Juoksu on erittäin hyödyllistä ihmisten terveydelle. Juoksun aikana ihmiskeho saa tarvittavan fyysisen aktiivisuuden, jonka avulla voit pitää kaikki lihakset hyvässä kunnossa. Juoksu tekee myös ihmisestä kestävämmän ja vahvemman, tuo suuria etuja sydämeen ja verenkiertoelimistöön, parantaa merkittävästi robotin päätä ja auttaa puhdistamaan kehon nopeasti.
Juoksu on muun muassa yksi tehokkaimmista tavoista taistella ylipainoa vastaan. Valitettavasti monet ihmiset laiminlyövät tämän yksinkertaisen mutta erittäin hyödyllisen toiminnan, joka ei ole aivan oikein. Loppujen lopuksi järjestelmällinen lenkkeily on ensimmäinen askel kohti oikeaa ja terveellistä elämäntapaa.
Kuvaus "White Nights" -maratonista
Tämä on suosittu kansainvälinen maraton, joka pidetään Pietarissa. Vuonna 2013 White Nights -maraton otti kunniallisen toisen sijan, joka ansaitsee suuren kunnioituksen.
Sijainti
Kansainvälinen maraton "Valkoiset yöt" järjestetään joka kesä (kesäkuun lopussa) upeassa Pietarin kaupungissa.
Historia
Tämä maraton juontaa juurensa vuoteen 1990, joka on melko kauan sitten. Ja 27 vuoden aikana hän ei koskaan menettänyt suosiotaan, mutta vain päinvastoin sai uusia faneja, jotka eivät voi olla iloisia. Maratonin nimi ei ole sattumaa, koska aluksi kilpailu pidettiin yöllä.
Juokseminen sellaisessa ympäristössä on ilo. Ajan myötä tämän tapahtuman yöorganisaatio muuttui hankalammaksi ja kilpailu lykättiin aamulle, mikä on periaatteessa oikeampi ja hyödyllisempi.
Etäisyydet
Reitti, jota pitkin kilpailu järjestetään, on varsin mielenkiintoinen. Maraton alkaa suoraan Pietarin keskustasta, sitten juoksijat juoksevat Pietarin ja Paavalin katedraalin, Eremitaajan, Talvipalatsin, Pronssiratsastajan, risteilijän Auroran ja muiden yhtä kiehtovien paikallisten nähtävyyksien ohi.
On erittäin miellyttävää juosta tällaisten vaikuttavien näkymien ohitse. Juoksija, joka katsoo ympäröivää kauneutta, ei tunne lainkaan väsymystä. Jotkut maratonin osallistujat ottavat kamerat kilpailuun. Loppujen lopuksi monet tulevat tänne paitsi Valkoisten yön kilpailuun osallistumisen vuoksi myös yhdistääkseen tämän hyödyllisen harjoituksen miellyttävään ja rytmiseen retkiin.
Järjestäjät
Tämän upean kilpailun järjestäjät ovat Pietarin fyysisen kulttuurin ja urheilun komitea, Pietarin yleisurheiluliitto ja tietysti tämän tapahtuman pääsponsori on vakuutusyhtiö ERGO.
Maratonin osallistujat
Kuka tahansa, jolla on lääketieteellinen lupa osallistua kilpailuun, voi osallistua tapahtumaan.
Vuonna 1997 syntyneet miehet ja naiset saavat osallistua maratoniin. ja vanhemmat. Vuonna 2002 syntyneet osallistujat sallitaan 10 km: n etäisyydelle. Etäisyys 42 km 195 m - 7000 osallistujaa. Etäisyys 10 km - 6000 osallistujaa.
Osallistumiskustannukset
- Venäjän federaation kansalaisille - 1000-1500 ruplaa;
- ulkomaalaisille - 1546 - 2165 ruplaa;
- ulkomaalaisille 10 km - 928-1546 ruplaa;
- Venäjän federaation kansalaisille 10 km - 700-1000 ruplaa.
On tärkeää tietää, että toisen maailmansodan osanottajat ja piiritetyn Leningradin asukkaat voivat osallistua kilpailuun ilmaiseksi.
Kuinka haen?
Osallistuaksesi White Nights -maratoniin, sinun on ilmoittauduttava aikaisin tässä osoitteessa: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Näet ilmoittautumispäivän täällä: http://www.wnmarathon.ru/ rus-register.php.
Arvostelut
Joka vuosi osallistun tähän kilpailuun. Mitä voin kertoa teille, vaikutelmat kulkevat vain katon läpi. Juoksun aikana minua näyttää olevan siirretty toiseen ulottuvuuteen. Joukko ihmisiä juoksee lähistöllä samaan tarkoitukseen kuin sinun. Hän esitteli myös vaimonsa tästä tapahtumasta. Olen erittäin iloinen, että tämä järjestetään kotimaassani.
Ivan
Olen osallistunut tähän maratoniin 5 vuotta. Isäni juoksi myös siinä. Rakastan sukulaisiani ja yritän säilyttää vanhempieni perinteet. Juoksemme koko perheen kanssa.
Karina
Olen ammattilaisurheilija ja harrastanut yleisurheilua joka päivä 5 vuoden ajan. Siksi tämä tapahtuma tuo minulle valtavan ilon. Juoksu omassa kaupungissa ideologisten ihmisten vieressä on enemmän kuin miellyttävää. Olen erittäin iloinen siitä, että kaupungissa on tällainen kilpailu.
Olya
Jaan kaikkien edellisten puhujien ihailun. Tämä on todella hyödyllistä ja nautittavaa.
Yleensä liikunta, ylläpitää terveellistä elämäntapaa ja osallistua vastaavaan liikuntaan. Näytä oikea esimerkki lapsillesi.
Stepan
