Tuki- ja liikuntaelimistössä polvinivelellä on keskeinen rooli pystyasennossa ja liikuntatoiminnoissa. Kävelyn, juoksemisen tai hyppäämisen aikana se altistuu voimakkaille ja monisuuntaisille staattisille ja dynaamisille kuormille. Siksi tämän monimutkaisimman nivelen yhdessä tai useammassa komponentissa esiintyy usein erilaisia traumaattisia tai patologisia muutoksia.
Ensimmäinen merkki toimintahäiriöstä on säännöllisen tai jatkuvan kivun esiintyminen. Joskus riittää, että kuormitus minimoidaan väliaikaisesti ja oireet poistuvat. Mutta jos tämä ei auta, tila vain pahenee ja polvi sattuu melkein jatkuvasti, on välttämätöntä ottaa yhteyttä kirurgiin, traumatologiin tai vertebrologiin.
Polvinivelen rakenne
Tämä on voimakkaimmin kuormitettu ja monimutkaisin ihmisen luuranko. Vastaavasti se on varustettu kahden nivelsisäisen ja viiden nivelen ulkopuolisen nivelsiteen tehokkaimmalla nivelsiteellä, jotka tarjoavat polvinivelen osien - polvilumpion, sääriluun, sääriluun ja reisiluun - liikkuvuuden, yhteyden ja vakauden.
Patella on kytketty ylhäältä reiden nelipään lihaksen jänteisiin ja alapuolelta se on kiinnitetty omalla nivelsiteellään sääriluuhun. Nivel on suljettu nivelkapseliin.
Vapaa liikkuvuus suhteessa toisiinsa, vaimennus ja tasainen kuormituksen jakautuminen varmistavat:
- Hyaliinipäällyste hankaaville pinnoille.
- Kaksi tukirustoa (meniski).
- Kolme nivelpussia nestettä.
- Rasvainen runko.
Popliteal, gastrocnemius ja reisiluun takalihakset osallistuvat polven työhön.
Polvikivun syyt
Polvinivelen suuri rakenneosien määrä ja monimutkainen vuorovaikutusmekanismi vaikeuttavat tarkan diagnoosin määrittämistä.
Usein tämä vaatii useita analyyseja ja diagnostisia toimenpiteitä.
Trauma
Tällaisia poikkeavuuksia nivelen normaalissa toiminnassa tapahtuu putoamisista ja mustelmista johtuvien vammojen, jatkuvan liiallisen stressin seurauksena perinnöllisistä tai hankituista degeneratiivisista muutoksista. Polven traumaattisia patologioita on noin kaksisataa. Seuraavassa on merkkejä yleisimmistä vammoista.
Polven murtuma
Syystä riippuen murtumia on kahta tyyppiä - ulkoisista vaikutuksista (voimakas isku tai putoaminen) ja jatkuvasta voimakkaasta stressistä (stressimurtuma). Ensimmäisessä tapauksessa syntyy välittömästi akuutti kipu, joka ei mene ajan myötä. Turvotus tai vaikea turvotus ja mustelmat näkyvät nopeasti. Jalka menettää kokonaan tai osittain tukitoiminnot, nivelessä esiintyy epänormaalia liikkuvuutta. Kun yrität taivuttaa polvea, kipuaistimukset lisääntyvät voimakkaasti ja kuuluu rähinäääni.
Traumaa monimutkaistaa joskus meniskien, nivel- ja nivelkalvon bursaen vaurioituminen, nivelsiteiden ja jänteiden repeämä. Tähän liittyy usein kipua polven puolella sisäpuolella.
Toisessa tapauksessa luun tuhoutuminen tapahtuu vähitellen. Ensinnäkin polvi satuttaa polvea taivutettaessa ja ulotettaessa tai kuormitettuna. Hoidon puuttuessa se alkaa häiritä vakavasti jopa paikallaan. Ajan myötä nivelen yhden tai useamman elementin täydellinen murtuminen voi tapahtua.
