On virhe uskoa, että juomia, myös alkoholijuomia, ei tarvitse ottaa huomioon laskettaessa omaa KBZHU: ta. Jokaisella mehulla, soodalla, tinktuuralla ja jopa teellä on oma kaloripitoisuus, oma proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien pitoisuus. Suosittelemme, että tutustut ongelman selaamiseen paremmin juomien kaloripitoisuutta koskevaan taulukkoon.
| Juo nimi | Kaloripitoisuus, kcal | Proteiinit, g 100 grammassa | Rasvat, g 100 grammassa | Hiilihydraatit, g 100 g |
| Aprikoosin hiilihapotettu cocktail | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Aprikoosi munasarja | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Aprikoosi jälkiruoka juoma | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Aprikoosijuhla kellukkeella | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absintti 60% alkoholia | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Appelsiinimaito | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Oranssi kompotti | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% alkoholia | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Burjaatti-teetä | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermutti 13% alkoholia | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Valkoviini 10% alkoholia | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Valkoviini 12,5% alkoholia | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Valkoinen makea viini 13,5% alkoholia | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Kuiva valkoviini 12% alkoholia | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Punaviini 12% alkoholia | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Viski 40% alkoholia | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alkoholia | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Kuuma aprikoosijuoma | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gini 40% alkoholia | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vihreä tee | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kaakao maidon kanssa | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Kaakao maitotiivisteellä | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alkoholia | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Raparperikvas | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Karpalo-kvassi | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolskin kvassi | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Leipä kvass uutteesta | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Omenakvas | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir raparperilla | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefiiri, acidophilus, jogurtti, fermentoitu paistettu maito | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Oranssi Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Puolukka kisseli | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel aprikooseista | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Mansikka Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Karpalo hyytelö (paksu) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel hedelmä- tai marjauutteisiin perustuvasta tiivisteestä | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Kaurapuuro Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel tuoreista hedelmistä ja marjoista | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel omenoista (paksu) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Maidon kisseli | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Maitohyytelö (paksu) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Porkkana hyytelö | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Kauran kisseli | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Cocktail "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Maidon cocktail | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Katkarapucocktail | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Aprikoosikompotti | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Kvittenkompotti | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Karhunvatukka kompotti | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Kirsikkakompotti | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Porkkana kompotti | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Säilykkeet hedelmäkompotti | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Tuore hedelmäkompotti | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Punajuurikompotti | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Kompotti kuivattujen hedelmien seoksesta | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Kurpitsa- ja raparperikompotti | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Mustikkakompotti | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Omena- ja luumukompotti tai omenat ja kirsikkaluumut | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Konjakki 40% alkoholia | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Luun hyytelö | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Maitokahvi | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Varsovan maitokahvi | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Tiivistetty maito kahvi | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Itämainen kahvi | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Musta kahvi | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Musta kahvi jäätelöllä (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Kahvi kylmä juoma | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Kreolijuomaa | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Karviainen kefirillä | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Likööri 24% alkoholia | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Sitruunahyytelö | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alkoholia | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Keitetty maito | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Maito- ja aprikoosicocktail | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Maitohyytelö porkkanoista | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Maitojuoma aprikooseilla | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Puolukka-hedelmäjuoma | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Fanta-juoma | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Oranssi juoma | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Appelsiini- tai sitruunajuomaa | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Kvitteni-juoma kerma | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Kvitteni juoma smetana | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Orapihlajajuoma | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Orapihlajajuoma kauraliemellä | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Puolukkajuoma | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Hillojuoma | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Kirsikka rusinajuoma | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Kuivattu aprikoosijuoma | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Siirappi juoma | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kurpitsajuoma | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Karpalojuoma | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Omenajuomaa hunajan kanssa | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Karhunvatukan infuusio | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Ruusunmarjan keittäminen | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Olut 1,8% alkoholia | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Olut 2,8% alkoholia | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Olut 4,5% alkoholia | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Portviini 20% alkoholia | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Lävistä 26% alkoholia | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rommi 40% alkoholia | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Ota 20% alkoholia | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alkoholia | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alkoholia | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Kurpitsa hyytelö | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% alkoholia | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Leipä kvass | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Puolukka tee | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Oregano-teetä | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Pihlajan teetä | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Tee sitruunalla | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Tee maitoa tai kermaa | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Tee sokeria, hilloa, hilloa, hunajaa, hilloa | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Tee omenoiden kanssa | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Hedelmätee aprikooseilla | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Mustikat maidolla | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Samppanja 12% alkoholia | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% alkoholia | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Snapsit 40% alkoholia | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Apple-booli | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Marjalikööri | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Voit ladata taulukon henkilökohtaiseen käyttöön täältä.
