Jopa ruokavalion aikana ei pidä kieltää itseltäsi jotain maukasta. On jo pitkään tiedetty, että laihduttamiseksi riittää yksinkertaisesti kalorien alijäämä. Tietenkin BJU on myös tärkeä, mutta kerran viikossa, mene kaksi, voit järjestää huijausaterian, hemmotella suosikkisi makeisia. Joten aihioiden kaloripitoisuuden taulukko auttaa sinua laskemaan tuotteen kaloripitoisuuden helpommin ja nopeammin ja sisällyttämään sen päivittäiseen ruokavalioon ilman mitään ongelmia.
| Tuote | Kaloripitoisuus, kcal | Proteiinit, g 100 g: ssa | Rasvat, g / 100 g | Hiilihydraatit, g 100 g: ssa |
| Säilötyt vesimeloni | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Marinoitua puolukkaa omenoilla | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Liotettu puolukka | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Sokeroituja rusinoita | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Munakoiso kaviaari | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash-luola | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Punajuurta tai porkkanakaviaaria | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Haukikaviaari | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Säilötty kaali | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Hapankaali | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Säilötty kaali | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Marinoitu merilevä | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Marinoituja punajuuria | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Marinoituja valkosipulin nuolia | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Marinoituja karviaisia | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Marinoitu valkosipuli | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Korean porkkanat | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Korean porkkanat | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Orapihlajasose | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Marinoitu luumu | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Suolatut kurkut | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Mustikat omassa mehussaan | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Voit ladata koko laskentataulukon, jotta voit aina käyttää sitä täältä.