© Aksana - stock.adobe.com
Sijoiltaan polvi
Tällöin tapahtuu epänormaali muutos nivelen osien suhteellisessa asennossa, joka saa luonnottoman muodon. Ensimmäisellä hetkellä kipu on melkein sama kuin murtuma. Jos vakavia vammoja ei ole, ne voivat vähitellen laskea oikean avun tai jalan asennon muutoksen jälkeen.
© joshya - stock.adobe.com
Vääntyneet tai repeytyneet jänteet ja nivelsiteet
Tällaiset vammat liittyvät usein murtumiin ja täydellisiin sijoiltaan. Tässä tapauksessa nivelsiteiden, jänteiden tai lihassyiden osittainen tai täydellinen tuhoutuminen tapahtuu risteyksessä. Liikkuvuus on osittain rajoitettu tai kokonaan estetty.
Vakavuudesta riippuen polvinivelessä esiintyy polttavaa kipua loukkaantumisen yhteydessä tai tuskallisia tunteita ilmenee jonkin ajan kuluttua (pienillä nyrjähdyksillä). Liikkeessä on napsautuksia ja tyypillinen murskaus. Uppoavan jalan ja nivelten epävakauden tunteita voi esiintyä.
© designua - stock.adobe.com
Bursiitti
Jatkuvasta liiallisesta rasituksesta urheilun aikana, kovasta fyysisestä työstä, yhden tai useamman nivelpussin tulehdus. Tämän seurauksena sairastunut alue muuttuu punaiseksi, lämpötilan nousu ja turvotus lisääntyvät paikallisesti.
Tälle taudille on ominaista sykkivä, ampuva tai kipeä kipu, joka voimistuu yöllä ja pitkän jalan ollessa liikkumattomassa asennossa.
© joshya - stock.adobe.com
Meniskin repeämä
Kivun voimakkuus ja lokalisointi riippuvat vaurion asteesta ja sijainnista (sisäinen tai ulkoinen meniski). Reiden etuosan lihaksissa on heikkous tai polvilumpion akuutti arkuus. Terävä kipu esiintyy loukkaantumisen yhteydessä tai "ampuu" vain liikkuessaan. Polven taipuminen-jatke on vaikeaa. Nivel voi tukkeutua täydellisesti.
© joshya - stock.adobe.com
Nivelten sairaudet
Traumaattiset vammat eivät ole ainoa syy polvikipuun. Tämä voi olla alku erilaisten sairauksien kehittymiselle immuniteetin vähenemisen, epätasapainoisen ruokavalion tai ulkoisten negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta.
Jopa psykosomaattisten lääkkeiden katsotaan aiheuttavan kipua. Esimerkiksi homeopaatti ja psykologi Valeriy Sinelnikov syyttää tällaisten patologioiden esiintymistä ihmisen liian kriittisestä suhtautumisesta itseensä.
Alla on lueteltu yleisimpien ja vaarallisten sairauksien merkit.
© Andrey Popov - stock.adobe.com
Reumatismi
2-3 viikkoa ylempien hengitysteiden akuutin sairauden jälkeen nivelessä esiintyy voimakasta kipua, mikä tekee liikkumisesta erittäin vaikeaa. Polvi muuttuu punaiseksi ja lämpötilan nousu on paikallista ja sitten yleinen - jopa 39-40 astetta. Vaarana on reuman toistuminen, joka johtaa sydänvaurioihin.
Reaktiivinen niveltulehdus
Tämä on nivelten aseptinen tulehdus immuunijärjestelmän riittämätön vaste minkä tahansa infektion tunkeutumiselle kehoon. Ensimmäisessä vaiheessa oireet ilmenevät ruoansulatuskanavan häiriöistä, akuuteista hengitystieinfektioista tai virtsaamisvaikeuksista. Vasta 3-4 viikon kuluttua polvet alkavat satuttaa ja turvota. Silmät tulehtuvat ja virtsaputken ongelmat lisääntyvät. Siirtyvät sukupuolitaudit ovat usein taudin syy. Siksi 20–40-vuotiaat ovat vaarassa.
