Tia Claire Toomey on planeetan voimakkain nainen

Monista CrossFit-mestareista sanotaan usein, että tämä tai toinen urheilija tulee CrossFitiin vain vuodeksi. Urheiluyhteisö on nähnyt tällaisia ​​tarinoita useammin kuin kerran. Kuitenkin 3-4 vuoden välein parhaat urheilijat nousevat edelleen CrossFit Olympuksen huipulle, joilla on pitkään titteli, osoittaen todella vaikuttavia tuloksia. Yhtä näistä urheilijoista voidaan oikeutetusti kutsua Tia-Clair Toomeyksi (Tia-Clair Toomey).

Hän kirjaimellisesti murtautui CrossFit Games -maailmaan ja hajosi heti kaikki ajatukset siitä, että naiset ovat paljon heikompia kuin miehet kilpailulajeissa. Kiinnostuksensa ja uskollisuutensa unelmansa ansiosta hänestä tuli planeetan kaikkein valmistautunein nainen. Samaan aikaan virallisesti Tia-Claire ei saanut tätä titteliä kuluneen vuoden aikana, vaikka hän osoitti todella vaikuttavia tuloksia. Syyllinen oli muutos tieteenalojen arviointia koskevissa säännöissä.

Tia on epävirallinen johtaja

Vaikka Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ei saanut planeetan voimakkaimman naisen virallista titteliä ennen voittoonsa CrossFit Gamesissa vuonna 2017, hän on johtanut useiden vuosien ajan epävirallista listaa voimakkaimmista ihmisistä.

Vuosina 2015 ja 2016 huolimatta emotionaalisesta ahdistuksesta ja suorituskyvyn jälkeenjäämisestä kenellekään ei ollut epäilyksiä siitä, että Tumin ruuhka-aika on tulossa pian. Loppujen lopuksi harvat urheiluhistorian urheilijat, joko miehet tai naiset, ovat osoittaneet niin täydellisen taitotason ja itsepäinen työetiikka niin nuorena.

Ja tämä hetki on tullut. Viimeisimmässä kilpailussa vuonna 2017 Tia Claire Toomey näytti ihanteellisen tuloksen, melkein saavuttaen 1000 pisteen rajan (994 pistettä ja 992 - Kara Webbille). Tia Claire Toomeylta kesti kolme vuotta voittaakseen maailman kaikkein varautuneimman naisen tittelin. Kun hän aloitti CrossFitissä, melkein kukaan ei ottanut häntä vakavasti. Loppujen lopuksi lupaavia urheilijoita oli valtava määrä.

Mutta jatkuva Toomey harjoitteli kovaa ja ilman liiallista fanatismia, mikä antoi hänelle mahdollisuuden välttää vammoja vuosien varrella. Tämän ansiosta hänellä ei ollut pakotettuja taukoja kaikkien näiden vuosien aikana. Tyttö osoitti joka vuosi yhä vaikuttavampia tuloksia, yllättäen tuomarit suorituskyvystään vuosi vuodelta.

Lyhyt elämäkerta

Australian painonnostaja ja CrossFit Games -urheilija Tia Claire Toomey syntyi 22. heinäkuuta 1993. Hän osallistui vuoden 2016 kesäolympialaisiin naisten alle 58 kg painossa ja sijoittui 14. sijalle. Ja tämä on melko hyvä tulos. Tyttöstä tuli myös CrossFit Games -pelissä vuoden 2017 kisojen voittaja, ja ennen sitä vuosina 2015 ja 2016 hän sijoittui toiseksi.

Tyttö pääsi olympialaisiin 18 kuukauden painonnoston ja pienen crossfit-harjoituksen jälkeen valmistautuessaan CrossFit-peleihin. Koska Tia-Claire kilpaili olympialaisissa alle kuukauden kuluttua vuoden 2016 CrossFit-pelien päättymisestä, hän sai olympiayhteisöltä kritiikkiä siitä, ettei hän ollut "puhdas" painonnostaja kuten muu olympiajoukkue.

Monet CrossFitters puolusti Toomeyä vedoten siihen, että hän teki sen, mitä voit odottaa keneltä tahansa AIF: n kilpailijalta. Upea urheilija Tia Claire Toomey teki debyyttinsä olympialaisissa Riossa olympialaisissa, joista tuli vasta kolmas kilpailu hänen elämässään.

