Korkea nousu on silloin, kun kaikki kengät eivät sovi. Jyrkkä nousu näyttää erittäin mukavalta, koska jalka ei ole tasainen kakku, jossa on terävä mutka. Kengät tai sandaalit näyttävät erityisen hyvältä jalassa, mutta saappaiden kanssa se on paljon vaikeampaa.
Suurilla, ylipainoisilla ihmisillä on tällainen rakenne, heidän on paljon vaikeampi valita kenkiä. Kaikkien saappaiden tulisi olla paljon leveämpiä kuin tavallisesti nilkassa, viimeinen on mukava, muuten vaiheeseen liittyy kipu, jalat kirjaimellisesti kiertyvät. Tällaisten ihmisten ei tulisi käyttää tasaisia kenkiä koko ajan, koska litteät jalat ilmestyvät.
Jalan korkea nousu - mikä se on, sen haitat
Uskotaan, että tällainen jalkarakenne hyväksytään baletissa. Voimakkaasti kohotettu jalan yläosa varpaista nilkkaan. Jalka ei makaa kokonaan kengässä, painopiste on kantapäässä ja varpaissa. Kun jalka väsyy, se alkaa kiertyä kivusta.
Haitat ovat, että jalka ei sovi kenkiin ja saappaisiin, se kirjaimellisesti lepää yläosaa vastaan jalan epäluonnollisen korkean asennon vuoksi. On vaikea kävellä korkokengissä. Korin sandaalit auttavat, se ei ole kovin kaunis, mutta jalka istuu tiukasti koko pituudelta eikä väsy.
Korkea nousu plus:
- näyttää hyvältä;
- antaa jalalle hyvän vakauden;
- erinomainen iskunvaimennus juoksussa, kävelyssä;
- jalka on kiinteä, ei vaadi tukea, ei lennä ulos.
Kaikki tämä on hyvä vain, jos olet löytänyt oman kenkäsi. Kapeat kengät ympärysmitalla korkealla jalkapuristimella, eivät sisälly toimitukseen. Valitettavasti valmistaja ompelee saappaat normaalin jalkapöydän perusteella, ja on mahdotonta ostaa mukavaa asiaa.
Se on erityisen vaikeaa, jos ylipaino on, ja turvotukseen lisätään korkea nousu ja leveä jalka, mikä lopulta pahentaa kadulla käyntiä. Tällöin tennarit, urheilukokoelmien mukavat kengät tulevat apuun. Valitettavasti niitä ei voida mukauttaa toimistoon.
Matala jalkaterä
Jos jalkineet, joilla on korkea jalkaterä, ovat leveät, matalille jalkineille kapeat. Tämän ongelman omaavien on käytettävä matalakorkoisia kenkiä. Solmittu nilkkurit tarjoavat erinomaisen kiinnityksen. Voit käyttää keskikorkoisia kenkiä oikealla viimeisellä.
Kävelyn helpottamiseksi sinun on ostettava kengät, joissa on nauhoja, kiinnikkeitä, jotta varpaat eivät lentäisi sandaaleistasi. Halutessasi voit ommella mallin tilauksesta.
Kivun ehkäisy:
- riisu kengät useammin;
- paljain jaloin kävely kotona ja rannalla, samalla se estää litteitä jalkoja;
- vaihda työssä kantapään korkeutta, jos jalat ovat väsyneitä;
- tee lämpimät jalat kiertämällä jalkoja eri suuntiin;
- yllään saappaat, joissa on jalkaterän tuki.
Ihmiset, joilla on matala jalkakaari, joutuvat kohtaamaan, että malli on epämiellyttävä, putoaa jaloiltaan, hieroo. Suosittelemme etsimään korkealaatuista, vaikkakin kallista mallia. Jalat tuntevat eron. Löydä kengät ja nauti kevyestä kävelystä.
Kuinka määrittää jalkakaaren tyyppi?
Jalkakaaren määrittämiseksi sinun on tehtävä testi. Kostuta jalka vedessä ja aseta se kuivalle paperiarkille. Testissä on parempi ottaa puhdasta paperia, jotta se on kirkasta.
