Optimum Nutrition BCAA -kompleksissa aminohappojen valiinin, leusiinin ja isoleusiinin suhteen todetaan olevan optimaalinen (1: 2: 1). Nämä kolme välttämätöntä aminohappoa osallistuvat käytännössä kaikkiin kehon biologisiin prosesseihin. Niiden osuus lihaksen AA: sta on yli 65%, koska ilman näitä aineita on mahdotonta rakentaa lihaskuituja. Tällaisessa tilanteessa on vaikea yliarvioida Optimum Nutrition BCAA: n merkitystä, joka tuo mukanaan aminohappoja, joita keho ei tuota.
BCAA: n puute estää lihasten kasvua ja aiheuttaa lihasten hajoamista ja hajoamista. Kompleksin aminohapot takaavat onnistuneen anabolian ja lihasten kasvun. Optimum Nutrition -kompleksissa happojen tasapaino täyttää niiden päivittäisen tarpeen ja yhdistetään helposti otettavaan muotoon. Siksi lääke on suosittu urheilijoiden keskuudessa.
Lisätyypit
BCAA: t, joiden laatu on sama kuin Optimum Nutrition -lisäaineessa, on jaettu useaan tyyppiin, jotka on esitetty taulukossa.
| Nimi | Julkaisumuoto | Suhde | Määrä kapseleina / g | Hinta ruplaina | Valokuva |
| BCAA 1000 | Kapselit | 2:1:1 | 60 | Vuodesta 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapselit | 2:1:1 | 200 | Alkaen 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapselit | 2:1:1 | 400 | Vuodesta 1300 |  |
| PRO BCAA | Jauhe | 2:1:1 | 390 | Vuodesta 2100 |  |
| BCAA 5000 -jauhe | Jauhe | 2:1:1 | 220 | Vuodesta 1200 |  |
| BCAA 5000 -jauhe | Jauhe | 2:1:1 | 345 | Vuodesta 1500 |  |
| Kultainen standardi BCAA | Jauhe | 2:1:1 | 280 | Vuodesta 1100 |  |
Sävellys
Näyttää siltä, että se on jo ilmeinen jo nimestä: valiini, leusiini ja sen isoformi. Mutta näin ei ole. Ilmoitettujen aminohappojen lisäksi, joilla on tärkeä rooli lihassyiden kasvussa, Optimum Nutritionin BCAA-kompleksi stimuloi proteiinisynteesiä. Proteiinimolekyylit puolestaan ovat lihaskuitujen elementtejä, kuten Lego-konstruktorissa. Joten nämä molekyylit rakentavat vahvoja lihaksia, valmisteeseen lisätään gelatiinia, mikrokiteistä selluloosaa, magnesiumstearaattia.
Aminohappojen osuudet havaitaan klassisessa versiossa: L-leusiini - 5 g, sen L-isomeeri - 2,5 g ja L-valiini - 2,5 g. Jos suhde muuttuu, elimistöön kirjataan yhden tai toisen aminohapon puute, mikä johtaa rakennusmateriaalin puute, lihasmassa puuttuu. Lisäksi, koska kompleksi osallistuu kehon yleiseen aineenvaihduntaan eikä yksinkertaisesti rakenna lihaksia paikallisesti, sen puute aiheuttaa aineenvaihdunnan epäonnistumisia, toisinaan peruuttamattomilla seurauksilla.
Optimum Nutrition BCAA: ssa valmistaja on ottanut kaiken huomioon, joten aminohappojen osuudet takaavat huomattavan tuloksen harjoittelusta vähäisillä kustannuksilla keholle. Annosteltujen kuormitusten alla olevat lihakset paitsi säilyttävät tilavuutensa myös lisäävät sitä tulevien proteiinimolekyylien vuoksi. Tutkijat ovat todistaneet, että glykogeeni tuhoutuu harjoitteluprosessissa ja siksi energiatuesta puuttuvat lihakset ovat ehtyneet. Alkaa tryptofaanin synteesi, joka kerää serotoniinia aivojen hermosoluihin. Siksi fyysisen rasituksen jälkeen urheilija ilon ja tyydytyksen sijasta kokee ylikuormitusta ja voimakasta väsymystä.
