjaukset ovat vähemmän vaikeita ja kalliita kuin moottoriviat.
Mekaaniset juoksumatot ovat kohtuullisen turvallisia. Tämäntyyppisiä koneita käyttää vain oma kehosi. Jokaisessa vaiheessa hihna alkaa liikkua ja mitä nopeammin kävelet, sitä nopeammin auto liikkuu. Jos lopetat kävelyn, se pysähtyy välittömästi, eikä kompastumisessa ja loukkaantumisessa liikkuvaan vyöhön ole mitään mahdollisuutta.
Mekaaniset juoksumatot ovat yleensä paljon kevyempiä kuin niiden moottoroidut vastineet. Moottorit voivat lisätä laitteeseen hieman painoa ja tehdä siitä liian raskaan yhden henkilön nostettavaksi. Se, että ne ovat paljon kevyempiä, tekee niistä kannettavia.
Niin halvat ja kannettavat kuin mekaaniset juoksumatot ovat, se ei tarkoita, että ne sopivat kaikille. Voimakkaasti käynnissä olevan koneen käyttö on ongelmallista. Saadaksesi riittävän nopeuden hihnan siirtämiseksi eteenpäin, sinun on pidettävä kiinni kaiteesta ajosuunnassa, mikä tekee juoksemisesta erittäin vaikeaa. Se on mahdollista, mutta erittäin hankalaa.
Mekaaniset juoksumatot voivat luoda häiritseviä ääniä, jotka voivat häiritä naapureitasi, pieniä lapsiasi, muita ympärilläsi olevia ihmisiä ja itseäsi, kun katsot televisiota tai kuuntelet musiikkia harjoitellessasi.
Tämän tyyppisellä kuntolaitteella on voimakas vaikutus niveliin. Jos sinulla on heikot nilkat tai polvet, saatat tuntea paljon painetta harjoituksen aikana. Jos sinulla on tällaisia ongelmia, manuaalisen juoksumaton käyttö voi olla haitallista terveydellesi.
Hyödyt mekaanisesta juoksumatosta
- halpa;
- melkein ei vaadi korjausta;
- turvallinen;
- keuhkot;
- kannettava;
- kompakti.
Mekaanisen juoksumaton haitat
- mahdollinen kudosvaurio;
- ei kovaa juoksua varten;
- voimakas vaikutus niveliin;
- väsymys lyhyiden harjoitusten jälkeen;
- meluisa;
- valtava paine.
Sähköisen juoksumaton ominaisuudet
Eri nopeuksilla jatkuvasti liikkuva hihna pitää ihmiset sähköisillä juoksumatoilla. Useimmat kuntoasiantuntijat suosittelevat sähköauton ostamista, jos henkilö ei ole urheilun ammattilainen. Maksamalla hieman enemmän, pidät terveyttäsi.
On halvempia koneita, joissa on moottori, mutta sinun on oltava hyvin varovainen näiden tyyppien suhteen: mitä enemmän juoksumatolla on liikkuvia osia, sitä enemmän mahdollisuuksia sinulla on korjata niitä käytössä, ja halvoissa moottoroiduissa moottoreissa on huonolaatuisia osia.
Kuuluisien tuotemerkkien juoksumatot ovat kalliimpia kuin terveys- ja kuntokeskusten tarjoamat tavanomaiset juoksumatot. Sähköauton ostaminen verkosta voi johtaa lisäsäästöihin.
Kuluttajien tulisi myös ottaa huomioon moottorityyppi, joka perustuu pääasiassa teholuokkaan. Hevosvoima-arvot voivat kuitenkin olla hämmentäviä kuluttajille. Sähköautoilla on yleensä enemmän vaihtoehtoja kuin mekaanisilla vastaavilla.
Tahti ja kesto edustavat samoja säätövaihtoehtoja, mutta sähköisten laitteiden avulla käyttäjät voivat mitata fyysisiä mittareita, kuten kalorien palamista ja sykettä.
Voit myös helposti säätää kaltevuutta ja vauhtia, seurata sykettä. Etsi sähköautoja, joissa on vesipulloteline. Jotkut suurimmista juoksumaton valmistajista sisältävät ääni- tai videosoittimet.
On useita syitä harkita sähköä manuaalisen juoksumaton yli. Vyö liikkuu eteenpäin vapauttaen kätesi ja helpottaen juoksemista. Sinun ei tarvitse tarttua kaiteeseen vakauden takaamiseksi. Kun sähköauto on asetettu tiettyyn tahtiin, se ylläpitää nopeutta. Tämä ei anna sinun jäädä tahdista taaksepäin, mutta tahaton hidastuminen on mahdollista kädessä pidettävällä laitteella.
Toinen suuri sähkökoneen ominaisuus on kyky vähentää kallistusta melkein nollaan, koska hihnan liike on siitä riippumaton.
Tämä tekee moottoroiduista juoksumatoista paljon paremman vaihtoehdon nivelkivusta kärsiville - sinun ei tarvitse huolehtia ylimääräisistä kehon kulumisista nilkkojen tai polvien taipumisesta luonnottomissa kulmissa.
Automaattiset juoksumatot ovat pehmeitä ja lempeitä mukavaan harjoitteluun, koska ne eivät luota omaan voimaan työntäessäsi hihnaa eteenpäin.
Sähköisen juoksumaton edut
- parempi terveydelle;
- mukava;
- sopii aloittelijoille ja harrastajille;
- kestävä;
- helppo säätää nopeutta;
- kätevä ohjausjärjestelmä;
- monitoiminen.
Sähköisen juoksumaton haitat
- kallis;
- vaarallinen;
- ei kannettava.
Mikä juoksumatto on parempi - sähköinen tai mekaaninen?
Ei ole oikeaa tai väärää vastausta siihen, onko mekaaninen vai sähköinen juoksumatto paras vaihtoehto. Laitteiden valinta riippuu henkilökohtaisesta tilanteestasi.
Sinun on otettava huomioon tekijät, kuten budjetti, siirrettävyyden merkitys, mahdolliset fyysiset ongelmat ja molempien konetyyppien mahdolliset ylläpitokustannukset. Tämä on ehdottomasti ajateltavaa ennen juoksumaton ostamista.
Kuten yllä kirjoitettiin, vain ammattilaisten tulisi käyttää mekaanista juoksumattoa. Aloittelijoille on parempi lykätä ostamista ja säästää rahaa sähkösimulaattorille kuin saada joukko kudosvammoja, lihasten nyrjähdyksiä ja muita epämiellyttäviä tapahtumia.
Käveleminen on tärkeää terveydelle. Kokeneet lääkärit suosittelevat kävelyä juoksumatolla laihtua, vahvistamaan lihaksia ja parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä. Ja näihin tarkoituksiin on parempi käyttää sähköisiä simulaattoreita. Jokaisella laitetyypillä on kuitenkin ainutlaatuisia etuja ja haittoja.
Molemmat vaativat ostajia ottamaan huomioon useita tekijöitä ennen ostopäätöksen tekemistä. Koneesta riippumatta käyttäjät voivat luottaa säännöllisen kävelyn terveysvaikutuksiin.
