Harkitse 6. luokan liikuntakasvatuksen standardeja ja tutki niiden monimutkaisuuden tasoa korreloidakseen kolmannen vaiheen TRP-testien kanssa. Kompleksin osallistujien ikä on tällä tasolla 11–12 vuotta - opintokausi 5-6-luokilla koulussa. Lapset, jotka eivät viime vuonna pystyneet täyttämään "Valmiina työhön ja puolustukseen" -kompleksin standardeja, kuluvana vuonna he voivat luottaa onneaan - säännöllinen harjoittelu ja ikäntulo vaikuttavat tähän.
Opiskelemme urheilulajeja
Luetteloidaan tieteenalat, joiden perusteella opiskelijoiden fyysistä kuntoa arvioidaan tänä vuonna:
- Kuljetusajo - 4 ruplaa. 9 m kukin;
- Etäisyys juoksussa: 30 m, 60 m, 500 m (tytöt), 1000 m (pojat), 2 km (ilman aikaa);
- Hiihto - 2 km, 3 km (vain pojat);
- Pull-up baarissa;
- Punnerruksia;
- Seisova hyppy;
- Eteenpäin taivutetaan (istuma-asennosta);
- Harjoitukset lehdistölle;
- Hyppynaru.
6. luokassa lapset harjoittavat liikuntaa 3 kertaa viikossa yhden akateemisen tunnin ajan.
Annamme liittovaltion koulutusstandardin mukaan liikuntakasvatuksen 6. luokan standarditaulukon - kunkin koulun on noudatettava näitä lukuvuoden 2019 standardeja:
Kuten näette, 6. luokan koululaisten liikuntakasvatuksen normit ovat muuttuneet hieman monimutkaisemmiksi edelliseen vuoteen verrattuna. Uusista harjoituksista - vain punnerrukset - kaikki muut tieteenalat ovat lapsille tuttuja.
Tyttöjen 6. luokan fyysisen harjoittelun normeissa on vähäisiä hemmotteluja: heidän ei tarvitse juosta 1 km: n ristiä, ohittaa 3 km: n matka suksilla ja vetää itsensä poikittaispalkille. Pojat puolestaan vapautetaan 500 m: n matkan juoksemisesta (sen sijaan heillä on 1000 m).
Yleensä 6. luokassa lasten on jälleen suoritettava juoksu, hyppy, vatsalihasharjoituksia ja ensimmäistä kertaa todella punnerrukset makuuasennossa (sen sijaan, että taivutettaisiin ja ojennettaisiin kätensä makuuasennossa).
Lisäksi ehdotamme näiden tietojen vertaamista TRP-vaiheen 3 standardeihin - kuinka realistista kuudennelle luokalle on saada Complex-merkki helposti ilman lisäkoulutusta ja -opetusta urheilulohkoissa?
TRP-testit kolmessa vaiheessa
Kompleksi "Valmiina työhön ja puolustukseen" on yhä suositumpi aikamme aikana - tuhannet lapset ja aikuiset (ilman ikärajaa) osallistuvat testeihin ja saavat "urheilijan" kunniamerkin. Ohjelma sisältää yhteensä 11 askelta osallistujien iästä riippuen. Niinpä koululaiset kilpailevat merkkeistä 1-5 askeleen sisällä.
- Kokeiden onnistuneesta läpäisemisestä jokainen osallistuja saa yrityksen tunnuksen - kultaa, hopeaa tai pronssia.
- Säännöllisesti ansioita ansaitsevat lapset saavat mahdollisuuden vierailla Artekissa ilmaiseksi, ja tutkinnon suorittaneet voivat saada lisäpisteitä tentistä.
Tutkitaan taulukkoa TRP 3 -tasojen ja tyttöjen ja poikien 6. luokan liikuntakasvatuksen koulujen standardien kanssa:
| TRP-standarditaulukko - vaihe 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - pronssimerkki | - hopea merkki | - kultamerkki | |||
| P / p Ei. | Testityypit (testit) | Ikä 11-12 | |||||
| Pojat | Tytöt | ||||||
| Pakolliset testit (testit) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Juoksu 30 metriä | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| tai 60 m juoksua | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Suorita 1,5 km (min., Sek.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| tai 2 km (min, sek.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Vedä ripustuksesta korkealle baarille (useita kertoja) | 3 | 4 | 7 | |||
| tai vetäytyminen ripustuksesta, joka makaa matalalla tangolla (useita kertoja) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| tai käsivarsien taipuminen ja pidennys lattialla (useita kertoja) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Taivutus eteenpäin pystyasennosta voimistelupenkillä (penkkitasolta - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Testit (testit) valinnainen | |||||||
| 5. | Kuljetusajo 3 * 10 m | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Kaukosäätö juoksulla (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| tai pitkä hyppy paikasta, jossa on kaksi jalkaa (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | 150 g (m) painavan pallon heittäminen | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Kehon nostaminen selkänojasta (kertojen määrä 1 minuutissa) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Hiihto 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| tai 3 km maastohiihtoa | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Uinti 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Ammunta avoimella ilmakiväärillä kyynärnojalla pöydällä tai kiväärin kannalta (lasit) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| ilmakivääristä diopterinähtäimellä tai elektronisesta aseesta (lasit) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Turismimatka turismitaitojen testauksella (pituus vähintään) | 5 km | |||||
| Testityyppien (testien) lukumäärä ikäryhmässä | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Kompleksin eron saavuttamiseksi suoritettavien testien (testien) lukumäärä ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Maan lumettomille alueille | |||||||
| ** Kun täytetään Complex-tunnuksen saamisen standardit, lujuuden, nopeuden, joustavuuden ja kestävyyden testit (testit) ovat pakollisia. | |||||||
Huomaa, että osallistujan ei tarvitse läpäistä kaikkia 12 testiä, kultamerkin saamiseksi riittää, että valitset 8, hopealle tai pronssille - 7. Myös testien joukossa vain neljä ensimmäistä ovat pakollisia, loput 8 annetaan valita.
Valmistaako koulu TRP: tä?
Jopa pinnallinen vilkaisu luokan 6 fyysisen kulttuurin standardeihin ja TRP-testitaulukkoon tekee selväksi, että teini-ikäisten koulutunnit eivät riitä.
- Ensinnäkin taulukko "Valmiina työhön ja puolustukseen" sisältää useita uusia aloja kuudennelle luokalle: vaellus, kiväärin ammunta, uinti;
- Toiseksi kaikki pitkät murtomaahiihtoladut ja hiihto arvioidaan Complexissa aikaindikaattoreiden perusteella, ja koulussa lasten on pidettävä vain etäisyydet;
- Verrattiin itse standardeja - kouluvaatimukset ovat hieman pienemmät kuin kompleksin tehtävät, mutta ero ei ole enää yhtä suuri kuin taulukossa, joka sisältää luokan 5 parametrit.
Opitun perusteella teemme pieniä johtopäätöksiä:
- Edelliseen 5. luokkaan verrattuna kuudennen luokkalainen on tietysti valmis osallistumaan TRP-standardien toimittamiseen;
- Hänen on kuitenkin ehdottomasti käytävä uima-altaalla erikseen, mentävä lenkille, harjoittelemaan lisäksi suksilla, työskenneltävä kiväärin kanssa;
- Vanhempien tulisi miettiä lisätoimintaa lasten turistiklubissa - tämä on sekä hyödyllistä että jännittävää ja laajentaa huomattavasti lapsen näköaloja.
