Juoksuharjoittelun tulisi tuoda ensinnäkin iloa, sisäistä positiivisuutta ja tuloksia. Vastuullinen ja käytännöllinen lähestymistapa urheilukenkien tyypin ja mallin määrittämiseen auttaa saavuttamaan ilmeisen edistymisen juoksussa ja samalla ylläpitämään terveyttä monen vuoden harjoittelun ajan.
Kyllä, urheilun historiassa oli tietysti kaukaisten viime vuosien olympiavoittajia, jotka saavuttivat erinomaisia tuloksia juoksemalla tavallisilla lenkkarilla. Riittää, kun muistellaan Emil Zatopek tai Vladimir Kuts, jotka juoksivat koulutuksessa jopa armeijan saappaissa. Nykyään tulevaisuus kuuluu uusille tekniikoille.
Elite-juoksukenkien pohjat käyttävät korkealaatuista synteettistä vaahtomuovia, geelilisäosia ja erittäin joustavaa kumia. Kenkien päällysmateriaaleja hallitsevat kemialliset ja keinotekoiset kuidut, jotka voivat palvella ihmistä monien vuosien ajan.
Kuvailemalla maailman huippumerkkien juoksukenkiä voimme sanoa, että ne ovat esteettisiä, mukavia, nopeita, kevyitä, mukavia, iskuja vaimentavia, eikä siinä kaikki.
Yritysinsinöörit: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike löysi mielenkiintoisia ratkaisuja moniin ongelmiin. Nykyaikaiset tieteelliset saavutukset ovat tuottaneet hedelmää urheilun suuntaan, erityisesti korkealaatuisten erikoiskenkien tuotannossa. Athletic-juoksukengät, ja tämä epäilemättä kuuluu myös erikoiskategoriaan.
Treenikenkäluokka
Urheilukengät on jaettu harjoitteluluokkiin. Nykyaikaisen innovatiivisen tekniikan ansiosta on mahdollista valmistaa lenkkareita kaikenlaisille pinnoille, erityyppisiin juoksukilpailuihin, ja siinä otetaan huomioon melkein jokaisen ihmisen jalkojen yksilölliset ominaisuudet.
Riippuen siitä, oletko pikajuoksija vai yöpyjä:
- piikit (sprinttereille);
- tempot (nopeaan harjoitteluun);
- maratonit (maratonille);
- maastohiihto (elpyminen ja hidas juoksu).
Riippuen siitä, millä pinnalla pääajo on:
- maasto (metsä, lumi, vuoret);
- stadion;
- asfaltti.
Seuraavaksi tärkein luokka:
- poistot;
- tuki;
- vakaus;
- ääntäminen.
Maailmanlaajuiset tuotemerkit, kuten Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike, esittävät joka vuosi uusia löytöjä juoksukenkätekniikan alalla. Valinta on suuri, mutta sinun on selvitettävä mitä ja mitä.
Puolimaraton
Asics
Asics tässä segmentissä edustaa sarja Gel-DS Trainer ja Gel Noosa. Näiden mallien tarkoituksena on salamannopea kiihtyvyys suurilla keskipitkillä ja pitkillä matkoilla. Näiden kenkien juoksija tuntuu hyvältä millä tahansa pinnalla. Keveys on näiden mallien positiivinen ominaisuus. Useimpien mallien paino on enintään 250 grammaa.
Asics GT -sarja on hyvät iskuja vaimentavat ominaisuudet, mutta hieman raskaampia kuin Trainer ja Noosa. Niitä voidaan kuitenkin käyttää tahtiharjoitteluun nopeusindikaattoreiden parantamiseksi. Jos urheilijalla on GT-1000 ja valmentaja, edellisessä harjoittelu ja jälkimmäisen käyttäminen kontrollikilpailuun voi edetä selvästi.
Asics GT -sarja:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Asics-lenkkarien pohja sisältää erityisen geelin, joka pehmentää urheilijan jalkojen iskukuormitusta ja tarjoaa luonnollisen vaimennuksen.
Mizuno
Mizunolle esitellään uusi luova sarja Wave Sayonara ja Perfomance. Nämä mallit soveltuvat sekä lyhyelle kiihtyvyydelle että laajalle nopealle harjoittelulle. Ne soveltuvat myös esimerkiksi kilpailuun Gatchinan puolimaratonille.
- Koville pinnoille juoksemiseen;
- juoksemiseen stadionin ympäri;
- Wave Sayonara4 -paino - 250 g.
- urheilijoille painoluokassa 60-85 kg.
Saucony
Saikoni-tuotemerkki vuosisatojen vanhalla historiallaan on aina ollut monien urheilu- ja kaupallisten hittien huipulla. Näiden lenkkarien muotoilu ja tyyli on kirkas ja omaperäinen.
Tempoa, suuria nopeuksia varten malli sopii Saucony Ride... Tämä on monipuolinen malli, jonka avulla voit lyhytaikaisesti pysyä stadionilla ja tehdä pitkiä juoksuja missä tahansa maastossa.