Queenslander kirjasi 82 ​​kg: n noston kolmannella otteluyrityksellään. Menestyneiden ensimmäisen ja toisen yrityksen jälkeen Toomey taisteli tiensä mukaan linjaamaan 112 kilon painoinen siima puhtaaksi, mutta ei pystynyt nostamaan painoa. Hän sijoittui ryhmän viidenneksi kokonaispainolla 189 kg.

Tulossa CrossFitiin

Tia-Claire Toomey on yksi ensimmäisistä australialaisista naisurheilijoista, joka on ottanut CrossFitin käyttöön ammattitasolla. Kaikki alkoi sillä hetkellä, kun tyttö valmistautui painonnostokilpailuun, venytti käsivarttaan huonosti. Etsittäessään tehokkaita nyrjähdysten palautumisen ja ehkäisyn ohjelmia hän törmäsikin American CrossFit Athletes Associationiin. Kilpailukykyisellä työmatkalla vuonna 2013 hän tutustui CrossFitiin paremmin. Tyttö kiinnostui välittömästi uudesta urheilulajista ja toi koko tietämyksen kotimaahansa Australiaan.

Kilpailun debyytti

Vuoden kestäneen CrossFit-koulutuksen jälkeen Toomey teki debyyttinsä Pacific Rimsillä. Siellä hän otti 18. sijan ja huomasi, kuinka paljon CrossFit on samaan aikaan samanlainen kuin painonnosto, ja samalla, kuinka paljon se eroaa vaatimusten suhteen, erityisesti urheilijan perusominaisuuksien suhteen.

Vuoden kuluttua debyyttinsä vakavalla turnauksella, joka muutti täysin lähestymistapaa harjoituskompleksiin, Tia-Claire onnistui pääsemään aikamme 10 parhaan urheilijan joukkoon. Ja mikä tärkeintä, koko tämän ajan hän on harjoittanut CrossFitiä tärkeimpänä harjoittelujaksona jopa olympialaisiin valmistautumisen aikana. Tuloksena - kunniakas 5. sija ryhmässä painoluokassa korkeintaan 58 kg, ottelussa tulos 110 kg.

Crossfit Toomeyn elämässä

Tässä on urheilijan itse sanottava siitä, miten CrossFit on vaikuttanut häneen ja miksi hän on edelleen urheilussa.

"On useita syitä, miksi teen mitä teen. Mutta tärkein syy taistellakseni paremmaksi ovat ihmiset, jotka tukevat minua! Shane, perheeni, ystäväni, CrossFit Gladstone, fanini, sponsorini. Näiden ihmisten takia näytän jatkuvasti kuntosalilla ja harjoittelen. He tukevat minua jatkuvasti ja muistuttavat minua siitä, kuinka onnekas minulla on niin paljon rakkautta maailmassa. Haluan saavuttaa tavoitteeni, maksaa heille minulle uhrautumiseni ja innostaa heitä seuraamaan omia unelmiaan.

Olen ollut onni työskennellä erittäin kokeneiden ja hyvin koulutettujen valmentajien kanssa. Nyt haluan viedä CrossFitin kaduille ja jakaa tietoni ja ohjelmointini ihmisille, jotka haluavat minun tapaan ohjausta ja rohkaisua koulutuksessaan. Ohjelmani on mukautettu kaiken taitotason ihmisille. Ne kattavat kaikki kunto kehon kehittämiseen ja vahvistamiseen liittyvät näkökohdat.

Sinun ei tarvitse tehdä CrossFitiä ammattimaisesti seuratakseni ohjelmia, koska minulla on laaja joukko asiakkaita, jotka seuraavat ohjelmaani vastaamaan erilaisia ​​kuntoilutavoitteita. Sinun ei tarvitse olla kilpailukykyinen, sinun täytyy vain haluta keskittyä kehosi parantamiseen. Voit olla ehdottomasti aloittelija, vain aloittamassa urheilua, mutta haluamalla suorittaa urheilurasi maailman näyttämöllä. Tai sinulla voi olla jopa paljon luokkakokemusta, mutta haluat vapauttaa itsesi ohjelmoinnin stressistä ja keskittyä vain omaan oppimiseen. Ei ole väliä mitä tavoitteesi ovat, jos sinulla on päättäväisyyttä ja halu tehdä kovaa työtä, onnistut.

Kuinka CrossFit on hyödyllinen muissa urheilulajeissa?

