BCAA-pohjaiset urheilulisät ovat laajalti saatavilla urheilijoille. Yksi suosituimmista on Academy-T: n FIT BCAA.
Vapautuslomakkeet
Urheilulisä tulee jauheena. Tämä sakeus parantaa aktiivisten aineosien liukoisuutta, mikä tarkoittaa niiden biologista hyötyosuutta.
Ravintolisä valmistetaan maulla:
- sitruuna;
- omenat;
- kirsikat;
- Sisilian oranssi;
- metsämarjat.
Sävellys
100 gramman jauheen koostumus sisältää:
- L-valiini - 20 mg;
- L-isoleusiini - 20 mg;
- L-leusiini - 40 mg;
- hiilihydraatit - 19,4 g;
- rasva - 0 g.
Energia-arvo on 400 kcal.
Kuvaus
Aminohapot nautittuaan ohittavat maksan prosessoinnin ja lähetetään lihaskudokseen. Tätä ominaisuutta käytetään myosyyttien palauttamiseen mikrotraumojen läsnä ollessa raskaan fyysisen rasituksen jälkeen ja lihasproteiinien katabolisen hajoamisen neutraloimiseksi.
- Leusiini on mukana lihaskudoksen proteiinimolekyylien synteesissä. Aminohappo säätelee myös immunokompetenttien solujen aktivoitumista ja lisää siten kehon puolustusta. Yhdiste edistää tehokkaampaa glukoosinkäsittelyä lisäämällä insuliinin eritystä haimassa.
- Valiini palauttaa vaurioituneet lihaskuidut, edistää niiden kasvua, parantaa myosyyttien supistusten koordinaatiota.
- Isoleusiini vähentää väsymyksen tunnetta, nopeuttaa lihasmassan kasvua. Lisäksi tämä aminohappo osallistuu erytropoieesiin - punasolujen muodostumiseen luuytimessä, ja sillä on myös kohtalainen antibakteerinen vaikutus.
Siten FIT BCAA -urheilulisäaineen käyttö ei ainoastaan lisää lihaskudoksen kasvua, vaan sillä on myös hyödyllinen vaikutus moniin sisäelimiin.
Kuinka käyttää
Yksi annos on 5 grammaa urheilulisää. Annostelun helpottamiseksi pakkaukseen sisältyy erityinen mittalusikka. Tuote liuotetaan 200 - 250 ml: aan vettä tai mehua. Valmistaja suosittelee urheilijauheen ottamista kahdesti päivässä - 20 tai 30 minuuttia ennen harjoittelua ja välittömästi sen jälkeen.
Annoksen lisääminen on sallittua, jos noudatetaan tiukkaa ruokavaliota ja intensiivistä harjoittelua.
Urheilulisän ottamisen kesto riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista, ravinnon laadusta ja fyysisen aktiivisuuden määrästä.
Hinnat
500 gramman pakkauksen hinta on 1445-1700 ruplaa.
