Nykyaikaisessa maailmassa on vaikea kuvitella henkilöä, joka ei koskaan maistaisi sushia tai sämpylöitä. Joku tykkää näistä ruokalajeista, kun taas toiset eivät voi ollenkaan ymmärtää, miten on "syödä raakaa kalaa". Rullien runsaus saa meidät eksymään valintaan, ja jos noudatat myös kuvaa, niin siitä tulee ollenkaan vaikeaa. Siksi sushi- ja sämpylälasien kaloripitoisuus taulukko on mahdollisimman tärkeä, jos haluat hemmotella itseäsi herkullisilla, mutta pelkäät paranemista.
| Nimi | Kaloripitoisuus, kcal | Proteiinit, g 100 g: ssa | Rasvat, g / 100 g | Hiilihydraatit, g 100 g: ssa |
| Rullaa | ||||
| Avokado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Geisha | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Lohikäärme | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurasia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Kaliforniassa | ||||
| Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| punainen lohikäärme | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Laava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Rapulla | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Katkaravulla | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Lohen kanssa | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Ankerian kanssa | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samurai | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokio | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Tuorejuustolla "Philadelphia" | ||||
| Kevyt | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Avokadolla | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Avokadolla | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Raputikkuilla | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Katkaravulla | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Lohen kanssa | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Lohen ja kurkun kanssa | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Kurkulla | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Silakalla | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Ankerian kanssa | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Katkaravulla | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Kanan kanssa | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Lohen kanssa | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Kurkulla | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Tonnikalan kanssa | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Lataa kalorilevy, jotta se on aina käsillä, täältä.