- Lenkkarien paino 264 g .;
- Siirtymä kantapäästä varpaisiin noin 8 mm.
Maraton
Ihailijoiden tennarit maratoniluokan valinnassa Asix ongelmia ei yleensä esiinny, koska on olemassa laaja valikoima erilaisia malleja. Sarjan juoksukengillä on hyvät ainutlaatuiset ominaisuudet. Gel-Hyper-nopeus. Heidän kevyin paino antaa heille mahdollisuuden saavuttaa enimmäisnopeusrajoituksensa.
- 6 mm: n kantapäästä varpaan pudotus;
- paino 165 g;
- kevyille ja keskipainoisille juoksijoille.
Asics Gel-DC Racerilla on samat erottuvat maratonominaisuudet. Ne on valmistettu erittäin kevyestä ja joustavasta materiaalista. Asics-maratonikengän pehmustusta ei käytännössä ole painon vähentämiseksi.
Yllä olevat mallit soveltuvat kevyille ja keskipainoisille juoksijoille. Maraton-juoksijan keskimääräinen tilastollinen paino on noin 60-70 kg. Suuremmille ihmisille voit valita välimaratonimallin, joka on Asics Gel-DS Trainer. Ne ovat hieman painavampia, mutta niillä on silti jalan tuki ja Duomax-tekniikan tarjoama minimaalinen pehmustus.
Mizuno
Yrityksen fanit Mizuno tietää lenkkarisarjoista Aalto, joka on onnistunut todistamaan itsensä täydellisesti urheilujalkineiden markkinoilla. Ne eivät ole yhtä kevyitä kuin Asics, mutta ne ovat monipuolisempia. Mizuno Wive voit juosta turvallisesti kilpailuissa ja tehdä tempoharjoituksia.
- Lenkkarien paino on 240 gr .;
- Juoksijapaino enintään 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Ehkä suosituin malli maratonille ja puolimaratonille. Näiden lenkkarien erinomainen ratsastus antaa urheilijalle mahdollisuuden asettaa erilaisia tavoitteita harjoittelussa sekä saavuttaa maksimaalisen menestyksen missä tahansa kilpailussa. Tämä kenkä käyttää tekniikkaa Dynamotion Fitmikä edistää nopean nopeuden kehittymistä. Suhteellisen suuresta painostaan huolimatta niillä on erinomainen dynamiikka.
Adidas
Ulkomaisessa luokituksessa kilpa-asunnot harkitaan käytettäväksi maratonissa. Adidas Adizero -sarja sopii parhaiten maraton-juoksuun kuin mikään muu. Ne on yksinkertaisesti suunniteltu valloittamaan 42 km: n matka.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Tämä koko urheilumuunnoslinja käyttää innovatiivista vaahtotekniikkaa lisätä, tarjoaa juoksijan jalkojen maksimaalisen pehmeyden. Lisäksi palautuvan energian vaikutus syntyy, kun jalka torjutaan.
Lisäksi he käyttävät Vääntöjärjestelmä, joka on suunniteltu suorittamaan jalan tukitoiminto. Niiden paino ei ylitä 200 grammaa, mikä on erittäin tärkeää ammattimaisille ja puoliammattimaisille pitkän matkan juoksijoille.
Maastohiihtokengät tai maastoautot
Asics
Asics on kuuluisa laajasta valikoimastaan off-road-luokassa. Tällainen laaja valinta ottaa huomioon yksilöllisen lähestymistavan jokaisen urheilijan jalkaan. Asics esittelee myös nastoitettuja talvivaihtoehtoja.
Polkujuoksuun suunniteltuja kenkiä ovat:
- Asics Gel-Fuji -hyökkäys;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji -anturi;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Tämä ikoninen sarja, jossa on Fuji-kiinnitys, on suunniteltu auttamaan urheilijaa voittamaan radan kaikki luonnolliset esteet. He käyttävät myös geelitäytteitä.
Kulutuspinnan erilainen vaihtelu auttaa voittamaan maaston, jolla on erilaiset pinnat. Kaikkien lenkkarien paino on yli 200 grammaa. paksunneen ulkopohjan ja kestävämmän päällisen takia.
Salomo
Salomoninsinöörit hämmästyttävät edelleen juoksevia ihmisiä innovaatioillaan polkujuoksukengissä. Salomonilla on erittäin vahva päälliskangas, joka suojaa vieraiden esineiden ja kosteuden pääsyä. Samalla jalkojen erinomainen tuuletus säilyy juoksun aikana.
Salomon-mallit
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab-siivet;
- S-Lab-tunne;
Nämä lenkkarimallit tarjoavat erinomaisen jalkatuen ja erinomaisen kosketuksen mihin tahansa maahan. Malleja on saatavana sisäänrakennetuilla nastoilla, joita käytetään ajettaessa erittäin liukkaalla talvijäällä. Salomo seuraa uuden ja suositun urheilulajin kuten polkujuoksun kehitystä.
