Tyrosiini - rooli kehossa ja aminohapon hyödylliset ominaisuudet

Tyrosiini on ehdollisesti välttämätön aminokarboksyylihappo, joka osallistuu kataboliaan ja anaboliaan, mukaan lukien lihasproteiinin, dopamiinin ja välittäjäaineiden synteesi. Muodostuu fenyylialaniinista.

Tyrosiinin synteesimekanismi

Tyrosiinin empiirinen kaava on C2H2N02, fenyylialaniini on C2H2N02. Tyrosiini muodostuu seuraavan kaavan mukaisesti:

C6H2NO2 + fenyylialaniini-4-hydroksylaasi => C2H2N02.

Tyrosiinin biologiset vaikutukset

Kuinka tyrosiini vaikuttaa kehoon ja mitä toimintoja se suorittaa:

• toimii muovimateriaalina melaniinin, katekoliamiinihormonien tai katekoliamiinien (adrenaliini ja noradrenaliini, dopamiini, tyroksiini, trijodityroniini, L-dioksifenalalaniini), välittäjäaineiden ja välittäjäaineiden muodostamiseksi;
• osallistuu kilpirauhasen ja lisämunuaisen toimintaan;
• kehittää kestävyyttä stressin aikana, edistää varhaista toipumista;
• sillä on positiivinen vaikutus hermoston ja vestibulaarisen laitteen toimintaan;
• suosii vieroitus;
• osoittaa masennuslääkkeitä;
• lisää henkistä keskittymistä;
• osallistuu lämmönvaihtoon;
• tukahduttaa katabolian;
• lievittää premenstruaalisen oireyhtymän oireita.

Tyrosiinin käyttö laihtumiseen

L-tyrosiinia käytetään parantamaan rasvojen käyttöä, joten sitä käytetään kuivauksen aikana (laihtuminen) urheilulääkärin valvonnassa.

Kuinka paljon tyrosiinia tarvitaan päivässä

Tyrosiinin päivittäinen annos vaihtelee välillä 0,5-1,5 grammaa, riippuen psyko-emotionaalisesta ja fyysisestä kunnosta. Aminohapon käyttöä yli 3 peräkkäisenä kuukautena ei suositella. On parasta syödä aterioiden yhteydessä pienellä vedellä.

Terapeuttisen vaikutuksen tehostamiseksi tyrosiinia suositellaan käytettäväksi yhdessä metioniinin ja B6-, B1- ja C-vitamiinien kanssa.

Tyrosiinin puute ja määrä, merkit ja seuraukset

Tyrosiinin aminohapon ylimäärä (hypertyrosinoosi tai hypertyrosinia) tai puute (hypotyrosinia tai hypotyrosinoosi) voi johtaa aineenvaihduntahäiriöihin.

Tyrosiinin ylimäärän ja puutteen oireet ovat epäspesifisiä, mikä vaikeuttaa diagnoosia. Diagnoosia tehtäessä on tärkeää ottaa huomioon anamneettiset tiedot (siirretty taudin aattona, otetut lääkkeet, ruokavaliossa).

Ylimääräinen

Tyrosiinin ylimäärä voi ilmetä epätasapainona työssä:

• lisämunuaiset;
• keskus- ja ääreishermosto;
• kilpirauhanen (kilpirauhasen vajaatoiminta).

Haitta

Aminohapon puutteelle on tunnusomaista seuraavat oireet:

• lisääntynyt aktiivisuus lapsilla;
• verenpaineen (verenpaineen) alentaminen;
• kehon lämpötilan lasku;
• fyysisen ja henkisen toiminnan estäminen aikuisilla;
• lihas heikkous;
• masennus;
• mielialan vaihtelut;
• painonnousu säännöllisten aterioiden yhteydessä;
• Levottomien jalkojen syndrooma;
• hiustenlähtö;
• lisääntynyt uneliaisuus;
• vähentynyt ruokahalu.

Tyrosiinin puute voi johtua sen puuttumisesta ruoan kanssa tai riittämättömästä muodostumisesta fenyylialaniinista.

Hypertyrosinoosille on ominaista osittain lisääntynyt tyroksiinituotannon stimulaatio (Gravesin tauti):

• huomattava painon lasku;
• unihäiriöt;
• lisääntynyt herkkyys;
• huimaus;
• päänsärky;
• takykardia;
• dyspeptiset oireet (ruokahaluttomuus, pahoinvointi, närästys, oksentelu, mahahapon lisääntynyt happamuus, hyperhappo gastriitti tai mahalaukun tai pohjukaissuolihaavan).

Vasta-aiheet

Tyrosiinivalmisteita ei suositella käytettäväksi:

• intoleranssi tai allergiset reaktiot ravintolisän tai lääkkeen komponentteihin;
• kilpirauhasen sairaudet (kilpirauhasen liikatoiminta);
• mielisairaus (skitsofrenia);
• perinnöllinen tyrosinemia;
• hoito MAO: n (monoamiinioksidaasin) estäjillä;
• Parkinsonin oireyhtymä.

Sivuvaikutukset

Haittavaikutukset ovat erilaisia, ja ne määräytyvät paitsi henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista, myös monista biokemiallisista reaktioista, joihin aminokarboksyylihappo osallistuu. Tässä suhteessa niiden estämiseksi on suositeltavaa aloittaa aminohapon ottaminen pienimmällä annoksella hoitavan lääkärin valvonnassa.

Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat nivelkipu, päänsärky, närästys ja pahoinvointi.

Vuorovaikutus

Tyrosiinin farmakologisen vaikutuksen muutosta ei voida sulkea pois, kun sitä käytetään yhdessä alkoholin, opiaattien, steroidien tai urheilulisäaineiden kanssa. Tässä suhteessa on suositeltavaa lisätä asteittain otettujen lääkkeiden määrää, jotta ei-toivottu yhdistelmä voidaan sulkea pois tarvittaessa.

Tyrosiinipitoiset elintarvikkeet

Aminohappoa löytyy nisäkkäiden, lintujen ja kalojen lihasta, soijapavuista, maapähkinöistä, maitotuotteista, papuista, vehnästä, kaurajauhosta, äyriäisistä ja elintarvikelisäaineista.

Urheiluravitsemus L-tyrosiinilla

L-tyrosiinia on saatavana 1100 mg tabletteina ja 400 mg, 500 mg tai 600 mg kapseleina. Yksi muovipurkki sisältää 60 tablettia tai 50, 60 tai 100 kapselia. Mikrokiteistä selluloosaa, aerosilia ja Mg-stearaattia käytetään täyteaineina.

Apteekissa hinta 60 kapselia 500 mg on välillä 900-1300 ruplaa.

Käyttö ja annokset

Tyrosiinin keskimääräinen päivittäinen tarve aikuiselle on 25 mg / kg (1,75 g / vrk). Annos voi vaihdella riippuen aineen käyttötarkoituksesta (hoitavan lääkärin valitsema).

On suositeltavaa laimentaa tuotteet tyrosiinilla omena- tai appelsiinimehussa.

Katso video: Osa 210 - Raha ja syvä hypnoosin tila - 10 Tärkeintä asiaa terveydestä Videosarja (Saattaa 2025).