Ravintolaruokien kaloripöytä (sisältää BZHU) * Crossfit

Kalorien saanti on laskettava, jos noudatat kuvaa, on tarpeen, vaikka et syö kotona. Tietenkin on helppo laskea oman ruoan kaloripitoisuus kotona, koska tiedät kaikki ainesosat, missä määrin ne sisältyvät ruokalajiin. Siksi apua varten olemme laatineet taulukon ravintolaruokien kaloreista, mukaan lukien BZHU: n sisältö.

TuoteKaloripitoisuus, kcalProteiinit, g / 100 gRasva, g / 100 gHiilihydraatit, g / 100 g9 oz: n kotitekoinen fileepihvi, APPLEBEE'S-ravintola18926,859,080Arros Con Leche, (riisipuuro), ravintola "Latino"1463,23,6924,42Arros Cohn Frijols Negro (riisi ja mustat pavut), ravintola "Latino"1514,643,8521Arros Cohn Habichuelas Colorado (riisi ja punaiset pavut), Latino-ravintola1423,963,4621,14Arros Conranduls (riisi ja herneet), ravintola "Latino"1823,54,9829,35Naudanliha vihannesten kanssa, kiinalainen ravintola1057,085,35,79Double Crunch Katkarapu, APPLEBEE'S-ravintola32312,3118,923,36Paistettuja juustotikkuja (mozzarella), Family Style -ravintola32514,7518,3323,14Kultaiset paistetut katkaravut, ravintola "DENNY'S"27711,5116,6720,21Ranskalaiset perunat, ravintola "APPLEBEE'S"2903,3113,1735,6Ranskalaiset, ravintola "DENNY'S"2823,4114,1331,7Ranskalaisia, Family Style -ravintola2893,4914,0433,3Ranskalaiset perunat, Cracker Barrel -ravintola-kauppa2553,2613,1827,37Maalaistyyliset paistetut katkaravut, lautanen, Cracker Barrel -ravintola-kauppa28712,6216,7721,1Leivitetyt katkaravut, Perhetyylinen ravintola30812,6718,6720,79Kanafilee, lautanen, paistettu, lasten menu, "Cracker Barrel" ravintola-kauppa29418,6715,4119,24Kananugetteja, lasten menu, ravintola "DENNY'S", "KUUKAUDET & TÄHDET"37716,2728,5712,79Kanapuikot, lasten menu, APPLEBEE'S-ravintola29619,2516,1517,16Kanapuikot, lasten menu, Family Style -ravintola30718,6817,4517,67Kanaa sitruunassa, kiinalainen ravintola25211,8713,5519,61Kanaa riisillä, ravintola "Latino"17412,025,0618,83Kana, kana "Kung Pao", kiinalainen ravintola1299,766,985,37Makaronia ja juustoa, lasten menu, ravintola APPLEBEE'S, "KRAFT"1435,014,3419,78Makaronia ja juustoa, lasten menu, ravintola "DENNY'S"1505,194,9219,96Makaronia ja juustoa, lasten menu, Family Style -ravintola1515,426,0617,7Makaronia ja juustoa, lautanen, lasten menu, Cracker Barrel -ravintola-kauppa1926,4611,5114,88Paistettua riisiä, kiinalainen ravintola1744,052,9631,69Munarullat, valikoima, kiinalainen ravintola2508,2811,9424,69Monni, kasvatettu, lautanen, ravintola-kauppa "Cracker Barrel"26622,9417,053,71Pihvirinta, (pihvi), grilli, ravintola-kauppa "Cracker Barrel"20331,528,520Pihvifilee, ravintola "DENNY'S"18228,97,340,14Pihvifilee, Family Style -ravintola18628,787,880,07Juustotikut (mozzarella), ravintola "APPLEBEE'S"31614,8718,3720,77Juustotikut (mozzarella), ravintola "DENNY'S"32413,5617,8725,62Empanadas, naudanliha, ravintola "Latino"33511,3118,3729,19