BCAA
3K 0 08.11.2018 (Päivitetty viimeksi: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 -jauhe on urheilulääke, joka on valmistettu kolmesta välttämättömästä haaraketjuisesta aminohaposta. Keho ei voi syntetisoida näitä yhdisteitä yksin, joten ne on toimitettava riittävästi ruokaa.
Lisäravinteiden esiintyvyys urheilijoiden keskuudessa selittyy paitsi sen kyvyllä kiihdyttää lihasten kasvua, mutta myös antaa keholle energiaa harjoittelun aikana säätelemällä monia aineenvaihduntaprosesseja, lisätä insuliinin tuotantoa ja siten prosessoida glukoosia tehokkaammin. BCAA 5000 -jauheen säännöllinen käyttö estää katabolisten reaktioiden alkamisen - kudosten tuhoutumisprosessi, edistää laihtumista.
Sävellys
Yksi annos urheilulisää, joka vastaa yhtä kauhaa (5 g), sisältää:
- 1,25 g isoleusiinia;
- 1,25 g valiinia;
- 2,5 g leusiinia.
Lisäksi koostumus sisältää muita ainesosia - sitruunahappoa, aromiaineita, insuliinia, lesitiiniä.
Vaikutukset
Urheilulisä BCAA 5000 -jauhe:
- Sillä on voimakas anabolinen vaikutus, koska aminohapot kulkeutuvat nopeasti lihaskudokseen.
- Neutraloi kataboliset reaktiot - urheilulisän ottaminen estää lihasten hajoamisen, täydentää aminohappovarastoja, minkä seurauksena proteiinimolekyylien hajoaminen neutraloidaan.
- Edistää lihaskuitujen nopeaa uudistumista paikallisen aineenvaihdunnan takia. Toisin kuin muut aminohapot, maksa ohittaa BCAA: t. Yhdisteet menevät suoraan lihaksiin, missä ne sisällytetään vaurioituneisiin proteiinimolekyyleihin palauttamalla kuidun rakenne.
- Se lisää haiman insuliinin tuotantoa, mikä johtaa sokerien aktiiviseen prosessointiin. Edistää rasvanpolttoa ihonalaisessa kudoksessa, mikä nopeuttaa laihtumista ja antaa keholle helpotusta. Siksi on suositeltavaa ottaa urheilulääke valmistautuessasi urheilutapahtumiin.
- Osallistuu soluhengitykseen säätelemällä aineenvaihduntaa. Välttämättömät aminohapot toimivat substraateina tietylle biokemialliselle reaktiolle, jonka aikana tuotetaan ATP: tä, energiamolekyylejä.
- Parantaa muun tyyppisen urheiluravinnon toimintaa. Se on tehokkain lihasten kasvulle ja rasvanpoltolle yhdistettynä heraproteiiniin.
- Edistää aivolisäkkeen etuosan lisääntynyttä kasvuhormonin tuotantoa leusiinin takia, joka on osa urheilulisiä, tämä vaikutus parantaa sen anabolista vaikutusta.
- Lisää kudosten ravintoa, koska välttämättömät aminohapot auttavat happea sitoutumaan hemoglobiiniin ja lihasten myoglobiiniin. Tämä vaikutus estää kudoshypoksian kehittymisen aktiivisen fyysisen toiminnan aikana ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
- Auttaa täydentämään glutamiinin puutetta, jota kulutetaan suurina määrinä raskaan fyysisen rasituksen aikana. Tämä aine kuuluu aminohappoihin, se nopeuttaa lihasten kasvua, estää lisämunuaisten aiheuttaman kortisolin tuotannon, mikä estää lihassyiden hajoamisen. Myös glutamiini on mukana immuunireaktioissa. Urheilulisäaineen aminohapot voidaan muuntaa glutamiiniksi, kun sitä ei ole riittävästi elimistössä.
Vastaanotto ja ominaisuudet
Urheilulisäainetta BCAA 5000 Powder suositellaan otettavaksi fyysisen rasituksen aikana sekä proteiini-hiilihydraatti-ikkunassa harjoittelun jälkeen, kun keho omaksuu intensiivisimmin proteiineja ja hiilihydraatteja tallentamatta rasvaa ihonalaisiin kudoksiin. Jauhe voidaan myös kuluttaa ennen nukkumaanmenoa.
Aterioiden määrä - 1-5 kertaa päivässä, riippuen ruoan laadusta, energiakustannuksista ja kehon yksilöllisistä ominaisuuksista.
Annos vastaa yhtä kauhaa - 5 g ravintolisiä laimennetaan veteen, maitoon tai muuhun juomaan. Suositeltu nestemäärä on 150 ml. Jauhe on sekoitettava perusteellisesti, kunnes se on täysin liuennut. Ennen kilpailuja tai esityksiä intensiivisen harjoittelun aikana voit lisätä päivittäistä annosta, koska keho tarvitsee tällä hetkellä suurempaa määrää aminohappoja.
Diabetesta sairastavien tulee keskustella endokrinologin kanssa ennen seoksen käyttöä, koska lisäravinteessa oleva insuliini saattaa vaatia lääkkeiden annoksen muuttamista.
Mistä ravintolisä ostaa ja kuinka paljon se maksaa?
Sinun pitäisi ostaa urheilulääke erikoisliikkeistä. Kun ostat käsin tai vahvistamattomien verkkokauppojen kautta, saat väärennöksen, jolla ei ole parhaimmillaan vaikutusta ja pahimmillaan terveydelle haittaa.
