Orootihappo (B13-vitamiini): kuvaus, ominaisuudet, lähteet, normi

Vitamiinit

1K 0 02.05.2019 (Päivitetty viimeksi: 03.07.2019)

Me kaikki tiedämme B12-vitamiinin olemassaolosta, mutta harvat ovat tietoisia siitä, että vitamiinirivi tässä ryhmässä on jatkunut, ja on alkuaine nimeltä B13. Sitä ei voida yksiselitteisesti katsoa täysimittaiseksi vitamiiniksi, mutta sillä on kuitenkin elimistölle tärkeitä ominaisuuksia.

Avaaminen

Vuonna 1904 tuoreen lehmänmaidon sisältämien aineiden syntetisointiprosessissa kaksi tutkijaa havaitsi aiemmin tuntemattoman anabolisten ominaisuuksien alkuaineen. Tämän aineen myöhemmät tutkimukset osoittivat sen esiintyvän kaikkien nisäkkäiden, myös ihmisten, maidossa. Löydetty aine nimettiin "orootihapoksi".

Ja vasta melkein 50 vuotta kuvauksensa jälkeen tiedemiehet loivat yhteyden orootihapon ja ryhmävitamiinien välillä, tunnistamalla niiden ykseyden molekyylirakenteessa ja toimintaperiaatteissa, siihen mennessä oli jo löydetty 12 tämän ryhmän vitamiinia, joten vasta löydetty elementti sai sarjanumeron 13.

Ominaisuudet

Orootihappo ei kuulu vitamiinien ryhmään, se on vitamiinimainen aine, koska se syntetisoidaan itsenäisesti suolistossa kaliumista, magnesiumista ja kalsiumista, joka toimitetaan ruoan kanssa. Puhtaassa muodossaan orootihappo on valkoinen kiteinen jauhe, joka on käytännöllisesti katsoen liukenematon veteen ja muuhun tyyppiseen nesteeseen ja joka tuhoutuu myös valonsäteiden vaikutuksesta.

B13-vitamiini toimii nukleotidien biologisen synteesin välituotteena, mikä on ominaista kaikille eläville organismeille.

© iv_design - stock.adobe.com

Edut keholle

Orootihappoa tarvitaan moniin elintärkeisiin prosesseihin:

1. Osallistuu fotolipidien synteesiin, mikä johtaa solukalvon vahvistumiseen.
2. Se aktivoi nukleiinihappojen synteesin, joilla on tärkeä rooli kehon kasvuprosessissa.
3. Lisää punasolujen ja leukosyyttien tuotantoa parantamalla niiden laatua.
4. Sillä on anabolinen vaikutus, joka koostuu lihasmassan asteittaisesta kasvusta aktivoimalla proteiinisynteesi.
5. Parantaa lisääntymistoiminnan laatua.
6. Alentaa kolesterolitasoja estäen sen laskeutumisen verisuonten seinämiin.
7. Edistää hemoglobiinin, bilirubiinin tuotantoa.
8. Vähentää tuotetun virtsahapon määrää.
9. Suojaa maksaa liikalihavuudelta.
10. Edistää glukoosin hajoamista ja eliminointia.
11. Vähentää ennenaikaisen ikääntymisen riskiä.

Käyttöaiheet

B13-vitamiinia käytetään apulähteenä erilaisten sairauksien monimutkaisessa hoidossa:

• Sydänkohtaus, angina pectoris ja muut sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.
• Ihotulehdus, dermatoosit, ihottumat.
• Maksasairaus.
• Ateroskleroosi.
• Lihasdystrofia.
• Motoriset toimintahäiriöt.
• Anemia.
• Kihti.

Orootihappoa otetaan toipumisjakson aikana pitkittyneen sairauden jälkeen sekä säännöllisen urheiluharjoittelun yhteydessä. Se lisää ruokahalua, säilyttää sikiön terveyden raskauden aikana, jos lääkäri niin kehottaa.

Kehon tarve (käyttöohjeet)

B13-vitamiinin puutos kehossa voidaan määrittää vitamiinianalyysillä. Yleensä jos kaikki on kunnossa, sitä syntetisoidaan riittävässä määrin. Mutta voimakkailla kuormilla se kulutetaan paljon nopeammin ja vaatii usein ylimääräistä saantia.

Päivittäinen oroottihapon tarve riippuu useista tekijöistä: henkilön tilasta, iästä, fyysisen aktiivisuuden tasosta. Tutkijat ovat laskeneet keskiarvon, joka määrää päivittäisen hapon saannin.

Vasta-aiheet

Lisämaksua ei tule käyttää, jos:

• Maksakirroosin aiheuttama astsiitti.
• Munuaisten vajaatoiminta.

Sisältö ruoassa

B13-vitamiini pystyy syntetisoimaan suolistossa, jota täydennetään ruoasta saatavalla määrällä.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Lähde - wikipedia

Vuorovaikutus muiden hivenaineiden kanssa

B13-vitamiinin ottaminen nopeuttaa foolihapon imeytymistä. Hän pystyy korvaamaan B12-vitamiinin lyhyeksi ajaksi hätätilanteessa. Auttaa neutraloimaan monien antibioottien sivuvaikutuksia.

B13-vitamiinin lisäravinteet

Katso video: TÄRKEIMMÄT LISÄRAVINTEET (Heinäkuu 2025).