Vanha joustava kiristysnauha on menettänyt hyödyllisyytensä; se korvattiin uudella urheiluvälineellä - teipillä. Nykyään se ei ole uutuus, vaan urheiluväline, joka auttaa urheilijaa ylläpitämään niveliä.
Teippi - mikä se on?
Vuosisata sitten elastista sidosta käytettiin voimakkaaseen fyysiseen rasitukseen loukkaantumisen jälkeen. Sen avulla nivel kiinnitettiin kuntoutuksen ja luun fuusion aikana liikkuvaan osaan.
Nykyään nauhaa (puristimen analogia) käytetään sekä voimanostossa että kinesioteippauksessa.
Nauha on puuvillanauha, jolla on joustavuutta. Sillä on lämpenevä ominaisuus, se ei estä liikkumista kulumisen aikana.
Erilaisia nauhanauhoja
Nauhat ovat saamassa suosiota ja niitä on paljon, ne on jaettu loukkaantumisten tyypin ja vaihtelun mukaan.
Siellä on:
- Koko 5 * 5 cm. Tätä standardia käyttävät sekä terapeutit että urheilijat tuki- ja liikuntaelimistön vammoissa.
- 5 * 3 cm - suunniteltu erityisesti kokemattomille ihmisille, jotka vain kokeilevat teippausmenetelmää.
- 2,5 * 5 cm - paras vaihtoehto käärimään sormen, käden, kaulan phalanx.
- 3,75 * 5 cm - käytetään yleensä kosmetologiassa.
- 7,5 * 5 cm - ihanteellinen levittämiseen laajoille loukkaantuneille kehon alueille, joissa on lymfodema tai turvotus.
- 10 * 5 cm - käytetään laajalla alueella imukudoksen tyhjennykseen.
- 5 * 32 cm - eräänlainen tavallinen nauha, sillä on suuri pituus. Nämä rullat ovat taloudellisia, erityisesti urheilijoille, jotka käyttävät säännöllisesti teippausta.
Nauhat voidaan valmistaa:
- puuvilla - mahdollisimman lähellä ihmisen ihon ominaisuuksia, ei allergeeneja. Tällaiset teipit on päällystetty hypoallergeenisella akryyliyhdisteellä, tämän liiman ominaisuudet aktivoituvat, kun kehon lämpötila nousee;
- nailon, jolle on ominaista lisääntynyt elastisuus, erityisen arvokas raskailla kuormilla. Säästä energiaa ja vapauta se rentona;
- synteettinen, valmistettu tekisilkistä. Kestävä ja ohut maksimaalisen istuvuuden ja pidemmän käyttöiän. Ne erottuvat korkealla ilmanläpäisevyydellä, he eivät pelkää kosteutta;
- vahvalla pidolla varustetut nauhat. Vahvistettu vesitiivis liimapinta, erittäin suosittu uimareiden keskuudessa ja voimakkaasti hikoilevilla alueilla;
- pehmeällä liimalla varustettu teippi sopii erinomaisesti herkälle iholle;
- fluoresoivilla nauhoilla on puuvillapohja, joka on päällystetty fluoresoivalla väriaineella.
Lisäksi nauhoissa on eroja väreissä.
Mille teippi on tarkoitettu?
Nauhateippi on yleinen ja sitä voivat suositella sekä lääkäri että urheiluvalmentaja. Hän selviytyy hyvin loukkaantumisista.
Nauhaa käytetään laajalti urheilussa, mikä tarjoaa mahdollisuuden:
- Kiinnitä polvilumpio ennen kyykkyä. Lisäksi sitä ei tunnusteta osana varusteita, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää jopa kilpailuissa.
- Loukkaantumisriskin vähentäminen.
- Nivelten rasituksen vähentäminen ja nivelen kitkan minimointi. Varsinkin kun työskentelet suurten painojen kanssa.
- Kivun oireyhtymän vähentäminen.
- Minimoi nivelen kiertyminen.
Urheilun lisäksi teip-teipillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia, joihin kuuluvat:
- Minimoi kipu, etenkin loukkaantumisen jälkeen.
- Suojaa lihaksia ylikuormitukselta.
- Parantaa vammoja ja nivelkudoksen sairauksia.
- Vähentää tulehdusta, poistaa hematoomat.
- Estää hypotension ja hypertonisuuden kehittymisen.
- Vähentää kuukautiskipuja.
- Estää cicatricial ihomuutoksia.
- Lievittää jännityspäänsärkyä.
- Lievittää turvotusta.
Kuinka teippi oikein liimata?
Nauhavaihtoehdot ja sijainnit voivat vaihdella. Nauhan liimaamiseen on noin 1200 tapaa. Kuitenkin vain asianmukainen tarttuvuus takaa positiivisen vaikutuksen.
Jotta tulos olisi mahdollisimman hyvä, nauha on saatavana kolmessa tunnetussa muodossa: I; Y; X.
