Hölkkä on yhtä tärkeää talvella kuin lämpimällä vuodenaikalla. Urheiluharjoituksen lisäksi henkilö saa kovettumisen ja osan tuoreempaa ja puhtaampaa ilmaa kuin muina vuodenaikoina.
Harjoitusten halutun keston ja mukavuuden saavuttaminen vahingoittamatta terveyttäsi auttaa kilpailuun valmistautumisessa ja hyvän puvun valitsemisessa. Vaatteiden valitsemisen hienovaraisuudet on tutkittava pienimpään yksityiskohtiin ja kiinnitettävä huomiota tietyn mallin pääominaisuuksiin.
Mitä käyttää juoksemaan talvella, jotta ei jäätyisi?
Älä pukeudu raskaasti talvella. Kehon ylikuumeneminen voi tapahtua, sitten voimakas jäähdytys, sitten kylmä tai vakavampi sairaus. Riittää, että laitat kevyet, laadukkaat vaatteet erityisen talvipuvun alle. Älä sivuuta erityistä hupullinen takki, käsineet, hattu tai balaclava.
Kaikki ruumiinosat on eristettävä. Erityisiä lämpimiä inserttejä haavoittuville osille (takapuolelle; etuosan jalan yläosaan) tarvitaan ihon lisäsuojaksi hypotermialta liikkeen aikana.
Juoksupukujen ominaisuudet
Puku talvikäyttöön poikkeaa tavallisesta ja sillä on useita omia ominaisuuksia:
- Vedenkestävä;
- Tuulenpitävä;
- Lämpösäätö;
- Ilmanvaihtotoiminnot;
- Joustavuus ja pehmeys.
Juoksun aikana puku ei saisi aiheuttaa epämukavuutta ja estää liikettä. Tätä varten valitaan erityinen materiaali (luonnon ja synteettisten kuitujen sekoitus), jolla on erityisominaisuudet. Parannusta varten käytetään muita lisäosia ja elementtejä.
Lämpimästi
Hyvä ja korkealaatuinen puku ei rasita kehoa raskaudella ja raskaudella, mutta säilyttää kehon suurimman mahdollisen lämmön.Nämä vaatteet toimivat lämmityksen periaatteella ja suojaavat hypotermialta mahdollisimman pienellä hikoilun syyllä. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi on parasta käyttää vaatteita, jotka on valmistettu synteettisistä tai villakuiduista.
Tuulenpitävä
Tämä toiminto poistaa ylimääräisen lämmön ja suojaa kylmältä tuulelta. Useimmiten hengittämättömyyden parantamiseksi käytetään ylimääräistä kankaan kyllästystä. Tämä menettely ei vaikuta lämmön hukkaantumiseen, se vain lisää vastustuskykyä ulkoisille ilmavirroille.
Kosteuden poisto
Kosteuden siirtäminen on laitteen tärkein tehtävä, joka erottaa kosteuden kehosta kuljettamalla nesteen hiki muodossa kankaan ulkopinnoille. Synteettisistä, villa- tai silkkimateriaaleista valmistettujen vaatteiden koostumus ei ime hikeä, vaan kulkee itsensä läpi luoden mukavan tunteen juoksussa ja on optimaalisin materiaali tuotteelle.
Suojaus sateelta ja lumelta
Sade- ja lumensuojaustoiminto on suunniteltu pitämään kosteutta ulkopuolelta. Estää kehon kastumisen ja suojaa hypotermialta. Se on valmistettu kevyistä, synteettistä alkuperää olevista vedenpitävistä materiaaleista.Kestävyyden lisääjänä käytetään myös erityisiä kyllästyksiä korkealaatuisilla aineilla, jotka eivät aiheuta sivuvaikutuksia (voimakas haju; allergiat).
Mitä pukun alla käyttää
Sinun ei pitäisi käyttää pukua paljaalla keholla. Hyvä vaikutus juoksun aikana voidaan saavuttaa, jos pukeudut kunnolla. Oikea puku koostuu useista kerroksista.
Kerrostaminen talven juoksun pääperiaatteena
Valitettavasti talvella on mahdotonta löytää yhtä asiaa kaikilla suojauksen ja mukavuuden toiminnoilla. Valmistajat eivät ole keksineet yleismaailmallista materiaalia lämmön pitämiseksi, ilman päästämiseksi, sateelta suojaamiseksi, kevyeksi ja joustavaksi samanaikaisesti.