Minkälaisia jalkoja ovat:
- Litteät jalat tai liiallinen pronaatio. Jalan sisäosaa ei ole korostettu, mutkaa ei ole. Koko kuva on näkyvissä. Litteällä jalalla ja matalalla kaarella ihmisillä on liiallinen pronaatio. Käännä jalka kauas sisäänpäin liikkumisen aikana.
- Riittämätön pronaatio. Kaari kantapään ja kaaren välillä on erittäin suuri. Tätä pidetään jalan korkeana kaarena. Tällaiset ihmiset ovat alttiita aliedustukselle. Jalka kääntyy hieman sisäänpäin kävellessä.
- Neutraali pronaatio. Jos kuvassa olevan jalan kaarevuus on jossain riittämättömän ja vahvan pronation välissä, kaari on normaali.
Nämä tosiasiat on tiedettävä, kun valitset urheilu- ja vapaa-ajan kenkiä, jotta ne eivät vahingoitu. Jokaisella jalkatyypillä on omat lenkkarit ja saappaat.
Kuinka korjata vika?
Jalkakaarta ei voida poistaa, mutta litteät jalat voidaan helposti korjata. Lapsuudessa voimistelu ja hieronta auttavat tätä, ja aikuisilla erityisiä pohjallisia, joita on käytettävä kenkien kanssa.
On mahdollista vähentää kipua kävelemällä korkeilla sisälajeilla valitsemalla oikea viimeinen, joka on mukava tietylle jalkarakenteelle. Useimmiten nämä ovat kalliita kenkämalleja. Mutta on parempi käyttää rahaa kunnolliseen ostoon kuin kärsiä kouristuksista kävellessä.
Säännöt jalkojen korkean nousun kenkien valitsemisesta
Jotta lihaksesi eivät väsyisi, joudut etsimään hyvää paria. Tunnettujen tuotemerkkien kengät, urheilukengät, koska ne sopivat täydellisesti jalkaan, tulevat pelastamaan.
Saappaiden korkea nousu on tyypillistä Ukrainalle ja Venäjälle, mutta italialaiset mallit on suunniteltu useimmiten matalalle jalan nousulle, joten mukavan parin löytäminen on vaikeaa.
Et voi käyttää pumppuja, saappaita, sukkia, kenkiä vyöillä, koska on epämiellyttäviä tunteita. Voit kiilata kenkiä, kenkiä, saappaita, joissa on joustava yläosa.
Kuinka valita oikea pari:
- Älä epäröi mitata saappaita ja saappaita niin paljon kuin tarvitaan. Jalan tulee olla mukava sisältä. Emme kuuntele myyjien neuvoja, jotka istuvat alas ja levittävät. Ei mukavuutta - huono;
- kenkiä ei tarvitse valita yhtä kokoa suurempia tai pienempiä. Jalka ei turvota paljon illalla. Ostoksen jälkeen sinulla on 14 päivää aikaa päättää, ovatko kengät mukavat vai eivät. Käytämme niitä huolellisesti kotona 30 minuuttia. Sen pitäisi olla mukava sisällä;
- yritä olla kävelemättä jatkuvasti lenkkarilla tai liian pehmeillä kengillä. Jalka rentoutuu, se tuntuu epämukavalta muissa kengissä;
- Ostos ei saa painaa tavaratilan lukitusta. Pakotettu kiinnitys, puristaminen häiritsee verenkiertoa, jalka voi jäätyä, ihossa tapahtuu muutoksia.
Jalan korkea jalka, vaikka se näyttää hyvin kauniilta, on usein paljon haittaa. Oikean jalkineen valitseminen on vaikeaa. Usein saappaat tai nilkkurit, korkean nousun takia, on otettava yhtä kokoa suuremmiksi, koska ne painavat tai jalka ei yksinkertaisesti sovi.
Se on erittäin haitallista kävellessä, jalka väsyy. Ota aikaa, yritä löytää kengät, jotka sopivat täydellisesti jalkaasi. Tennareita ja ugg-saappaita ei myöskään kannata käyttää jatkuvasti, ne pilaavat jalan, kehittävät litteitä jalkoja. Jos on vaikea kävellä korkokengissä, valitse laadukkaat lenkkarit, urheilukengät.