Nauhan kireys riippuu siitä, mitä oireita ilmaistaan ja missä määrin. Jos mustelman, lihaksen hematooman seuraukset on lopetettava turvotuksella tai tiivistymisellä, teippi ei veny.
Jos turvotusta ei ole, teippi voi venyttää jopa 30%. Tässä tapauksessa suunta vaihtelee itse tuotteen pinta-alan ja muodon mukaan.
Ennen kuin aloitat liimaamisen, tarvitset:
- Poista ylimääräinen kosteus iholta 30 minuuttia ennen toimenpidettä. Suorita tarvittaessa karvanpoisto (tiheällä kasvillisuudella).
- On välttämätöntä valmistaa etukäteen halutun kokoisten nauhojen määrä ottaen huomioon, että tämä osa voidaan taivuttaa.
- Liittäminen - tätä varten poista teippi varovasti alustasta ja kiinnitä se paikalleen. Kun se tarttuu ihoon, teippi venytetään.
- Laastarit ryhmitellään tarpeen mukaan.
- Tasoita pinta ylhäältä.
Vasta-aiheet käyttöön
Kaikki väärinkäytökset - ruoka, lääkkeet, tavarat - johtavat tuhoisaan tulokseen, tyypin teippi ei ole poikkeus. Liiallisen käytön vuoksi ihon ärsytysriskiä ei ole suljettu pois. On myös vaarallista liimata se ilman tietoa.
Älä käytä laastaria, jos:
- Akryylille on allerginen reaktio.
- Ihosairauksiin, myös tarttuviin.
- Munuaissairaus.
- Onkologialla.
- Ihon pigmentaatiolla.
- Avoimissa haavoissa tai trofisissa haavaumissa.
- Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
- Syvä laskimotromboosi.
Parhaat urheiluteipit teippaamiseen
Urheiluteippiä tarvitaan ensisijaisesti kiinnittämiseen ja puristamiseen. Nyt on olemassa sekä joustavia että ei-elastisia vaihtoehtoja, jotka on jaettu tarttuviin ja tarttumattomiin.
Ne luokitellaan myös:
- Joustamaton - klassinen. Ne ovat valkoisia, puuvillaa, eivätkä sisällä synteettisiä kuituja. Sopii klassiseen tekniikkaan.
- Elastinen - eroaa klassisista venymiskertoimellaan pituussuunnassa. Tämän vaikutuksen avulla voidaan lisätä puristusta valitulla alueella.
- Liimalla on korkea tarttuvuusaste, joka sopii mihin tahansa pintaan. Soveltuu koville kuormille ja pitkille treeneille.
- Koheesio voi pysyä itsessään. Niitä käytetään teippausalueen valmistelemiseen itse nauhan levittämistä varten. Pääsääntöisesti ei urheilua, jota käytetään jokapäiväisessä elämässä.
Ares
- Valmistettu erityisistä synteettisistä kuiduista, mahdollisimman lähellä ihmistä.
- Ihanteellinen käytettäväksi ääriolosuhteissa.
- Se on erittäin joustava ja kestävä.
- Kuivuu nopeasti.
- Sillä on lisääntynyt ilmanläpäisykerroin, minkä vuoksi käyttö on mahdollisimman mukavaa. Siinä on kaunis muotoilu ja laaja värivalikoima.
BBteippi
- Sitä pidetään klassisena elastisena kipsinä, joka on suunniteltu ympäröimään sauma varovasti.
- Sitä käytetään tarvittaessa kivun lievittämiseen.
- Ei vähennä loukkaantumisriskiä.
Ylijäämä
- Tyyppi on klassinen, joustava.
- On erinomainen vahvuus.
- Ehdottaa käyttöä tarpeen mukaan kivun lievittämiseksi.
Epostape
Soveltuu ristiin sovittamiseen, mutta ei vähennä loukkaantumisriskiä. Ei sovelleta vakavan ylikuormituksen poistamiseen tarvittaessa.
Kinesio
Tyypillä on jäykkä pohja, se on joustamaton, sillä on suuri tarttuvuus ja purkautuminen.
Medisport
- Klassinen, sillä on erinomaiset rentoutumisominaisuudet.
- Vähentää kipu-oireyhtymää, ei vähennä loukkaantumisriskiä.
- Sopii uimiseen, valmistettu - 100% puuvillaa.
- Paperipohja on 15% joustavaa. Elastisuuskerroin - 150%.
Liima koostuu lämpöherkästä lääketieteellisestä akryylistä, joka antaa teipin tarttua paremmin ihon pintaan.
Nauha on suosittu terapiassa ja kosmetologiassa sekä urheilussa. Yleisiä laastareita käytetään tyypistä riippuen laajalti. Omistaa positiivisia ominaisuuksia. Niiden käyttö, kuten mikä tahansa työkalu, vaatii tarkoituksellista ja asiantuntevaa lähestymistapaa.
