Tulos: 7:36:56.
Olen ehdottomasti tyttöjen joukossa.
II sija absoluuttisesti kaikkien osallistujien joukossa.
Lähdössä oli 210 osallistujaa.
Kuinka kaikki alkoi
Mieheni ja minä olemme tehneet vapaaehtoistyötä tähän tapahtumaan kahden vuoden ajan. Tuona vuonna mieheni päätti haluavansa juosta 84 km: n ELTON ULTRA -yökilpailun. Minäkin, kun sain tietää, että hän haluaa juosta, syttyin tuleen. Kun kerroin ajatuksestani juosta 84 km, hän ei ollut kovin onnellinen siitä ja oli sitä vastaan. Koska minulla ei ollut asianmukaista valmistautumista tälle matkalle.
Mieheni valmistelee minut maratonille. Pitkät juoksut juoksin enintään 30 km, mutta useammin kuin ei, eikä niitä ollut paljon. Ja kyllä, pisin kulkemani matka on 42 km, en ole koskaan juossut uudestaan. Mieheni arvioi järkevästi koko tilanteen ja sen, että minulla on jo hyvä perusta. Tämän seurauksena hän antoi minulle etenemisen, tämä kilpailu on 84 km pitkä
Juoksin 5. toukokuuta maratonin Kazanissa klo 3:01:48. Parannettu henkilökohtainen 7 minuuttia. Tämän maratonin jälkeen minulla oli vielä kolme viikkoa toipua Eltonille. Maratonin jälkeinen viikko oli korjaava. Ja kahden viikon ajan opetin itseni juoksemaan nopeudella 5.20-5.30. Tämä oli tavoitetiheys 84 km: n matkalla.
Lähtö Eltoniin
24. toukokuuta ystäväni ja minä, jotka myös menimme juoksemaan 84 km, lähtimme Kamyshinista Eltoniin. Risteyksessä uimme Volgan yli ja ajoimme sitten noin kolme tuntia aivan Eltonin kylään. Samana päivänä saimme aloituskassit.
Vuokrasimme talon Eltonilta. Tarkistimme sisään klo 21.00. Päätimme vuokrata talon saadaksesi hyvät unet ennen alkua ja voisimme valmistaa omaa ruokaa. Ennen aloittamista on parempi saada oma, todistettu.
Nuku ennen alkua
Sotku alkoi, en halunnut nukkua. Kaikki sisällä kiehui ja kiehui. Menimme nukkumaan noin kolme aamulla. Aamulla klo 8.00 silmäni avautuivat, enkä halunnut nukkua, tunteet valloittivat meidät. Mutta mieheni ja minä pakotimme itsemme nukkumaan viimeiseen hetkeen asti ja pystyimme pysymään 11.30 asti.
Klo 17.00 menimme katsomaan poikia, jotka aloittivat 205 km: n etäisyydeltä klo 18.00. Heidän alkunsa jälkeen menimme talomme ja aloimme valmistautua kilpailuun.
Mitä hän otti ja mitä hän juoksi sisään
Otti Salomonin liivin; hydraattori vedellä 1,5 litraa, Sis-geelit 9 kpl, kipulääkkeet, joustava side, pilli, Salomon-pullo, puhelin, foliohuopa, pikkusormeparistot 3 kpl (varastossa).
Hän juoksi Nike-shortseissa, pääpannassa, puristushousuissa, sukissa, Nike Zoom Winflo 4 -tennarit, pitkähihaisessa takissa.
Valmistautuminen aloittamiseen
Keräsimme kaiken mitä kilpailuun tarvittiin, pukeuduimme ja menimme lähtöpisteeseen. Päässäni on paljon ajatuksia. Ensimmäinen ultra. Kuinka juosta. Kuinka päästä maaliin. Mitä odottaa kilpailun aikana ...
Ennen lähtöä lähtöviivalle tehtiin laitteiden ja varusteiden tarkastus. Kaikki meni hyvin. Otin kaiken tarvittavan kilpailun sijaintiin.
Alkaa
Aikaa oli jäljellä vain muutama sekunti ennen lähtöä, lähtölaskenta alkoi ... 3,2,1 ... ja aloimme juosta. Jotkut lähtivät liikkeelle ikään kuin heidän olisi juettava 1 km, ei 84 km.