Mikä tekee Salomon-polkuista erilaiset:
- aggressiivinen suoja;
- kankaiden kulutuskestävyys;
- tiukka jalan istuvuus;
- osittainen erityiskäsittely likaa tunkeutumista vastaan;
- saumaton yläosa.
Mizuno
Mizuno on loistava tilaisuus saada elävä vaikutelma polkujuoksusta. Tämän yrityksen maastoajoneuvoluokan lenkkarit on ammattimaisesti mukautettu käytettäväksi erilaisilla helpotuksilla.
Hintatiedot
Edellä mainittujen yritysten jalkineiden hintaluokka on 3500 ruplaa. jopa 15 000 ja enemmän.
Hinta riippuu:
- Tietyn mallin lenkkarien tuotannossa käytetyistä tekniikoista.
- Valmistusmateriaalin laatu (joustavuus, lujuus, elastisuus, luonnollinen, keinotekoinen jne.).
- Kengännumero.
- Tietyn mallin suosio ja luokitus.
Myyntijohtaja on Asics. Tapahtui, että suurin osa maailman juoksufaneista suosisi tätä tuotemerkkiä. Se on myös edullisempi.
Hinta 5 tr. kirkas ja käytännöllinen Gel-DS Trainer -malli on ostettavissa. Tämä malli on merkittävä monipuolisuudestaan, koska se voi juosta maratonia ja treenata stadionilla, ja se ei ole kaikki.
Suosittu Adidas-yritys on kuuluisa paitsi laadustaan myös kohtuullisista hinnoistaan. Saman luokan kuin Asics, ja nämä ovat maratoneja, voi ostaa Adidakselta, mutta hintaan 11-17 tr. Tällaisia malleja ovat Adidas Adizero Takumi Ren ja Adidas Adizero Adios. Nike on ylittänyt kaikki hintaluokassa olevat, joiden Flyknit Air Max -mallit ylittävät 17 tr.
On olemassa hyviä, paljon halvempia lenkkareita monilta suosituilta valmistajilta, mutta ne tulisi ottaa huomioon, jos juoksuasenne on puhtaasti amatööri.
Vinkkejä valintaan
Juoksukenkien valintaan on suhtauduttava perusteellisesti ja käytännöllisesti. Harjoittelun laatu, menestys kilpailuissa ja juoksijan arvokas terveys riippuu ostetusta mallista. Ennen kuin menet kauppaan, sinun on tiedettävä fysiologiset parametrit.
Juoksukenkien valinnan tulee perustua seuraaviin kriteereihin:
- lenkkarien paino;
- juoksupinta;
- kausiluonteisuus (talvi, kesä);
- jalan pronaatio;
- juoksijan yksilölliset ominaisuudet;
- urheilijan taso ja nopeus harjoittelussa.
Ehkä on vielä joitain kriteerejä, mutta tämä luettelo riittää ohjaamaan lenkkareiden valintaa.
Jos harjoitus kestää yli tunnin; jos aiot osallistua kilpailuihin tai amatöörikilpailuihin; jos harjoituksia on 3 tai enemmän viikossa; jos nopeus on yli 11–12 km / h, se tarkoittaa, että sinun on oltava erityisen varovainen valittaessa juoksukenkiä.
Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota:
- Pohjan vaimennusominaisuudet, joiden tehtävänä on pehmentää jalkojen ja selän nivelten iskukuormitusta.
- Tukipehmusteet, joiden tehtävänä on pitää jalka oikeassa asennossa ja kompensoida sen tukos sisään- tai ulospäin.
- Pohjan kulutuspinta, joka valitaan juoksupinnan mukaan, kuten stadion, valtatie, metsä, aavikko jne.
- Mallin paino valitaan sen mukaan, mihin luokkaan urheilija kuuluu: pikajuoksija, oleskelija, maraton-juoksija tai triathlonisti.
Teknologia
Asicsin, Mizunon, Sauconyn, Adidaksen, Niken lenkkareiden tekniikat ovat symbioosi heidän monien vuosien yhteisistä ponnisteluistaan sekä yhdistelmä modernin tieteen saavutuksia tuotannon eri alueilla. Integroitu lähestymistapa juoksukenkien laatuominaisuuksien parantamiseen liittyvien ongelmien ratkaisemiseen on tuonut tuloksia, joista nyt nauttivat miljoonat ihmiset.
Jotkut tärkeimmistä käytetyistä tekniikoista:
- Dinamotion Fit Mizunossa;
- SmoothRide Engineering Mizunossa;
- Flyknit Nikessa;
- Ahar ja Ahar + Asicsissa;
- Geeli Asicsilla.
Monet urheilijat pysyvät tietyn urheilukenkäyrityksen kannattajina. Pidin ensimmäisestä ostetusta mallista ja sitten toisesta, kolmannesta ja sitten sarja jatkui.
Jotkut ihmiset kokeilevat koko urheiluaikansa. Tämä voi tapahtua useista syistä, muun muassa tulosten parantamiseksi. Jokaisella yrityksellä on oma maku. Mikä luetelluista tunnetuista urheiluyrityksistä antaa sinulle jalokivet, on sinun tehtäväsi!
