Fyysinen kulttuuri ja urheilu ovat olennainen osa lasten kehitystä. Terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi oppilaitokset toteuttavat erilaisia toimintoja: oppitunteja; kilpailu; matkailutapahtumat.
Jokaiselle lapsen ikälle, pituudelle ja painolle on tiettyjä normin indikaattoreita. Mikä on TRP kouluissa? Jatka lukemista.
Mikä on TRP kouluissa?
Vuodesta 2016 lähtien Venäjän federaatio on vihdoin ottanut käyttöön erityiset koululajinormit - TRP. Ne on suunniteltu kehittämään nykyaikaista urheilua ja ylläpitämään kouluikäisten lasten terveyttä. Ne mahdollistavat myös voittavien paikkojen ottamisen ja vahvistuksen testien läpäisemisestä - kunniamerkin tai mitalin.
Tämä on suuri kannustin nuoremmalle sukupolvelle saavuttaa tiettyjä tuloksia urheilussa. Lainsäädännön näkökulmasta nämä normit ovat samanlaisia kuin aiemmin Neuvostoliitossa. Aktiviteetit on luokiteltu sukupuolen, vuodenajan ja vaikeuksien mukaan. Ne sisältävät sekä tuttuja että uusia tehtäviä.
Ainoastaan henkilöt, jotka ovat läpäisseet lääkärintarkastuksen ja jotka saavat läpäistä ne terveydellisistä syistä, voivat suorittaa testejä. Jokaisen osallistujan on myös rekisteröidyttävä (lapsille nämä toimet suorittavat vanhemmat tai huoltajat).
On olemassa erityinen valtion sähköinen portaali, jossa on mahdollista laskea standardi. Jokaiselle tehtävälle on säännöt (ohjeet) läpäisemiseksi.
Tässä on muutama niistä:
- lyhyitä tai pitkiä matkoja on ajettava tasaisella pinnalla olevilla stadionilla;
- ammuksen tai pallon heittäminen tulisi suorittaa olkapään yli, välttäen kriittisen merkin ylittymistä;
- uinti tapahtuu koskematta pohjaan, mutta koskettamalla uima-altaan seinää tehtävän päättymisen jälkeen.
TRP-normit koululaisille:
Vaihe 1 - 6-8 vuotta
Alkuvaiheessa TRP-normeilla on hyvin alhaiset vaatimukset, koska lapsen ruumis ei ole kovettunut eikä hänellä ole riittävää kokemusta.
Korkeammat vaatimukset voivat johtaa loukkaantumiseen. Poikien ja tyttöjen on vakiintuneiden sääntöjen mukaan läpäistävä 7 testiä saadakseen kultamerkin, jolla on enimmäispisteet. Toiminta sisältää 9 tehtävää (4 pää- ja 5 valinnaista).
Tärkeimmillä on:
- sukkulakisa;
- sekoitettu liike 1 km: n etäisyydellä;
- punnerrukset sekä matalan ja korkean tangon käyttö;
- urheilupenkin käyttö kaltevuuteen.
Vaihtoehtoisesti:
- seisova hyppy;
- heittää pieni tennispallo 6 metrin etäisyydelle;
- rungon nostaminen makuulla 1 minuutin ajan;
- matkan ylittäminen suksilla tai epätasaisella maastolla (vuodenajasta riippuen);
- ui 25 metriä kerrallaan.
Vaihe 2 - 9-10 vuotta vanha
Nuoremmalle iälle on kehitetty lempeämpiä toimintoja, joilla on mahdollisuus saada palkinto. Saadaksesi kultamerkin, sinun on suoritettava 8 erilaista tehtävää. Niitä on 14 (4 perus- ja 10 valinnaista).
Siihen sisältyy lyhyitä ja pitkiä matkoja, matalia ja korkeita tankoja, punnerruksia, voimistelupenkin käyttöä, pitkiä ja juoksuhyppejä, uintia, pallon käyttöä, hiihtoa, 3 km: n reitin juoksemista, sukkula-juoksua ja makaa vartalonostoa.
Tuloksen vahvistamisaikaa lyhennetään myös ikäluokasta riippuen.
3. taso - 11-12-vuotiaat
TRP-normit jaetaan poikien ja tyttöjen kesken kolmessa palkinnossa, joissa on mahdollisuus saada muistomerkki. Tapahtumat sisältävät 4 pakollista vaihtoehtoa ja 12 valinnaista valinnaista. Korkein palkinto myönnetään voittajille saatuaan 8 haastetta.
Näitä toimintoja ovat:
- lyhyet 30 ja 60 metrin etäisyydet;
- pitkiä matkoja 1,5-2 kilometriä;
- matalan ja korkean palkin käyttö;
- punnerrukset lattialla;
- urheilupenkin käyttö;
- juoksu ja seisominen hyppyjä;
- sukkulaliikenne 3 x 10 metriä;
- käyttäen 150 gramman painoista palloa;
- nostamalla vartalo selässä 1 minuutin ajan;
- radan kulkeminen 3 km: n epätasaisessa maastossa;
- radan ohittaminen suksilla;
- uima-altaan käyttö;
- ammunta;
- 10 kilometrin turistimatkan ohittaminen.
4. taso - 13-15-vuotiaat
Testit (pakolliset ja valinnaiset) on suunniteltu pojille ja tytöille. Kuten muillakin ikäisillä, testit on jaettu 3 palkintopaikkaan (voittajille annetaan vastaava merkki).
Saadakseen kultamerkin pojat ja tytöt täyttävät 9 testin standardin (saavat korkeimman pistemäärän). Pakollinen testaus on jaettu 4 pisteeseen ja lisäosa (valinnainen) 13 pisteeseen.
Ensimmäisiä ovat: juoksu 30 metriä, 60 metriä, 2-3 kilometriä; punnerruksia; pull-upit baarissa; eteenpäin taivutetaan erityisellä urheilupenkillä.
Jälkimmäiset sisältävät: kuljetusajo; kaukohyppy (2 vaihtoehtoa); radan voittaminen suksilla; uinti 50 metriä; ylittää; heittää palloa; ammunta; itsepuolustus ja vaellus 10 kilometrin etäisyydellä.
5 taso - 16-17-vuotiaat
Suoritetut testit on jaettu pakollisiin ja valinnaisiin (valinnainen). Ensimmäinen sisältää 4 otsikkoa, toinen 12. Ne kaikki lasketaan 3 palkinnolle pojille ja tytöille erikseen: kulta; hopea; pronssi.
Vaaditut testit sisältävät:
- juoksu 100 metriä;
- juoksu 2 (3) kilometriä;
- vedä tankoon (matala ja korkea), makaa;
- taivutetaan eteenpäin voimistelupenkillä.
Valinnaiset testit sisältävät: hyppy; uima; heittää urheiluvälineitä; Murtomaahiihto; ylittää; ammunta ja patikointi 10 kilometriä. Tässä kaikki sijainnit eivät ole ajoitettuja, koska ne eivät johdu kokonaistuloksista.
Koulun normit auttavat paitsi vahvistamaan henkeä ja ylläpitämään normaalia lihasten, hengityksen ja sydämen toimintaa, myös osallistumaan erilaisiin urheilutapahtumiin: kilpailuihin; kilpailut; Olympialaiset. Nuoresta iästä lähtien on mahdollista huomata lapsen potentiaali ja kyky saavuttaa voitto ikäisensä keskuudessa.