Reiterin oireyhtymä
Patologian kehitys on samanlainen kuin reaktiivinen niveltulehdus ja sillä on myös autoimmuuni.
Ensinnäkin ilmenee urogenitaalisen järjestelmän häiriön oireita - kystiitti, eturauhastulehdus tai muut vastaavat häiriöt. Kivulias tunne syntyy yhdessä nivelessä, se muuttuu punaiseksi ja turpoaa. Vaurio voi sitten levitä muihin niveliin ja johtaa polyartriitin kehittymiseen.
Nivelrikko
Tauti esiintyy ruston kulumisen ja muodonmuutoksen seurauksena. Enimmäkseen vanhemmat ihmiset kärsivät siitä. Tämä on hidas niveltulehdus tai niveltulehdus, joka etenee vähemmän akuutissa muodossa ja kehittyy paljon hitaammin, mutta leviää myös luukudokseen. Siksi se johtaa usein vammaisuuteen.
Bakerin kysta
Nesteitä sisältävä neoplasma kehittyy popliteaaliseen syvennykseen, joka kasvaa joskus jopa 10 cm halkaisijaltaan. Aluksi harjoittelun aikana ilmenee vain epämukavuutta ja lieviä tuskallisia tunteita.
Joskus kysta ratkaisee spontaanisti.
Jos kasvuprosessi jatkuu, polven alla oleva kipu muuttuu vakiona ja leviää koko nivelelle. Kun taivutetaan jalkaa ja kyykistetään, se pahentuu suuresti. Nivel turpoaa ja liikkuvuus on rajallista. Kasvaimen koon lisäys voi johtaa laskimoiden puristumiseen ja aiheuttaa suonikohjujen, tromboflebiitin tai tromboosin kehittymisen.
Osteokondriitti dissecans (Köningin tauti)
Tämä on ruston ja luukudoksen aseptinen nekroosi reisiluun kondyyleissä. Pitkään aikaan patologialla ei ole voimakkaita merkkejä - kipu näkyy vain harjoittelun aikana ja katoaa rauhallisessa tilassa.
Kudosten jatkuva löystyminen aiheuttaa tulehdusprosessin alkamisen, turvotuksen ja voimakkaan kivun. Sitten rusto hajoaa kokonaan, nekroottinen fragmentti menee nivelkapseliin ja estää nivelen.
Koko prosessi ensimmäisistä oireista ilmeisiin ilmentymiin voi kestää jopa 10 vuotta.
© bilderzwerg - stock.adobe.com
Osgood-Schlatterin tauti
Intensiivinen harjoittelu ja jaksottaiset vammat nopean luukasvun aikana (10-18-vuotiaat) voivat provosoida luukudoksen aseptisen tuhoutumisen ja nekroosin sääriluun tuberositeetin alueella. Hajoaminen kehittyy vähitellen. Aluksi lievä kipu esiintyy liikkeessä ja voimistuu voimakkaalla rasituksella.
Taudin eteneminen johtaa sen voimistumiseen ja säännöllisiin leikkausilmiöihin polven etuosassa, joka turpoaa tuberositeetin yli. Samaan aikaan yleinen tila ei heikkene, ja oireet häviävät melkein aina kasvukauden päättymisen jälkeen.
Nivelreuma
Toinen autoimmuunisairaus diagnosoimattomalla patogeneesillä. Symmetrinen nivelosuus (oikea ja vasen polvi) on tyypillinen piirre. Tässä tapauksessa vaikuttavat sen eri komponentit - nivelsiteet, jänteet, nivelkalvot.
Ensimmäiset oireet ilmenevät liikkeen rajoittumisena yön unen jälkeen, jotka häviävät 1-2 tunnin toiminnan jälkeen. Sitten on nivelreuma, turvotus ja punoitus polven ympärillä, kipeä kipu. Patologiaa täydentää usein sykkeen ja heikkouden säännöllinen lisääntyminen.
