Ravintolisät (biologisesti aktiiviset lisäaineet)
1K 0 02.05.2019 (Päivitetty viimeksi: 02.07.2019)
Hyaluronihappo on solunulkoisen matriisin pääkomponentti, se on sulfonoimaton glykosaminoglykaani. Löydetään melkein kaikentyyppisistä kankaista.
Merkitys keholle
Hyaluronihappoa käytetään laajalti kosmetologiassa lisäämällä ihon elastisuutta, kykyä säilyttää kosteutta. Iän myötä sen luonnollinen synteesi vähenee huomattavasti, joten syviä ryppyjä ilmestyy, iho kuivuu ja vetelee.
© Ella - stock.adobe.com
Urheilijoille osoitetaan lisää hyaluronihapon saantia, koska voimakkaan rasituksen seurauksena sen pitoisuus pienenee, mikä voi johtaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin. Tämä aine on yksi nivelkapselinesteen pääelementeistä, joka antaa voitelua nivelille. Sen puuttuessa kapseli kuivuu, kitka kasvaa, kipua ja tulehdusta esiintyy.
Hyaluronihappo on vastuussa rustokudoksen elastisuudesta, joka vähenee iän ja säännöllisen liikunnan myötä. Se osallistuu uusien solujen uudistumiseen, edistää nivelsiteiden vaurioihin liittyvien urheiluvammojen paranemista.
© ussik - stock.adobe.com
Hyaluronihappo on tärkeä näkötoiminnon ylläpitämiseksi, koska se on osa silmänsisäistä nestettä.
Ohjeet hyaluronihapon käytöstä
Päivittäinen saanti on enintään 100 mg. Hyaluronihappo on pestävä runsaalla vedellä, muuten saat päinvastaisen vaikutuksen - se alkaa lainata olemassa olevaa kosteutta soluista tyhjentäen sen varannot.
On parasta ottaa happo illalla, tällä hetkellä se imeytyy mahdollisimman nopeasti ja saannin tehokkuus kasvaa.
Saannin tehokkuuden parantamiseksi on suositeltavaa yhdistää happo C-vitamiinin, omega-3: n, rikin ja kollageenin kanssa.
Hyaluronihappokapselit
Nykyään on valtava valikoima hyaluronihappoa sisältäviä ravintolisiä. Esitämme huomiosi suosituimmista heistä, testatuista ja tuhansista ostajista.
| Nimi | Valmistaja | Pitoisuus, mg. | Kapselien määrä, kpl | Kuvaus | hinta, hiero. |
| Hyaluronihappo | Solgar | 1200 | 30 | Sisältää C-vitamiinia, otettu 1 kapseli päivässä. | 950 - 3000 |
| Hyaluronihappo ja kondroitiinisulfaatti | Lääkärin paras | 1000 | 60 | Vahvistaa rustoa ja niveliä 2 kertaa päivässä, 1 tabletti. | 650 |
| Hyaluronihappo | Nyt Foods | 100 | 60 | Sisältää metyylisulfonyylimetaania (900 mg), joka on hyödyllinen tuki- ja liikuntaelimistön vahvistamiseksi. Levitä 2 kapselia 1-2 kertaa päivässä. | 600 |
| Hyaluronihappo | Lähde Naturals | 100 | 30 | Sisältää kollageenia ja kondroitiinia nivelten voiteluun. Ota 2 kapselia kerran päivässä. | 900 |
| Hyaluronihappo | Neocell | 100 | 60 | Rikastettu natriumilla, otettu 2 kertaa 2 kapselia. | 1080 |
