Monet ihmiset käyvät päivittäin aamu- tai iltapäivällä, ja heillä on hauskaa tehdä sitä. Mutta jotta se olisi mukava, mukava ja helppo käyttää, sinun on hankittava korkealaatuisia vaatteita ja kenkiä.
Oikein valitut lenkkarit antavat sinun levätä jalkasi juoksun aikana ja voit juosta pitkiä matkoja, etkä erityisesti rasittele. Oikeiden juoksukenkien valinta on erittäin tärkeää, koska jos et valitse oikeita juoksukenkiä, voit vahingoittaa vakavasti jalkojasi ja aiheuttaa myös selkäkipuja.
Juoksukengät vaihtelevat:
- Kauden mukaan sää.
- Millä pinnalla henkilö kävelee.
- Kuinka paljon ihminen on valmistautunut.
- Juoksutyypin mukaan. Harjoittelu tai ammatillinen juoksu.
Esimerkiksi, jos tarvitset lenkkarit ammattikäyttöön, sinun on otettava kengät, joissa on piikkejä, joiden avulla voit nopeuttaa. Jos juokset talvella, sinun on ostettava eristetyt lenkkarit. Jos joudut juoksemaan kovalla alustalla, ota parhaat lenkkarit.
Lisäksi sen mukaan, mihin henkilö juoksi, pohjan tyyppi määritetään. Juoksukenkäpohjia on kolme tyyppiä:
- Pehmeä. Tällaisella pohjalla olevat urheilukengät soveltuvat juoksemiseen erityisellä juoksumatolla tai tasaisella asfaltilla.
- Kiinteä. Nämä kengät soveltuvat juoksemiseen tavallisella tiellä (puistossa tai jalkakäytävällä)
- Mahdollisimman kovaa (ulkonemilla ja metalliosilla). Yläpuolella olevia lenkkareita tarvitaan juoksemaan tiellä, jolla on useita esteitä (esimerkiksi kiviä).
Mitä ominaisuuksia juoksukengällä pitäisi olla?
Laadukkaalla juoksukengällä on oltava joitain ominaisuuksia. Tässä on luettelo ominaisuuksista, joita urheilukenkien tulisi olla:
- Kengillä on oltava erinomainen iskunvaimennus. Pehmusteen sijainti näkyy ulkopohjassa. Yleensä kantapäässä tai varvas.
- Ulkopohjassa tulisi olla kumiset sisäosat. Tällaiset raidat tehdään kohtaan, johon raskas kuorma putoaa, nimittäin kantapäähän. Näitä laastareita tarvitaan, jotta lenkkarit kestävät pidempään.
- Pohjan ylä- ja etujalan tulee olla pehmeitä. Etuosat lisäävät epämukavuutta juoksijalle.
- Juoksukenkien tulee olla valmistettu materiaalista, jonka jalka voi hengittää läpi. On parasta olla ostamatta nahasta valmistettuja lenkkareita, vaikka monet uskovatkin, että laadukkaat kengät tulisi valmistaa aidosta nahasta.
- Karkaistu kantapää. Koska lenkkarit ovat jäykistyneet kantapäässä, jalkoja ei tule.
- Laadukkaan juoksukengän nauhoituksen tulee olla lähellä jalan sisäpuolta sen sijaan, että se olisi keskitetty moniin kenkiin.
- Silmukoiden tulisi olla vapaita, sitten kenkien kiristäminen jalkaa pitkin on helpompaa.
- On parasta, jos lenkkarin nuoli on irrotettavissa. Sitten voit vaihtaa sen toiseen tarvittaessa.
- Lenkkarien paino ei saisi olla yli 400 grammaa, esimerkiksi sama kuin Zoot-lenkkarit.
Urheilukenkiä koskevat vaatimukset
Kaikilla tuotteilla, mukaan lukien urheilujalkineet, on oltava tietyt laatuvaatimukset. Joten urheilukenkien on täytettävä seuraavat vaatimukset:
- Sen on oltava kestävä ja hyvä hengittävä.