Kihti (kihti niveltulehdus)
Tämä on niveltulehdus, joka johtuu siihen kertyvän virtsahapon tuhoisasta vaikutuksesta munuaisten normaalin toiminnan häiriöiden vuoksi. Ensinnäkin peukalot tulehtuvat, iho muuttuu punaiseksi ja polvi turpoaa. Ajan myötä kipu voimistuu, ja nivelten sisällä näkyy kihti-kyhmyjä, mikä johtaa sen muodonmuutokseen ja suorituskyvyn menetykseen.
Kuka on vaarassa
Kukaan ei ole immuuni loukkaantumisilta ja sairauksilta, mutta tietyt toiminnot ja elämäntavat vaikuttavat polvekivun todennäköisyyteen. Tätä helpottaa:
- Synnynnäinen tai hankittu vamman tai taudin rappeuttavien muutosten vuoksi.
- Urheilutoiminta, jossa polven nivelissä on liiallista hallitsematonta stressiä.
- Alikehittyneet lihakset ja koordinaatiotaitojen puute.
- Putoamiset, mustelmat ja muut tuhoisat ulkoiset vaikutukset.
- Vanhat vammat ja leikkauksen seuraukset.
- Seniilin ikään liittyvät muutokset nivelten ja luiden rakenteissa.
- Ylipaino, munuaisten vajaatoiminta, diabetes.
Lajikkeet kipua
Huolimatta valtavasta määrästä erilaisia polven sairauksia ja vammoja, kivun hoidossa ei ole paljon vaihtoehtoja. Jokainen niistä on ominaista tietylle nivelvaurion vakavuudelle ja tyypille.
Kivut ovat:
- Terävä ja terävä - ympäröivien kudosten, nivelsiteiden, jänteiden ja luiden vakava tuhoutuminen (voimakkaat nyrjähdykset, sijoiltaan siirtymiset, murtumat ja murtumat).
- Kipu ja vetäminen - ovat ominaisia nivelsisäisten ja nivelkapseleiden tulehdusprosesseille ja rappeuttaville muutoksille luukudoksessa (gonartroosi, niveltulehdus).
- Polttaminen ja ampuminen - hermon puristumisesta murtumilla ja sijoiltaan tai kasvaimen muodostumisen (Bakerin kysta) kehittymisestä.
- Sykkiminen ja ompeleminen - meniskien hajoamisella ja nivelten muodonmuutoksella.
- Määräajoin - pääsääntöisesti lievien patologioiden alkuvaiheessa.
Kipu lapsilla
Lapsuudessa saatujen mustelmien ja kaatumisten määrä on usein huomattavasti suurempi kuin aikuisen koko elinaikanaan (ellei hän harjoita extreme-urheilua tai vaarallista työtä). Siitä huolimatta lapsi pääsee useimmiten mustelmilla ja hankauksilla. Tätä auttaa kevyt paino ja pieni paino.
Tietysti esiintyy myös nivelten vammoja tai sairauksia. Joskus vakava. Näissä tapauksissa on tärkeää määrittää nopeasti vahingon aste - vain mustelma tai epäillään polven osien eheyden rikkomista. Jälkimmäisessä tapauksessa sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin.
Kipu harjoituksen aikana
Liikunta tai kovan työn tekeminen on tuskallista. Urheilun aikana tulosten saaminen on yksinkertaisesti mahdotonta voittamatta kipua. Siksi on aina tarpeen hallita kuormaa, suunnitella harjoittelu ottaen huomioon organismin kunto ja ominaisuudet.
Kehon hallinta, hyvä koordinaatio ja tietyn urheilulajin tekniikat mahdollistavat kivun kielteisten vaikutusten minimoinnin kuormitusten aikana ja loukkaantumisten estämisen.
