Jaa tämä video ystävillesi, he ovat kiitollisia sinulle
Muista myös, ettet slouch käynnissä. Rinnan tulee ulottua hieman eteenpäin ja hartiat. vastaavasti rento
Älä myöskään juokse taivutetuilla jaloilla kuin hiipisit. Juoksun tulisi olla korkea.
Ja muista - täydellinen juoksutekniikka on olemassa. Mutta vain kullekin henkilölle erikseen. Ei ole mitään tapaa sijoittaa jalkaa tai käyttää käsiä, jotka sopivat kaikille poikkeuksetta. Mutta on olemassa yleisiä periaatteita, joita sinun pitäisi yrittää soveltaa suhteessa itseesi.
Kokeile, kokeile juoksun aikana. Löydät itsellesi täydellisen, jos tiedät juoksutekniikan perusteet.
Kun tilaat harjoitusohjelman, voit pyytää korjaamaan juoksutekniikkasi. Voit tehdä tämän lähettämällä lyhyen videon juoksustasi, ja annan sinulle suosituksia juoksutekniikan parantamiseksi. Tämä sisältyy ohjelman kustannuksiin. Suosittelen sitä erityisesti niille, jotka tarvitsevat lyhyen matkan juoksun, koska useimmiten huono aika lyhyillä matkoilla ei johdu vain harjoittelun puutteesta, vaan väärästä tekniikasta.
Jos haluat tilata ohjelman, sinun on täytettävä se SOVELTAMINEN, täytettäessä, jonka opit kaikki yksityiskohdat yksittäisen koulutusohjelman hankkimisesta.