- Kenkien valmistusmateriaalin on suojattava lenkkarit fyysisiltä iskuilta, jäähdytykseltä ja paleltumiselta.
- Kengät on valmistettava siten, että hajoamistuotteet poistetaan ajoissa.
- Jalkineiden rakenne on suunniteltava staattisen sähkön poistamiseksi.
- Urheilukenkien muodon tulisi sopia jalkaan tasaisesti, jotta se ei aiheuta epämukavuutta, kun ei juokse, ei kävele tai levossa.
- Eturaajat tulisi tehdä niin, että henkilö voi vapaasti liikkua varpaillaan.
- Kantapään tulee tarjota vakaa kantapää.
- Ympäristön vaikutuksista riippumatta materiaalin, josta kengät on valmistettu, on säilytettävä tarkasti jalan muoto.
- Kengän koon tulee vastata jalan kokoa.
- Pohjallisen pinnan muodon tulisi olla järkevä. Irrationaalinen pinnalta, usein litteiden jalkojen syy.
Merkkejä laadukkaasta juoksukengästä
Jotta ymmärtäisit, että lenkkarit ovat todella laadukkaita, sinun on arvioitava ne joidenkin kriteerien mukaan:
- Saumojen on oltava suorat eikä liimajälkiä saa olla.
- Tennarit tulee olla kevyet.
- Varpaan tulee olla kiinteä.
- Ainoan rakenteen on oltava yksiosainen.
- Lenkkarin ulkoreunassa tulisi olla puhallettu rulla.
- Juoksukengissä tulisi olla irrotettava pohjallinen.
Jos lenkkarit täyttävät kaikki nämä vaatimukset, voimme turvallisesti sanoa, että ne on valmistettu korkealaatuisina. Nämä lenkkarit kestävät hyvin kauan ja tuovat iloa juoksemisesta omistajalle.
Vinkkejä lenkkarien valitsemiseen
Jotta et erehtyisi ostaessasi lenkkareita, sinun on noudatettava joitain neuvoja kun valitset urheilukenkiä. Tässä on joitain vinkkejä oikean parin löytämiseen:
- Ennen kuin tilaat kenkiä verkosta, on parasta ensin kuolla sama pari tavallisessa myymälässä.
- Käytä rahaa erityisten juoksusukkien ostamiseen.
- Määritä ääntämys ja vasta sitten käydä ostoksilla.
- Tennarit tulisi olla hieman ylisuuria.
- Parempi aloittaa yllään lenkkarit asunnon ympärillä, ja vasta kun käy ilmi, että lenkkarit ovat mukavia, laita ne kadulle. Loppujen lopuksi tossuja ei todennäköisesti viedä takaisin kadun jälkeen.
Paras aika päivästä ostaa
Paras aika ostaa juoksukenkiä on illalla. Iltaan mennessä jalka on hieman suurempi. Juoksun aikana jalat ovat kuormitettuja, ja niistä tulee suurempia kuin ne olivat.
Jos ostat lenkkarit aamulla niin sanotusti "kylmällä jalalla, voit katua sitä. Jos asennuksen aikana ne näyttävät hyvissä ajoin, niin ensimmäisen kilometrin jälkeen ne puristavat jalkaa ja aiheuttavat epämukavuutta.
Silmämääräinen tarkastus - mihin kiinnitämme huomiota
Ennen kuin otat lenkkarit, sinun on tarkastettava ne silmämääräisesti.
Ensimmäinen asia, johon on kiinnitettävä huomiota:
- Liima on levitettävä siististi.
- Tennarit eivät saa tuottaa voimakkaita hajuja.
- Onko kirjoitettu lenkkareihin, missä maassa ne on valmistettu.
- Onko materiaali ilmoitettu lenkkarissa.
Tarkempi tarkastus
Jos silmämääräisessä tarkastuksessa on todettu, että lenkkarit soveltuvat laatukriteereihin, kannattaa aloittaa tarkempi tarkastus. Yksityiskohtaisen tutkimuksen jälkeen lenkkarien on täytettävä kaikki kohdassa "urheilukenkiä koskevat vaatimukset" olevat kohdat.
Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä myös materiaalin laadun tarkistamiseen, josta lenkkarit on valmistettu. On parasta ostaa korkean teknologian synteettisiä lenkkareita. Materiaalin laadun tarkistamiseksi sinun on painettava lenkkarin kärkeä sormellasi, ja jos reikä tasaantuu hetkessä, lenkkarit on valmistettu hyvästä materiaalista.
Ero naisten ja miesten lenkkarit
Naisten lenkkarit eroavat miesten lisäksi paitsi ulkonäöltään (väri, koriste), myös ominaisuuksiltaan.
Naisten lenkkarit eroavat miesten:
- Se, että heillä on kapeampi viimeinen, koska naisen jalan osuus on erilainen kuin miehen.
- Heillä on ylimääräinen koron korkeus suojaamaan jalkaa.
- Naisten kengässä on pehmeämpi pehmustus.
Asennus
Kun yrität tennareita, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, mikä olisi mukavaa niissä, eivätkä ne estä liikkumista. On myös syytä kiinnittää huomiota lenkkarien joustavuuteen, joten sinun on seisottava ketjuissa ja kiinnitettävä huomiota siihen, miten jalka taipuu. Hyvien juoksukenkien ei tarvitse taipua keskellä. Jos ne ovat taipuneet, on parempi katsoa muita lenkkareita.
Parhaat juoksukenkävalmistajat
On paljon yrityksiä, jotka tuottavat juoksukenkiä, ja voit luetella kaiken loputtomasti. Tässä ovat suosituimmat ja luotettavimmat tuotemerkit:
Adidas
Yksi Adidaksen juoksumalleista on Climacool Ride. Nämä lenkkarit ovat erittäin mukavia hengittävällä verkkopäällisellä, tuuletuslisillä ja rei'itetyllä pohjallisella.
Mizuno
Tämä yritys valmistaa hyviä, laadukkaita ja kevyitä juoksukenkiä. Tämän yrityksen lenkkareiden erityispiirre on, että pehmusteisiin käytetään erityistä muovista inserttiä.
Asics
Näiden lenkkarien tunnusmerkki on joustavuus ja joustavuus. Erityisen kumin ansiosta lenkkarit pysyvät ehjinä monien vuosien ajan.
Yritykset tuottavat myös huonoja juoksukenkiä: Uusi saldo ja Reebor ZQuick.
Arviot laadukkaista juoksukengistä
Ostin ZQuick-lenkkarit tänä kesänä, pidin siitä todella. Varsinkin miten jalka on kiinnitetty.
Maks
Asis on minulle paras tuotemerkki. Heidän juoksukengät ovat uskomattomia.
Oleg
Lapsena hän käytti Adidasta. Ajan myötä vaihdoin klassisiin vaatteisiin. Mutta kun jouduin menettämään pari ylimääräistä kiloa, tarvitsi ostaa urheiluvaatteita. Tietysti otin Adidaksen. Pidin todella Adidas Ride -tennareista.
Victor
En juokse, mutta rakastan New Balance -tennareita. Erittäin mukava.
Anatoly
Adidas nämä lenkkarit ovat parhaita, samoin kuin itse yritys. Kaikki tuntevat hänet lapsuudesta lähtien.
Marat
Ostin Adidasilta lenkkarit, mutta ne ryömivät kuukauden kuluttua. Vaikka ostin sen markkinoilta, valmistajamaata ei edes ilmoiteta lenkkarissa. Todennäköisesti väärennös, ensi kerralla olen varovaisempi.
Albin
Piti Mizino-lenkkarista. Imee hyvin, vaikka jotenkin oudolta.
Nastya
Hyvän juoksukengän valitsemiseksi sinun on tarkasteltava tarkkaan sen laatua. Sinun on kiinnitettävä huomiota kaikkiin pieniin asioihin, lanka, joka tarttuu pohjan saumaan, on syy miettiä, ostatko nämä lenkkarit.