Taipumakipu
Tällaisilla patologioilla on erilaiset syyt: tulehdusprosessit, sijoiltaan ja nyrjähdyksistä johtuvat seuraukset. Tämä johtuu usein nivelsiteiden riittämättömästä joustavuudesta, heikkoudesta ja reiden ja säären lihasten heikosta venytyksestä. Tällaisten ongelmien poistamiseksi Sergei Bubnovsky loi tehokkaan simulaattorijärjestelmän ja erityisharjoituksia, jotka auttavat palauttamaan liikkuvuuden ja pääsemään eroon kivusta.
Kipu yöllä
Tällaiset ilmiöt voivat olla seurausta alkeellisesta ylikuormituksesta, joka johtuu pitkästä jalkojen oleskelusta, tai minkä tahansa patologian kehittymisen alusta. On tarpeen analysoida huolellisesti oireet ja yrittää poistaa esiintymisen syyt.
Jos tämä epäonnistuu, ota yhteys lääkäriin diagnoosin ja hoidon saamiseksi.
Mitä tehdä, jos polvi sattuu yhtäkkiä
Äkillinen ja terävä kipu on melkein aina merkki vakavasta toimintahäiriöstä nivelessä yhden tai useamman komponentin vikaantumisen vuoksi. Tässä tapauksessa on tarpeen antaa pätevää ensiapua ja toimittaa uhri hätätilaan. Älä koskaan anna hänen astua loukkaantuneelle jalalle. Vaikka kivun vakavuus katoisi välittömästi, traumatologin tutkimus on edelleen tarpeen.
Mitä tehdä, jos polvi sattuu koko ajan
Joka tapauksessa asianmukainen lääkäri suorittaa täydellisen tutkimuksen. Kivun syystä ja vakavuudesta riippuen se voi olla kirurgi, traumatologi, vertebrologi tai reumatologi.
Ensiapu
Vakavan terävän kivun yhteydessä nivel on ensin liikkumaton. Kylmällä kompressilla ja kipulääkettä käytettäessä kipu lievittyy.
Jos murtuma on auki, verenvuoto voi olla tarpeen lopettaa kiristysnauhalla. Sitten uhri on toimitettava ensiapuun mahdollisimman nopeasti.
Pienille vammoille voi olla tarpeeksi tiukka side ja myöhempi käynti lääkärin luona.
Missä tapauksissa on välttämätöntä ottaa yhteyttä lääkäriin
Itsehoito on hyväksyttävää lieville vammoille ja vähäisille häiritseville oireille, jotka voidaan helposti poistaa vähentämällä kuormaa ja käyttämällä jäähdyttäviä ja imeviä voiteita.
Äkilliset ja akuutit kivut edellyttävät varmasti lääkärin hoitoa.Vaikka kipu on merkityksetöntä, mutta ei ole vähentynyt useita viikkoja, on välttämätöntä suorittaa diagnostiikka epämukavuuden syyn selvittämiseksi. Vakavia seurauksia uhkaa samanaikainen kipu alaselässä ja polvessa. Lisäoireiden, kuten epänormaalien tuntemusten (nivelen murtuminen ja epävakaus), hypotermian, ihon punoituksen, turvotuksen, mustelmien ja yleisen huonovointisuuden ilmaantuminen vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa.
Missään tapauksessa sitä ei pidä lykätä myöhemmin. Loppujen lopuksi jopa jatkuva pieni kipu polven alla selässä voi olla seurausta diabeteksen kehittymisestä.
Mihin lääkäriin tulee ottaa yhteyttä
Kun kivun syystä ei ole varmuutta, on parasta ottaa yhteyttä terapeuttiin tai traumatologiin alustavaa tutkimusta varten, joka diagnosoi asian ja viittaa asianmukaiseen kapeaan asiantuntijaan.
Lääkitys
Älä aloita lääkkeiden käyttöä ilman lääkärin suositusta.
Suun kautta polvinivelen patologioiden hoitoon:
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet.
- Kipulääkkeet ja yhdistetyt lääkkeet.
- Kondroprotektorit (jotkut tehokkaimmista ovat Teraflex ja kondroitiini).