Toisin kuin monet muut urheilijat, loistava urheilija Tia Claire Toomey ei tehnyt eroa olympialaisiin valmistautumisen ja CrossFitin tekemisen välillä. Hän uskoo, että CrossFit on tulevaisuuden valmistelukompleksi. Tämä tyttö väittää, ei pelkästään oman kokemuksensa perusteella. Joten hän analysoi monia Dave Castron ja muiden kouluttajien keksimiä komplekseja ja jakoi ne yleiseen vahvistamiseen ja profilointiin.

Joten hän uskoo, että harjoittelukomplekseja voidaan käyttää lämmittäjinä shokki- ja voimaurheilijoille. Loppujen lopuksi niiden avulla voit vahvistaa kehoa yleensä ja valmistaa sitä vakavammalle stressille.

Samanaikaisesti hämmästyttävät voimakompleksit keskittymisestään riippuen voivat auttaa urheilussa, kuten painonnostossa, vapaapainissa ja jopa voimanostossa.

Painonnostossa ja voimanostossa Claire Toomey uskoo, että crossfitillä voit voittaa vakavan tangon vastuksen. Erityisesti voittaa voimatasapaino ja, mikä tärkeintä, auta järkyttämään kehoa energiasysteemien optimoimiseksi osana periodisointiharjoittelujärjestelmää.

Erityisesti urheilija suosittelee siirtymistä kokonaan harjoituskomplekseihin heti kilpailukauden päättymisen jälkeen ja ylläpitämään ruumiinsa tässä vaiheessa ensimmäisen kuukauden ajan, minkä jälkeen hän palaa klassiseen profilointitilaan.

Samalla Tia-Claire uskoo, että CrossFit ei ole vain tapa tulla vahvimmaksi ja sopivimmaksi, vaan myös erinomainen urheilulaji, joka muovaa urheilijan hahmoa ja poistaa epätasapainon, joka liittyy kilpailun profilointiin.

Urheilutapahtumat

Viime vuosina Tia Claire Toomey on osoittanut parempia tuloksia. Huolimatta siitä, että hän aloitti vasta vuonna 2014, toisin kuin muut urheilijat, tyttö aloitti heti korkean alun ja osoitti todella vaikuttavia tuloksia.

Turnauksen tulokset

CrossFit Games-2017 -kilpailussa urheilija sai ansaitusti ensimmäisen sijan, ja huolimatta sellaisten valtavien kilpailijoiden läsnäolosta kuin Dottirs ja muut, hän nappaa onnistuneesti voiton.

Hänen urheilullisten saavutustensa perusteella voimme sanoa turvallisesti, että naisen ei tarvitse tehdä CrossFitiä vuosia voidakseen tulla yhdeksi maailman valmistautuneimmista. Erityisesti Claire Toomey kesti vain kolme vuotta muuttaakseen täysin mieltään itsestään, aloittaen käytännössä tyhjästä. Kolmen vuoden kuluttua hän kiipesi Olympuksen huipulle siirtäen kaikki tunnetut ja kokeneemmat tähdet siitä. Ja saavutustensa ja urheilusuorituksensa perusteella tyttö ei lähde pian tulostaulukoiden ensimmäisiltä riveiltä. Joten nyt meillä on tilaisuus tarkkailla uuden crossfit-legendan kasvua, joka näyttää vuodesta toiseen yhä vaikuttavampia tuloksia ja josta voi tulla uusi "Matt Fraser", mutta naispuolisena.

Älä myöskään unohda, että Dave Castro itse totesi Tia-Claire Toomeyn. Tämä osoittaa jälleen kerran, että CrossFitissä ei tarvitse olla erinomaista suorituskykyä painonnostossa. Sinun on oltava todella valmistautunut kaikkeen ja sen vuoksi pystyttävä sopeutumaan nopeasti kaikkiin tilanteisiin.

Indikaattorit perusharjoituksissa

Jos tarkastelet urheilijan suorituskykyä, jonka virallisesti tarjoaa liitto, voit helposti varmistaa, että he ovat "pää ja hartiat" korkeamman kuin minkä tahansa alemman urheilijan tulokset.

Ensinnäkin on syytä huomata hänen taustansa painonnostossa. Huolimatta siitä, että tämä ei ole Tumin tärkein urheilulaji, vuosien kovat harjoittelut näillä aloilla antoivat mahdollisuuden rakentaa vahva perusta, joka määritteli hänen vahvuusindikaattorinsa. Paino vain 58 kiloa, tyttö näyttää todella vaikuttavia vahvuustuloksia. Tämä ei kuitenkaan ehdottomasti estä häntä näyttämästä yhtä vaikuttavia normeja nopeusharjoituksissa ja kestokompleksissa.

