Kaurapuuro omenalla

Kaurapuuro - 1 lasi
Maito - 300 ml
Rakeinen sokeri - maun mukaan
Ruskea sokeri - 3 rkl l.
Kukkahunaja - 2 rkl. l.
Apple - 1 kpl.
Kaneli - 1 palo

Proteiinit 2,8 g
Rasva 1,9 g
Hiilihydraatit 22,0 g

Alla olemme lähettäneet sinulle visuaalisen vaiheittaisen reseptin kaurapuuron valmistamiseksi omenalla, joka on helppo suorittaa ja edullinen, koska se sisältää vain tuttuja tuotteita.

Annosta per pakkaus: 6-8 annosta.

Vaiheittaiset ohjeet

Kaurapuuro omenalla on maukas ja terveellinen ruokalaji, joka on perinteisesti valmistettu aamiaiseksi. Ruoka on usein mukana laihduttavien ja urheilijoiden ruokavaliossa sen alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi, mutta kyky ladata energiaa pitkään, antaa kylläisyyden tunne ja kyllästää kehoa hyödyllisillä elementeillä.

Kaurapuuro voi parantaa suoliston toimintaa poistamalla toksiineja. Samalla se edistää mahalaukun limakalvon tehokkaampaa suojaa, normalisoi emotionaalista taustaa, eliminoi kolesterolin ja ylimääräisen suolan.

Neuvoja! Kaurapuuron on oltava jokaisen ihmisen ruokavaliossa, varsinkin jos hän pelaa urheilua tai haluaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Voit myös syödä lapsen, mutta et voi jatkuvasti syödä vain kaurapuuroa. Pidä tauko kahden viikon välein kahdesta kolmeen päivää tai enemmän, koska kaurapuuro pyrkii poistamaan kalsiumia kehosta.

Aloitetaan herkullisten, terveellisten ja ravitsevien kaurahiutaleiden valmistaminen omenalla. Vaiheittainen valopipe auttaa tässä, mikä eliminoi mahdollisuuden tehdä virheitä kotitekoista.

Vaihe 1

Aloitetaan mausteiden valmistamisesta. Ota kanelikapseli ja avaa se varovasti terävällä veitsellä. Mauste tekee kaurapuurosta rikkaamman maun ja aromin.

Vaihe 2

Seuraavaksi sinun on valmisteltava kaikki kaurapuuron ruoanlaittoon. Kaada yksi lasi kuivaa muroa kattilaan. Lisää rakeistettua sokeria maun mukaan. Kaada 300 millilitraa maitoa tulevan puuron päälle ja lisää avattu kanelipala.

Vaihe 3

Lähetä astia viljojen kanssa uuniin ja keitä kunnes se on hellä. Keittämisen tulisi kestää noin viisitoista - kaksikymmentä minuuttia. Kun määritetty aika on kulunut, poista kanelimaku puurosta. Voit heittää sen pois, emme enää tarvitse sitä, koska se on jo antanut kaiken aromin ja maun.

Vaihe 4

Ota omena, pese ja kuivaa se. Leikkaa sitten hedelmät viipaleiksi leikkaamalla keskiosa.

Vaihe 5

Lähetä pannu liesi ja lisää yksi ruokalusikallinen kasviöljyä. Järjestä omenakiilat, ripottele maun mukaan ruskea sokeri ja lisää kaksi ruokalusikallista hunajaa. Grillaa ainesosat kohtuullisella lämmöllä.

Vaihe 6

Kun sokeri ja hunaja ovat sulaneet, käännä omenaviipaleet varovasti ympäri ja jatka paistamista. Hedelmien tulee olla hieman pehmeitä.

Vaihe 7

Kaurapuuroa on vielä tarjottava kauniisti omenoiden kanssa, jotta se olisi maukasta. Ota annosteltu kulho ja lisää maitoon keitetyt kaurapuuro. Päälle paistetut omenaviipaleet ja päälle herkullinen hunajakastike.

Vaihe 8

Siinä kaikki, herkullinen ja tyydyttävä kaurapuuro omenalla, joka on valmistettu kotona vaiheittaisen valokuvareseptin mukaan kotona, on valmis. Vielä on palvella sitä pöydällä ja kokeilla. Nauti ateriastasi!