BCAA: t on suunniteltu pysäyttämään tämä tila, normalisoimaan aineenvaihduntaa, parantamaan harjoitusprosessin laatua ja kestoa. Leusiini estää kortisolin vaikutukset, mikä hajottaa lihaskerroksen.
Aminohappo syntetisoi LMW: n, joka syrjäyttää kortisolin biokemiallisista reaktioista ja varmistaa lihasten säilymisen. Lisäksi Optimum Nutrition BCAA pystyy säilyttämään lihasten kaasunvaihdon pitämällä hapensyötön tasolla, joka tarvitaan lihassyiden rakentamiseen.
Lopuksi, koostumuksensa vuoksi kompleksi:
- polttaa lipidejä;
- nopeuttaa typen kulkeutumista elimiin;
- stimuloi kasvuhormonia;
- ohjaa neuroregulaatiota, joka on vastuussa urheilijan kokonaispainosta.
Vastaanotto
Sääntöjen mukaan kompleksi otetaan tehokkaimmaksi tyhjään vatsaan, aamulla ja ennen, fyysisen toiminnan aikana ja sen jälkeen. Lisäksi vapauttamisen muodolla on merkitystä.
Jauhe on sopivampi ja tehokkaampi käyttää harjoittelun aikana. Kapselit annostellaan ja otetaan ennen ja jälkeen. Kapseloidut aminohapot, joita on rikastettu muilla ainesosilla, juodaan ennen fyysistä aktiivisuutta. Esimerkiksi kultaisessa versiossa on rhodiola- ja piristeitä täydentäviä aineita. Ne lisäävät tehokkuutta voimakuormitusten aikana, mutta ovat ehdottoman tarpeettomia harjoittelun jälkeen. Sinun tulisi muistaa tämä ennen kompleksin ostamista. Liikamaksu näyttää turhalta. Pro-versio, sekoita veteen ja juo suoraan harjoituksen aikana. Tämä takaa tasaisen lihassuojauksen koko istunnon ajan. Lisäksi kompleksin glutamiini aktivoi lihasten kuntoutuksen rasituksen jälkeen. Voimaurheilijoille tämä on tärkeä argumentti.
Makujen suhteen kapselit ovat neutraaleja. Mutta jauheet ovat maustettuja. Samanaikaisesti ne eivät haise kemialta, ne ovat hyvin siedettyjä. On olemassa kolme vaihtoehtoa: rei'itys, oranssi ja neutraali. Punch on eniten kysyttyä. Kultaisen version mukana tulee mansikoita ja kiiviä, vesimelonia, karpalomehua. Pro-versiossa on lisäksi vadelma, persikka-mango-maku. Useimmat urheilijat pitävät persikka-mangosta.
Vaikutus
Koska Optimum Nutritionista löytyy monenlaisia BCAA-yhdisteitä, niiden vapautumismuodot, maut ja hinnat ovat erilaiset, jokaisella urheilijalla on valinta. Ja se riippuu saavutetusta vaikutuksesta, tässä hinta-laatusuhde ei ole edes niin tärkeä. Kun kaikki arviointikriteerit täyttyvät, tulos on optimaalinen harjoittelutuote. Optimum Nutritionilla on myös yksi. Nämä ovat BCAA 1000 -korkit. Todisteet ovat lukuisista kliinisistä kokeista, jotka on tehty vertailemaan eri tuotteiden vaikutuksia niiden tehokkuuden perusteella.
Kompleksin käyttö mahdollistaa:
- Anna lihaksille tarvittava määrä energiaa.
- Hanki lisää proteiinimolekyylejä lihaskudoksen rakentamiseen.
- Poista kehon rasva.
- Aktivoi kasvuhormoni.
- Vähennä merkittävästi lihasten kataboliaa.
Juuri nämä ominaisuudet tekevät ravintolisästä parhaan. Esitteissä, joissa on tuotteen kuvaus, korostetaan, että se ei käytännössä tuota sivuvaikutuksia, se on helposti sulava. Ainoa haittapuoli on kompleksin korkeat kustannukset, mutta ei ole syytä epäillä sen tehokkuutta.
Suosittelemme, että tutustut BCAA-luokitukseen.