Ohjelmistojärjestelmien toteutus

Mitä tulee ohjelmistojärjestelmien suorittamiseen, se on kaukana ihanteellisesta. On kuitenkin tärkeää huomata, että toisin kuin muut naiset, Tia-Claire pystyi näyttämään parhaat tulokset eri kilpailuissa, mutta samalla kaudella. Tämä yhdessä tekee hänestä enemmän valmistautunutta kuin kukaan muu kilpailija. Se on kiitos mahdollisuudesta olla profiloimaton, mutta saavuttaa kaikki kerralla, upea urheilija Tia Claire Toomey ja nappasi kirjaimellisesti tittelin planeetan eniten valmistautuneesta naisesta.

Ja älä unohda, että Tia-Claire Toomey ei pidä itseään yksinomaan CrossFit-urheilijana. Näin ollen hänen pääharjoittelunsa on suunnattu valmistautumiseen seuraavaan olympialaisten jaksoon. Samalla hän on esimerkillinen urheilija, joka yhä uudelleen osoittaa maailman yhteisölle, että CrossFit ei ole erillinen urheilulaji, vaan uusi menetelmä urheilijoiden harjoittamiseen muille urheilulajeille.

Tämän osoittaa selvästi Tumin viides sija Rio de Janeiron olympialaisissa. Sitten hänestä, jolla ei ollut erityisiä tietoja ja taitoja, pystyi tulemaan yhdeksi vahvimmista urheilijoista monien kiinalaisten painonnostajien edestä, joita oikealla tavalla pidetään tämän urheilun johtajina.

Kaupallinen toiminta

Koska viime aikoihin asti CrossFitiä Australiassa ei sponsoroitu osavaltion tai suurten omistusosuuksien tasolla, se ei tuonut rahaa.

Siksi voidakseen tehdä kaiken, mitä rakastaa, eikä jättää urheilua, Tumi loi oman verkkosivuston. Siellä hän tarjoaa vierailijoilleen useita urheilupalveluja, erityisesti:

• tutustu harjoittelukokonaisuuksiin, joita hän käyttää kilpailuun valmistautumisen aikana
• suosittelee urheiluravintoa ja yhdistelmiä, jotka parantavat suorituskykyä;
• auttaa kävijöitä luomaan henkilökohtaisen koulutus- ja ravintosuunnitelman;
• jakaa kokeiden tulokset;
• suorittaa ilmoittautumisen maksettuihin ryhmäkoulutuksiin.

Joten jos sinulla on taloudellisia ja ajallisia resursseja, voit aina vierailla urheilijan luona kotimaassaan Australiassa ja tehdä ryhmäharjoittelua hänen kanssaan oppimalla maan parhaiden urheilijoiden harjoittamisen todelliset salaisuudet.

Lopuksi

Kaikista upeiden Tia Claire Toomeyn edellä kuvatuista saavutuksista huolimatta ei pidä unohtaa yhtä tärkeää asiaa - hän on vain 24-vuotias. Tämä tarkoittaa, että hän on edelleen kaukana vahvuuksiensa huipusta, ja seuraavina vuosina se voi vain parantaa hänen tuloksiaan.

Urheilija uskoo, että tulevina vuosina odotetaan suuria muutoksia, ja vuoteen 2020 mennessä se ei ole enää erillinen ala ja siitä tulee virallinen all-around, josta tulee olympialaja. Tyttö uskoo, että sää, asuinpaikka tai erilaiset huumeet, mutta vain ahkeruus ja harjoittelu tekevät urheilijoista mestareita.

Kuten monet muutkin uuden sukupolven crossfit-urheilijat, tyttö pyrkii paitsi parantamaan suorituskykyään myös luomaan ihanteellisen kehon ilman klassisia kuntotekniikoita. CrossFit antoi hänen pitää vyötärönsä ja mittasuhteensa, mikä teki Tumista paitsi uskomattoman vahvan ja kestävän, mutta myös kauniin.

Toivotamme Tia Claire Toomeylle parasta uutta harjoitus- ja kilpailukautta. Ja voit seurata tytön edistymistä hänen henkilökohtaisessa blogissaan. Siellä hän lähettää paitsi tuloksensa myös valmentamiseen liittyvät havaintonsa. Tämä antaa niille, jotka haluavat tietää paremmin ja enemmän CrossFitin mekaniikasta sisältäpäin.

Katso video: TAKING ON MY WIFES OLYMPIC CUTTING DIET! Ft Tia-Clair Toomey (Saattaa 2025).