- Kortikosteroidilääkkeet. Erilaisia voiteita, geelejä ja aerosoleja, joilla on samanlainen vaikutus, käytetään ulkoisesti.
Mutta ne kaikki imeytyvät hitaasti tai vaikuttavat negatiivisesti ruoansulatuskanavaan. Ruuansulatusongelmien tai tablettien heikon tehokkuuden tapauksessa määrätään lihaksensisäisiä tai intraartikulaarisia injektioita.
Chondroprotector Alflutopia käytetään usein tulehduksen lievittämiseen ja polvinivelen rustokudoksen palauttamiseen injektion muodossa vahingoittuneelle alueelle. Ne vähentävät nopeasti kuumetta ja kipua eivätkä aiheuta Artrosan-injektion sivuvaikutuksia.
Edellä mainitun lisäksi polvinivel on immobilisoitu kipsi-, ortoosi- tai tiukalla siteellä.
© georgerudy - stock.adobe.com
Terapeuttinen voimistelu ja hieronta
Kuntoutus vähäisten vammojen jälkeen voidaan suorittaa itsenäisesti - harjoittaa fysioterapiaharjoituksia ja hieroa polvia. Muissa tapauksissa kaikki toimenpiteet tulisi aloittaa vain lääkärin ohjeiden mukaan.
Harjoituksen intensiteetin ja amplitudin tulisi kasvaa vähitellen, kun kipu vähenee ja lihakset vahvistuvat. Ammattimaisesti suoritetut hierontatoimenpiteet auttavat palauttamaan lihasten ja nivelsiteiden liikkuvuuden ja elastisuuden nopeammin.
Kotimenetelmät
Kansanhoitoa on käytetty muinaisista ajoista lähtien kivun lievittämiseen ja nivelsairauksien poistamiseen. Internetistä löytyy valtava määrä kaikenlaisia reseptejä "viisailta" isoäiteiltä ja "perinnöllisiltä" parantajilta. Mutta heitä on kohdeltava varoen, jotta ei vahingoitettaisi terveyttä sarlataanien ja suorien PR-asiantuntijoiden vahvistamattomilla keinoilla.
Samanaikaisesti on välttämätöntä varmistaa kansanmenetelmien ja perinteisen lääketieteen riittävä yhdistelmä eikä odottaa ihmeellisiä vapautuksia. Kotitekoiset tinktuurit, hankaus ja voiteet voivat vähentää kipua ja tulehdusta, lievittää turvotusta, parantaa nivelten liikkuvuutta, lihasten ja verisuonten sävyä. Mutta kaikkia ongelmia ei voida ratkaista näillä menetelmillä, etenkään pitkälle edenneiden sairauksien ja vakavien vammojen kohdalla.
Patologian ehkäisy
Lähes kukaan ei pysty välttämään polven loukkaantumista, eikä kukaan ole immuuni nivelsairauksien esiintymiseltä. Voit säilyttää terveyden, vähentää seurausten todennäköisyyttä ja vakavuutta noudattamalla yksinkertaisia sääntöjä:
- Johda aktiivista elämäntapaa ja pysy kunnossa koko ajan.
- Käytä tasapainoista ruokavaliota ja intuitiivista ravintojärjestelmää, joka tyydyttää täysin kaikki kehon tarpeet eikä salli tarpeettomien kaloreiden ja aineiden ylikuormitusta.
- Suorita kovettumistoimenpiteet - kaada kylmää vettä, hankaa lunta.
- Käytä säännöllisesti venäläisen kylpylän tai saunan parantavia ominaisuuksia.
- Luopu pahoista tottumuksista - tupakointi, alkoholin väärinkäyttö.
- Paranna vammoja ja sairauksia ajoissa ja ennen toipumista.
Näiden suositusten noudattaminen ei ole niin vaikeaa (halu olisi), ja sitten tämä tärkein elin tarjoaa monen vuoden täysimittaisen elämän, toimii moitteettomasti vaikeimmilla ja mielenkiintoisimmilla kävelyreiteillä.