Siksi talvivarusteet koostuvat useista kerroksista, jotka vastaavat yhdestä tai toisesta toiminnosta:
- Ensimmäinen pohjakerros on vastuussa kosteuden säätelystä. Se voi olla erikoismateriaalista valmistettu T-paita ja alushousut tai lämpöalusvaatteet;
- Toinen kerros vastaa lämmönsäätelystä. Ei anna kehon jäähtyä tai ylikuumentua ylläpitämällä miellyttävää lämpötilaa ja poistamalla ylimääräinen lämpö kehosta;
- Kolmas on suoja sääolosuhteilta (sade, lumi, tuuli).
Laitteiden kerrostaminen on talviajon valmistelun pääperiaate. Jos noudatat vaatteiden järjestystä, voit pitää lämpöä ja mukavuutta juoksun lisäksi myös suojaamassa kehoasi ärsytykseltä ja erilaisilta ihottumilta. Tärkeintä on, että asioiden tulisi olla kevyitä ja korkealaatuisia.
Lämpökerrasto
Alusvaatteet tai lämpö alusvaatteet. Sen valinta olisi otettava erittäin vakavasti suoran kosketuksen kanssa kehoon. Laadukas synteettinen ja luonnonkuitumateriaali, joka on kosteutta läpäisevä pitkäikäiseen liikkumiseen ilman haittaa tai rajoituksia.
Ne voivat olla saumattomia alushousuja, T-paitoja, turtleneckeja tai alushousuja, joissa on erityisiä inserttejä herkissä paikoissa. Saumojen läsnäolo tällaisissa vaatteissa on sallittua. Ne voivat olla tasaisia ja melkein huomaamattomia.
Puhtaasti luonnollisten kankaiden käyttö alusvaatteiden luomisessa ei ole sallittua kosteuden liiallisen imeytymisen, hikoilun pidättämisen ja ilmankierron estämisen vuoksi. Luonnolliset asiat jäähtyvät nopeasti kastumisen jälkeen ja aiheuttavat kehon hypotermiaa. Ne tekevät myös liikkumisesta raskaampaa ja pidättyvämpää.
Pakkausvaatteet
Talvella ihmiskeho ei saa vain stressiä kylmästä, vaan myös liiallisesta rasituksesta. Kompressoriset alusvaatteet, joiden tehtävänä on tukea kehoa juoksun aikana ja minimoida jalkojen, selkärangan ja niskan verisuonijärjestelmän aiheuttama stressi, toimivat avustajana.
Pakkausvaatteet ovat valinnaisia kylmän juoksukauden aikana. Niiden juoksijoiden, joilla on selkä-, nivel- tai laskimo-ongelmia, tulisi kiinnittää huomiota tällaiseen pukuun. Käytä alusvaatteina monikerroksisessa vaatteessa. Materiaalin laatu on korkealla, ja siinä on erilaisia lisäosia mukavaan urheiluun.
Talvi juoksupukujen yleiskatsaus
Adidas
Urheiluvaatetusyritys Adidas liikkuu ajan mukana ja tuottaa uusia malleja, joissa on parannetut toiminnot kylmäksi vuodeksi. Vaatteen pohjakerros on varustettu erityisillä synteettisillä insertillä, joiden avulla voit poistaa kosteuden ja hallita kehon lämpötilaa.
Housuihin käytetään erityistä kangasta, jonka ovat kehittäneet tämän yrityksen teknologit. Tuotteet ovat vedenpitäviä ja tuulenpitäviä. Pestävä hyvin, pehmeä ja kevyt.
Saucony
Tämän yrityksen talvipuku on jaettu 3 tasoon:
- Pohja - kuiva - siirtää kosteuden pois kehosta ja jättää sen kuivaksi. Varustettu ohuilla ja litteillä saumoilla, joissa on erityiset insertit kainaloissa ja jalkojen välissä.
- Keskitaso - Lämmin - lämpösäätely. Tarkoitettu ylläpitämään mukavaa ruumiinlämpöä. Synteettikuitu, jossa fleece-insertit, istuu tiukasti vartaloon ja pitää sinut lämpimänä pitkään.
- Yläosa - Suojaava. Takana ja edessä olevien erityisten inserttien ansiosta takki ei pääse tuulen läpi, eikä kankaan erityinen kyllästys salli kastumista.
Nike
Nike on yksi ensimmäisistä, joka on ottanut kerroksellisen lähestymistavan laadukkaiden talviurheiluvaatteiden luomiseen. Kangas on kehitetty yrityksen erityisellä tekniikalla, ottaen huomioon ikä ja fysiologiset kriteerit. Yleensä yrityksen asiat ovat yksivärisiä, ilman erityisiä värien kohokohtia.
