Omega 3 on korvaamaton ravinteiden lähde keholle ja olennainen osa solujen välistä tilaa. Voit saada sen ruokavalioon kuluttamalla päivittäin suuria määriä rasvaisia kaloja tai ottamalla erityisiä ravintolisiä, kuten Ultimate Nutrition Omega-3.
Omega 3: n terveysvaikutukset
Omega 3 -rasvahapot ovat erittäin hyödyllisiä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Säännöllisesti otettuna verisuonten seinät ja sydänlihaksen kuidut vahvistuvat, mikä vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Omega 3: lla on myönteinen vaikutus hermostoon aktivoimalla aivosolujen työtä ja vahvistamalla hermosoluja. Hyödylliset rasvahapot edistävät muun muassa kasvainten ehkäisyä ja laihtumista.
Valitettavasti kala ei aina ole läsnä nykypäivän ihmisen päivittäisessä ruokavaliossa. Mutta käytetään paljon tuotteita, joihin sisältyvät niin sanotut "haitalliset" rasvat, joista verisuonet kärsivät, ja vaa'at osoittavat ylimääräisiä kiloja.
On huomattava, että Omega 3 ei syntetisoidu kehossa yksin, se pääsee sisälle yksinomaan ulkopuolelta. Siksi on niin tärkeää varmistaa, että valikossa on kalaa, tai rikastuttaa ruokavaliota erityisillä rasvahappoja sisältävillä lisäravinteilla.
Ultimate Nutritionin Omega-3-lisäaine, joka sisältää kahden tyyppisiä happoja - EPA: ta ja DHA: ta, joita pidetään keholle hyödyllisimpinä ja tarpeellisimpina, auttaa vastaamaan päivittäiseen rasvahappojen tarpeeseen.
Näiden monityydyttymättömien rasvojen vaikutusspektri on hyvin laaja:
- säiliön seinämien joustavuuden ylläpitäminen;
- sydämen lihaksen vahvistaminen;
- luonnollisten hormonien tuotannon stimulointi;
- hermoston palauttaminen;
- aivotoiminnan parantaminen;
- unen normalisoituminen.
Julkaisumuoto
Kapselien määrä pullossa on 90 tai 180 kappaletta.
Sävellys
| 1 kapseli sisältää | |
| Kalanrasva | 1000 mg |
| Eikosapentaeenihappo | (EPA) 180 mg |
| Dokosaheksaeenihappo | 120 mg |
| Muut omega-3-rasvahapot | 30 mg |
Muut aineosat: gelatiini, glyseriini, puhdistettu vesi. Sisältää kalan ainesosia (silli, sardelli, makrilli, sardiinit, menhaden, kuore, tonnikala, gerbil, lohi).
Sovellus
Kalaöljy on otettava päivittäin. Se on erityisen hyödyllinen niille, jotka harjoittavat säännöllisesti voimaharjoittelua ja lisäävät lihasmassaa, sekä kaikille laihduttaville tai laihduttaville ihmisille.
Kapselien määrä riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista: elämän rytmi, ruokavalio, fyysinen aktiivisuus.
Pienin päivittäinen annos on 3 kapselia päivässä, yksi kolmelle aterialle. Edellytys Omega 3: n käytölle aterioiden aikana ei ole pakollinen, tärkeintä on olla ottamatta kaikkia kapseleita samanaikaisesti, niiden välillä on oltava yhtenäinen aikaväli.
Rasvahappojen käyttöä ei suositella ennen tulevaa vakavaa liikuntaa tai käyntiä kuntosalilla, koska ne imeytyvät huonosti ruoansulatuskanavan vähentyneen aktiivisuuden vuoksi harjoituksen aikana. Harjoittelun jälkeen Omega 3: ta ei myöskään suositella nautittavaksi, koska se palauttaa energiaa ja rakentaa lihasten hiilihydraatteja ja proteiineja, joiden imeytymistä hidastaa rasvojen vaikutus. Tämä on otettava huomioon täydennyksen ajoitusta suunniteltaessa.
Yhteensopivuus muiden tuotteiden kanssa
Jos puhumme urheiluravinnosta, sen samanaikainen saanti Omega 3: n kanssa ei ole toivottavaa. Tämä ei tietenkään vahingoita kehoa, mutta lihasmassaan tarvittavat vaikuttavat aineet eivät yksinkertaisesti imeydy rasvojen vaikutuksesta. Optimaalinen ratkaisu olisi ottaa Omega 3 ruoan kanssa. Kapseli on pestävä riittävällä määrällä nestettä sen nopeaan liukenemiseen. Jos tarvitaan Omega 3 ja urheiluravinteita, pidä vähintään 15 minuutin tauko niiden välillä.
Vasta-aiheet
Yksilöllinen suvaitsemattomuus kalatuotteisiin. Raskauden ja imetyksen aikana kalaöljyä voidaan ottaa lääkärin luvalla. Käytä täydennystä erittäin varoen anoreksian suhteen, lisäämällä annosta vähitellen. Hypotensio on myös pääsyn rajoitus huimauksen riskin vuoksi.
Sivuvaikutukset
Kalaöljyllä ei ole kielteistä vaikutusta kehoon; se on täysin luonnollinen tuote gelatiinikapseleissa.
Hinta
Lisäaineen hinta vaihtelee 600-1200 ruplaan vapautumismuodosta riippuen.
