Jos henkilö seuraa hahmoa, hänen on ehdottomasti sisällytettävä kalorien saantiinsa ja juomiinsa. Kaikki tietävät tämän, mutta monet ihmiset unohtavat tämän tosiasian, koska "yhdestä lasista mehua - mitään ei tapahdu". Tämä ei ole periaatteessa totta, koska monet mehut sisältävät sokeria. Siksi mehujen, kompottien, nektarien kaloritaulukko tulee auttamaan, mukaan lukien proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien pitoisuus. Joten voit tehdä itsellesi oikean ruokavalion kalorien saannin suhteen ottaen huomioon kaikki vivahteet.
| Juo nimi | Kaloripitoisuus, kcal | Proteiinit, g 100 g: ssa | Rasvat, g / 100 g | Hiilihydraatit, g 100 g: ssa |
| Aprikoosikompotti | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Aprikoosimehu | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Kvittenkompotti | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Kvitteni mehu | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Ananas-kompotti | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ananas-mettä | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ananas mehu | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Oranssi mesi | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| appelsiinimehu | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Vesimeloni mehu | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Banaanimehu | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Koivumehu | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Seljanmarja mehu | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Rypäleen kompotti | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Rypäleen mehu | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Kirsikkakompotti | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Kirsikanektari | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Kirsikkamehu | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Granaattiomenamehu | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Greipinektari | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Greippimehu | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Päärynäkompotti | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Päärynä mettä | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Päärynä mehu | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Guava-mehu | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| mansikkamehu | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Kirsikkamehu kisseli | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Karpalo Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel kuivatuista aprikooseista | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel luumuhillosta | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kisseli kuivatuista omenoista | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel omenoista | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| mansikkamehu | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Karpalomehu | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Sokeriton kuivattu hedelmäkompotti | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Limetti mehu | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Sitruunamehua | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Vadelma mehu | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Mango mehu | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Mandariinikompotti | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Tangerine mehu | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Porkkanamehu | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Porkkanamehu "Golden Rus", eksoottinen | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Passionhedelmien mesi | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Kurpitsanektari "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektariininektari | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Nektariinimehu | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Tyrni mehu | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Kurkku mehu | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Persikka kompotti | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Persikka mettä | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Persikka mehu | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Punajuurimehu | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Luumu kompotti | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Luumunektari | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Luumu mehu | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Kiivimehu | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Noni-mehu | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Sekoitettu kasvismehu "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Kasvismehu "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Kasvimehu “Mr. Kasvis "suolalla, paprikalla ja valkosipulilla | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Papaija mehu | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Persilja mehu | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Selleri mehu | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Tomaattimehu | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Tomaattimehu "J-7" massalla | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Kurpitsa mehu | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Kirsikkakompotti | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Mustikka mehu | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Aronikka mehu | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Mustaherukka kompotti | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Mustaherukamehu | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Ruusunmarjan mehu | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apple-kompotti | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Omenanektari | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| omena mehu | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Voit ladata koko taulukon niin, että se on aina käsillä täällä.