Kevyt ja pehmeä pohjakerroksen kangas, jossa on paalupallo, on suunniteltu säätelemään hikoilua ja pitämään lämpöä. Pintakerros, enimmäkseen nailonia, on tuulen ja sateen kestävä ja erittäin kevyt ja kompakti. Hupussa on erityiset siteet koon säätämistä varten.
ASICS
Yritys tarjoaa valikoiman membraanipukuja juoksuun kylmällä talvikaudella. Alakerros sopii tiukasti vartaloon kuin toinen iho. Ei havaittavissa keveyden, pehmeyden takia. Ei saumoja. Poistaa kosteuden nopeasti ja kuivuu. Toimii lämmittäen kehoa aktiivisuuden vähenemisen aikana. Pitkä käyttöikä elastisuuden ja korkealaatuisen materiaalin ansiosta.
Tuulenpitävä pintakerros (housut ja tuulitakki) ei päästä kosteutta läpi ja antaa sinun olla pitkään ulkona huonolla säällä. Tuulitakissa on säädettävä kokoinen huppu ja lisätaskut, joissa on vedenpitävät ja vedenpitävät vetoketjut.
Hihansuut ovat säädettävissä tarranauhalla, jotka eivät paina rantaa alaspäin eivätkä hankaa, vaan vastaavat vain hihan kiinnittämisestä haluttuun asentoon. Hihojen alla olevat sivupaneelit auttavat säätelemään lämpöä ja vapaata liikkumista.
Uusi tasapaino
Viime aikoihin asti amerikkalainen yritys oli vähän tunnettu alueellamme. Mutta korkean räätälöintitekniikan, korkealaatuisten materiaalien ja joidenkin temppujen ansiosta tuotemerkki osoittautui itsestään ja siitä tuli yhtä suosittu markkinoilla. Sopii talvella juoksevaan kosteuteen hyvin ja tuulettaa kehoa erityisten lisäosien ansiosta aiheuttamatta epämukavuutta aktiivisen liikkeen aikana.
Päällysvaatteet suojaavat tuulelta ja sateelta. LED-nauhojen ansiosta voit liikkua luottavaisin mielin pimeässä, ja rintataskut takaavat lisävarusteiden (puhelin, soitin, kuulokkeet jne.) Turvallisen säilytyksen huonoilla sääolosuhteilla. Housut on kyllästetty erityisellä aineella, joka estää lian ja kosteuden syvän imeytymisen. Pestävä hyvin sekä käsin että konepesulla.
PUMA
Yhtiö käyttää materiaaleja pukuihin, joissa on synteettisiä kuituja ylemmässä kerroksessa ja sekoitettuja (synteettisiä + luonnollisia) pohjaan. Yläkerros on varustettu ylimääräisillä nauhoilla villapaidan alaosassa ja housujen hihansuissa. Vetoketjut on kyllästetty aineella, joka ei anna kosteuden ja ilman kulkea läpi. Tuulitakin sisäpuoli on vuorattu hienolla kasalla lämmön säästämiseksi.
Alusvaatteet ovat miellyttäviä vartalolle, luovat mukavan sisäilmaston ja estävät liiallisen hikoilun. Pehmeä elastinen kaulan ympärillä ja hihansuissa auttaa pitämään lämpimän ja viileän ilman. Kankaan huokoinen rakenne antaa kosteuden siirtyä nopeasti pois kehosta seuraavaan kerrokseen. Se ei tarvitse erityistä hoitoa, se pestään helposti ja kestää pitkään.
Reebok
Pukujen valmistusteknologian tarkoituksena on saavuttaa maksimaalinen mukavuus kaikissa sääolosuhteissa. Hengittävien inserttien käyttö sekä alusvaatteissa että ylimmässä kerroksessa tarjoaa maksimaalisen ilmanvaihdon vaikutuksen vartalolle.
Kosteutta ei kerry iholle ilmankierron ja oikean lämpötilan ylläpitämisen takia. Alakerros sopii vartaloon ja muodostaa muodon henkilön fysiologisista ominaisuuksista riippuen. Ei veny materiaalien joustavuuden vuoksi.
Yläkerros tarjoaa maksimaalisen liikkumisvapauden. Ei kastu eikä anna tuulen läpi. Painosta melkein huomaamaton. Taskut ja selkä on varustettu heijastavilla insertillä turvallista liikkumista varten, kun näkyvyys on rajoitettua.
Salomon
Kevyiden ja käytännöllisten talviurheiluvaatteiden luomiseksi yritys käyttää ergonomiaan, mukavuuteen ja moderniin muotoiluun tähtäävää innovatiivista tekniikkaa, joka erottaa tuotemerkin muista valmistajista.
