B15-vitamiini (pangamiinihappo): ominaisuudet, lähteet, normi

Vitamiinit

1K 0 27.04.2019 (Viimeisin päivitys: 02.07.2019)

Vaikka Pangamiinihappo kuuluu B-vitamiineihin, se ei ole täysimittainen vitamiini sanan laajassa merkityksessä, koska sillä ei ole elintärkeää vaikutusta moniin prosesseihin, joista kehon normaali toiminta riippuu.

Tutkija E. Krebson syntetisoi sen 1900-luvun jälkipuoliskolla aprikoosikuopista, mistä se sai nimensä käännettynä latinaksi.

Puhtaassa muodossaan B15-vitamiini on glukonihapon ja demetyyliglysiinin esteriyhdistelmä.

Vaikutus kehoon

Pangamiinihapolla on laaja valikoima hyödyllisiä vaikutuksia. Se lisää lipidisynteesinopeutta, estää kolesteroliplakkien muodostumisen.

B15-vitamiini osallistuu hapen aineenvaihduntaan lisäämällä sen virtausnopeutta, minkä vuoksi solut lisääntyvät. Se auttaa kehoa toipumaan nopeammin vammoista, sairauksista tai ylitöistä, vahvistaa solukalvoa ja pidentää soluyhteyksien elinikää.

Se suojaa maksaa stimuloimalla uusien solujen tuotantoa, mikä on kirroosin tehokas ehkäisy. Se nopeuttaa kreatiinin ja glykogeenin tuotantoa, jolla on suotuisa vaikutus lihaskudoksen tilaan. Stimuloi proteiinien synteesiä, jotka ovat uusien lihassolujen keskeisiä rakennuspalikoita.

© iv_design - stock.adobe.com

Pangamiinihapolla on anti-inflammatorinen vaikutus, sen saanti edistää verisuonten laajenemista ja toksiinien eliminointia, mukaan lukien liiallisen alkoholinkäytön seurauksena syntyneet.

Ruoat, joissa on paljon pangamiinihappoa

Pangamiinihappoa esiintyy lähinnä kasvisruokissa. Hän on rikas:

• kasvien siemenet ja ytimet;
• ruskea riisi;
• täysjyväleivonnaiset;
• Panimohiiva;
• hasselpähkinän ytimet, pinjansiemeniä ja manteleita;
• vesimeloni;
• karkea vehnä;
• meloni;
• kurpitsa.

Eläintuotteissa B15-vitamiinia löytyy vain naudan maksasta ja naudan verestä.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Päivittäinen B15-vitamiinin tarve

Ainoastaan ​​kehon päivittäinen tarve pangamiinihapolle on vahvistettu; aikuiselle tämä luku vaihtelee 1-2 mg päivässä.

Keskimääräinen vaadittu päivittäinen saanti

Käyttöaiheet

B15-vitamiinia määrätään osana monimutkaista hoitoa seuraavien sairauksien läsnä ollessa:

• skleroosin eri muodot, mukaan lukien ateroskleroosi;
• astma;
• hengitys- ja verenkierron häiriöt keuhkoissa (emfyseema);
• krooninen hepatiitti;
• dermatiitti ja dermatoosit;
• alkoholimyrkytys;
• maksakirroosin alkuvaihe;
• sepelvaltimoiden vajaatoiminta;
• reumatismi.

Pangamiinihappoa käytetään syövän tai aidsin monimutkaiseen hoitoon immunomoduloivana lääkkeenä.

Vasta-aiheet

B15-vitamiinia ei tule käyttää glaukooman ja verenpainetaudin hoitoon. Vanhuudessa hapon ottaminen voi johtaa takykardiaan, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriöihin, päänsärkyihin, unettomuuteen, lisääntyneeseen ärtyneisyyteen, ekstrasystoliin.

Ylimääräinen pangamiinihappo

On mahdotonta saada ylimäärä happoa, joka pääsee elimistöön ruoan kanssa. Se voi johtaa vain ylimääräiseen suositellun annoksen B15-vitamiinilisiin, erityisesti vanhuksilla.

Ylimääräisiä oireita voivat olla:

• unettomuus;
• yleinen huonovointisuus;
• rytmihäiriöt;
• päänsärky.

Yhteisvaikutus muiden aineiden kanssa

Pangamiinihappo on tehokkaasti vuorovaikutuksessa A- ja E-vitamiinien kanssa. Sen saanti vähentää sivuvaikutusten riskiä ottamalla tetrasykliiniantibiootteja sekä sulfonamidiin perustuvia lääkkeitä.

B15-vitamiini suojaa mahalaukun seinämiä ja lisämunuaisen soluja, kun aspiriinia otetaan säännöllisesti.

Sillä on hyvä vaikutus aineenvaihduntaan, kun sitä käytetään yhdessä B12-vitamiinin kanssa.

B15-vitamiinin lisäravinteet

Katso video: b12 vitamiini puutosoireet (Heinäkuu 2025).