Tehtäväni oli seurata sykettä. Etäisyyden ensimmäisen puoliskon oli oltava 145: n sisällä. Suoritin tällä sykkeellä suunnilleen 5,20. Aluksi pulssi oli runsaasti adrenaliinia, sitten aloin hidastua tasoittamaan sitä. Mutta pulssi laski silti vain 150: een, harvoin laski alle. En pitänyt siitä kovin paljon. Vasta 20 km jälkeen tajusin, miksi pulssi oli hieman suunniteltua korkeampi. Koska tämä on ensimmäinen ultrani, en tiennyt kaikkia juoksutekniikan vivahteita, en tiennyt miten jalkani oikein toimivat. Kilpailun aikana tajusin, että minun ei tarvinnut nostaa reideni korkealle. Heti kun tajusin tämän, pulssini alkoi vähitellen laskea.
Etäisyydellä join usein, mutta vähän. Ensin join hydraattorista 1,5 litraa vettä. Tämä varaus riitti minulle 42 km asti. Sitten aloin juoda pullosta, jonka, kiitos jumalan, laitoin liiviini viime hetkellä ennen lähtöä. Minulla oli pullo POWERADE-isotonista. 48 PP: ssä täytin pulloni uudelleen vedellä ja juoksin eteenpäin. En kaadanut vettä hydraattoriin matkan aikana. Pullo oli hengenpelastajani, koska se pystyttiin täyttämään nopeasti PP: llä eikä hydraattorilla. Siksi kehitin ruokaa nopeasti 1-2 minuutin ajan ja siinä kaikki. Kun vapaaehtoiset täyttivät pulloani, join nopeasti kaksi lasillista puolta vettä ja kolaa, tartuin sitten pulloni ja juoksin pois. Jos unohdin juoda vettä, pulssi veden puutteesta alkoi heti nousta. Siksi sinun täytyy juoda. Geli söi 9 km: n välein. Koko ajon aikana söin yhden palan banaania, 5 kappaletta rusinoita, kaikki muu ruoka oli geelejä.
Aluksi juoksin kolmannessa asennossa ja pidin kiinni jopa 10 km. Sitten hän siirtyi 15 km toiselle sijalle. Sain kiinni tytöstä, joka oli johtavassa asemassa, mutta sitten hän alkoi jäädä jälkeen. 20 km jälkeen jatkoin johtamista toisen tytön kanssa. Vaihdoimme hänen kanssaan, sitten hän meni ensimmäiseen asemaan, sitten minä. Joten juoksimme jopa 62 km BCP: lle. Sitten tajusin, että minulla on voimaa ja sen jälkeen kärsin. Aloin ottaa vauhtia. Ymmärrän, että jalkani toimivat hyvin, mutta rehellisesti sanottuna olin huolissani, entä jos saisin kiinni niin sanotun "seinän". Juoksin 70 km: n päähän, 14 km jäi maaliin, ja päätin antaa parhaani ja vauhti alkoi kasvaa entisestään. Tämän seurauksena nämä viimeiset 14 km vauhti oli nopeampi kuin 4.50-4.40. Aloin ohittaa miehet, joku oli jo alkanut vuorotella juoksemisen ja kävelyn välillä, joku vain käveli.
4 km ennen maaliviivaa, pieni kallus puhkesi pienelle sormelleni, silmissäni nousi kivun kyyneli. Kivusta huolimatta jatkoin juoksemista hidastamatta. Kahden kilometrin jälkeen kallus puhkesi toiselle pikkusormelleni ja taas helvetin tuskaa, tajusin, että maaliin oli 2 km, ja jatkaen lonkkaamista juoksemista.
Oma etäisyysasettelu
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Koko matkan keskimääräinen syke tuli 153.
Suorittaa loppuun
Lopulta näin kauan odotetun lopputuloksen. Ylitin voittajan maalilinjan, ja sitten tunteet peittivät minut. Silmistäni virtasi vain kyynelivirta. Nämä eivät olleet väsymyksen kyyneleitä, ne olivat onnen kyyneleitä. Jonkin ajan kuluttua katsoin ylös ja huomasin, että en kyyneleet paitsi itseäni myös faneja. Muistan tämän lopputuloksen pitkään. Yleensä pystyin selviytymään tunteistani, mutta täällä en voinut ...
Paljon kiitoksia järjestäjille. Joka vuosi he keksivät jotain uutta, epätavallista ja kiehtovaa. Elton Ultran kanssa on mahdotonta lähteä ilman joukkoa positiivisia tunteita - Elton latautuu. Kuka ei ole ollut, suosittelen sinua tulemaan sinne ja osallistumaan. Tule osaksi tätä suurta tapahtumaa. Voit tulla vapaaehtoisena, osallistujana, katsojana.
Muutama päivä ennen alkua kirjoitin viime vuoden voittajalle Elena Petrovalle. Opin häneltä joitain vivahteita tämän etäisyyden voittamiseksi. Kiitos paljon käytännön neuvoista, jotka olivat hyödyllisiä minulle etäisyydellä.