Pohjakerrosta ei käytännössä tunneta kehossa, se lämpenee hyvin ja johtaa kosteutta ylöspäin. Ompelu on tavallista ilman lisäosia korkealaatuisesta materiaalista. Tällaiselle kerrokselle ominaisten toimintojen lisäksi tämän yrityksen alempi puku ei salli epämiellyttävien hikihajujen ilmaantumista.
Ylemmissä kerroksissa käytetään uusimpien kuitusekoitustekniikoiden yhdistelmää maksimoimaan kehon ilmanvaihto ja hylkäämään vettä ulkoisista lähteistä. Pehmustetut ranteet ja kurkku, säädettävä huppu.
Hinnat
Talvihintaisten pukujen hinnat riippuvat materiaalien laadusta, valmistajan yrityksestä ja sarjan tuotteiden määrästä. Keskimäärin hyvä kolmikerroksinen asu maksaa 20000 - 30000 ruplaa ilman lisävarusteita. Ostamalla muita asioita (Balaclava, sukat, käsineet jne.), Sinun on maksettava 5000-7000 enemmän.
Voit säästää rahaa valitsemalla kotimaisten valmistajien tuotteita yksinkertaisella tekniikalla erikoispukujen luomiseen tai etsimällä merkkituotteita käytettyistä kaupoista.
Mistä voi ostaa?
Sinun on ostettava tunnettujen tuotemerkkien kalliita erikoistuneita urheiluvaateliikkeitä toimittamalla ostajalle kaikki asiaankuuluvat asiakirjat. Takuu vaaditaan.
Asennusta ja laatutarkastuksia ei saa estää. Voit myös tilata talvipuvun valmistajan suojatuista Internet-sivustoista. Jos tavaroille annetaan myös takuu ja maksu suoritetaan vastaanottamisen ja tarkastamisen jälkeen.
Arvostelut
Ainutlaatuinen esine - puristuspaita. Käyttöikä on pitkä, erittäin kätevä. Voidaan käyttää paitsi urheiluun myös virkistykseen. Korvaa 10 tavallista. Ainoa negatiivinen on, että samassa käveleminen on tylsää.
Dmitry, urheilija.
Termoliinit palvelevat kolme vuotta. Talvella sitä käytetään pohjakerroksena ja lämpimänä vuodenaikana päällysvaatteina. Ne suojaavat paitsi kylmältä myös suojaavat ylikuumenemiselta.
Marina, aktiivisen liikkeen rakastaja.
Läheisen radan takia on olemassa vaara, että ajoneuvot törmäävät lenkkeilyyn. Varusteiden heijastavien elementtien läsnäolo tekee urheilusta turvallisen yöllä tai huonon näkyvyyden vuoksi.
Alexandra, ei ammattilaisurheilija.
Varusteita voidaan käyttää paitsi urheiluun myös tarvittaessa suojana kylmiltä, märiltä sääolosuhteilta. Esimerkiksi kävelylle metsässä tai kauppaan markkinoilla talvella.
Vsevolod, jalkapallofani.
Tuotemerkkituotteiden ostaminen varastokaupoista ei ole huono säästö. Löydät hyviä asioita paljon halvemmalla. Tärkeintä on tutkia huolellisesti vaatteiden kunto ja kiinnittää huomiota tarroihin kirjoitettuihin.
Nikolai, juoksija.
Jos joku osaa ompella, erikoismateriaalin tilaaminen ja vedenpitävällä talvilaitteiston valmistaminen maksimaalisella lämmönkestävyydellä on paljon halvempaa, etenkin lapsen versiolle.
Natalia, kotiäiti.
Riippumatta siitä, kuinka valmistajat kirjoittavat tarroihin, että puku ei vaadi erityistä hoitoa, sinun ei silti pitäisi houkutella kohtaloa. Talvipuku (suksi, juoksu) tulee viedä kuivapesuun kausituntien jälkeen. On kaikkea, mikä auttaa säilyttämään vaatteiden ulkonäön mahdollisimman paljon.
Gennady, hiihdonopettaja.
Olipa ammattilainen tai lenkkiharrastaja, molemmat tarvitsevat laadukkaita ja mukavia vaatteita lenkkeilyyn, etenkin talvella. Tuotemerkkikaupasta ostetut tai käsin ommellut erikoislaitteet auttavat suojaamaan kehoa vilustumisilta ja muilta kylmän seurauksilta sekä vahvistamaan kehoa ja levittämään verta suonien läpi.
Tärkeintä on, että puvulla on kaikki ominaisuudet, jotka säästävät lämpöä, suojaavat kylmältä ja kosteudelta eivätkä aiheuta vaikeuksia juoksun aikana.
