Terveys on tärkein osa jokaisen ihmisen elämää. Ja terveystason, hyvinvoinnin hallinta, kunnon tukeminen on jokaisen meistä tehtävä. Sydämellä on melko tärkeä rooli verenkierrossa, koska sydänlihas pumpaa verta rikastamalla sitä hapella.
Ja jotta häiriöjärjestelmä toimisi kunnolla, on jatkuvasti seurattava sydämen tilaa, erityisesti sen supistusten taajuutta ja sykettä, jotka ovat olennainen osoitus sydämen työstä.
Mikä on ero sykkeen ja sykkeen välillä?
Syke mittaa sydämen lyöntien määrää minuutissa.
Pulssi osoittaa myös valtimoiden laajenemisten määrän minuutissa, kun sydän veri heittää veren.
Huolimatta siitä, että syke ja syke tarkoittavat täysin erilaisia luokkia, sitä pidetään normaalina, kun nämä kaksi indikaattoria ovat samat.
Kun indikaattorit eroavat toisistaan, voimme puhua pulssivajeesta. Lisäksi molemmat indikaattorit ovat tärkeitä arvioitaessa koko ihmiskehon terveyttä.
Syke
Sykemittari on melko vakava ja tärkeä indikaattori, jota sinun on seurattava säännöllisesti, huolimatta siitä, että kipu tai sydänsairaus eivät ehkä häiritse sinua.
Loppujen lopuksi oman terveytesi hoitaminen, säännölliset lääkärikäynnit tai joissakin tapauksissa ainakin vähäiset itsetestaukset auttavat todella estämään jotain, joka ei voisi silloin loppua kovin hyvin.
Tavalliset ihmiset
Tavallisen levossa olevan ihmisen syke on 60-90 lyöntiä minuutissa. Lisäksi, jos indikaattori ylittää nämä rajat, on ehdottomasti kiinnitettävä tähän huomiota ja vastattava ajoissa, jotta vältetään kielteiset seuraukset ihmisten terveydelle.
Urheilijat
Aktiivisempaa, istumatonta elämäntapaa harrastavilla, jotka harjoittavat jatkuvasti, harjoittavat ja harrastavat täydellisesti urheilua, jolla on etenkin kestävyyteen liittyviä suhteellisen alhainen syke.
Joten urheilijan täysin normaali ja terveellinen indikaattori on 50-60 lyöntiä minuutissa. Vaikuttaa siltä, että fyysistä toimintaa sietävillä pitäisi päinvastoin olla suurempi pulssi, mutta tottumusten ja kestävyyden kehittymisen vuoksi keho, päinvastoin, indikaattori on tavallista pienempi kuin normi.
Mistä syke riippuu?
Sykemittari riippuu monista tekijöistä: ikä, sukupuoli, elämäntapa, immuniteetti sairauksiin, erilaisten sydän- ja muiden sairauksien esiintyminen. Tästä riippuen normit vahvistetaan useimmiten.
Ei kuitenkaan ole välttämätöntä, että syke osoittaa hyvää terveydentilaa. Loppujen lopuksi tämä on vain yksi tärkeistä indikaattoreista.
Milloin syke muuttuu?
Yleensä sykkeen muutos johtuu fyysisestä rasituksesta, emotionaalisesta stressistä.
Ihmisen oleskelun ilmastonmuutos (jyrkkä ilman lämpötilan muutos, ilmanpaine) vaikuttaa kuitenkin usein sykkeen muutokseen. Tämä ilmiö voi olla väliaikainen johtuen orgasmin sopeutumiskyvystä ympäristöön.
Vaihtoehtona sykkeen muuttamisen ehdolle voidaan harkita myös erilaisten lääkkeiden ja lääkärin määräämien lääkkeiden ottamista, kun se on tarpeen terveydellisistä syistä.
Kuinka määrittää oma sykkeesi?
Syke voidaan tehdä paitsi pakollisella lääkärin vierailulla tai ambulanssin kutsumisella, se voidaan tehdä itsenäisesti sekä improvisoitujen keinojen avulla että erityisen laitteen avulla, joka voi mitata pulssin.
Mitkä ruumiinosat voidaan mitata?
- Ranne;
- Lähellä korvaa;
- Polven alla;
- Nivusien alue;
- Kyynärpää sisällä.
Yleensä verisyke tuntuu parhaiten näillä alueilla, mikä antaa sinun määrittää oman sykkeesi selkeästi.
Kuinka voit mitata?
Oman sykkeen mittaamiseksi tarvitset vain puhelimen sekuntikellon tai sekuntikellon. Ja on toivottavaa, että mittausprosessin aikana on hiljaisuus, jotta on mahdollista tuntea veren syke.
Helpoin ja kätevin tapa mitata pulssi on joko ranteessa tai korvan takana. On tarpeen laittaa kaksi sormea ilmoitettuihin alueisiin ja kun olet kuullut lyönnin, aloita ajoitus ja laskea lyöntejä rinnakkain.
Voit laskea minuutin, voit ottaa puoli minuuttia tai voit laskea 15 sekuntia vain, jos sykettä mitataan 15 sekunnin ajan, lyöntien määrä on kerrottava 4: llä ja jos 30 sekunnissa, lyöntien määrä on kerrottava kahdella.
Takykardian ja bradykardian syyt
Takykardia on lisääntynyt taajuus, jota voi esiintyä stressaavien tilanteiden, hermoston hajoamisen, emotionaalisen kiihottumisen, fyysisen rasituksen sekä alkoholin tai kahvijuomien nauttimisen jälkeen.
Bradykardia on toisaalta sydämen sykkeen hidastuminen. Tauti voi kehittyä niillä, jotka kärsivät lisääntyneestä kallonsisäisestä paineesta, mikä vähentää sykettä.
Yleensä aliarvioidun tai yliarvioidun sykkeen syyt voivat olla hyvin erilaisia, ja tämä voi riippua säästä, ilman lämpötilasta, iästä ja muiden mukana olevien sairauksien syistä. Tiedetään vain, että kun tällaisia sairauksia ilmaantuu, käynti kardiologissa on ehdottomasti pakollinen.
Sykkeen ja sykkeen indikaattorit ovat oleellisia verenkiertoelimistön lisäksi myös koko organismin yleisessä työssä. Siksi asiantuntijat suosittelevat sykkeen ja sykkeen säännöllistä mittaamista, koska se ei vie niin paljon aikaa, mutta samalla tunnet sydämesi tilanteen.
Indikaattoreiden epäonnistumiset ovat loppujen lopuksi mahdollisia, eivätkä ne välttämättä aina ilmene huonona olona. Ja on parempi reagoida sydämen työn epäonnistumiseen heti, jotta myöhemmin se ei johtaisi vakavampiin seurauksiin.
