Kananreidet riisillä - resepti kuinka valmistaa pannulla * Crossfit

Kananreidet - 6-8 kpl.
Pitkäjyväinen riisi - 2 kuppia
Kasviöljy - maun mukaan (paistamiseen)
Voi - 20-30 g
Sipulit - 1 kpl. (pieni)
Valkosipuli - 3-4 neilikkaa (tai maun mukaan)
Kanaliemi - 2-2,5 kuppia
Vesi - 1,5-1,75 kuppia
Jauhettu paprika - 1 tl
Jauhettu kuivattu sipuli - 0,5 tl.
Jauhettu kuivattu valkosipuli - 0,5 tl.
Kuivattu timjami - 1 tl
Kurkuma - maun mukaan
Suola - 1 tl
Jäädytetyt herneet - 3-4 rkl l.

Proteiinit 24,6 g
Rasva 13,2 g
Hiilihydraatit 58,7 g

Tarjoamme sinulle visuaalisen vaiheittaisen reseptin valokuvalla, jonka mukaan voit valmistaa herkullisia kananreitä riisillä kotona.

Annosta per pakkaus: 6-8 annosta.

Vaiheittaiset ohjeet

Kananreidet riisin ja vihannesten kanssa, keitetyt tavallisessa kattilassa, ovat maukas, herkullinen ja alkuperäinen ruokalaji, joka ei voi jättää sinua välinpitämättömäksi. Jos noudatat tämän vaiheittaisen valokuvareseptin suosituksia, ruoka osoittautuu ehdottomasti maukseksi ja aromiksi.

Neuvoja! Voit tehdä lonkat luulla tai ilman. Lihan poistamiseksi luusta sinun on tehtävä viilto pitkin sitä ja leikattava liha sitten varovasti terävällä veitsellä. Saat reiden ulkofileen.

Kana ja riisi ovat hieno tandemi, josta tulee usein perusta kaikenlaisten ruokien valmistamiseen. Ehdotettu resepti voi auttaa sinua, jos haluat miellyttää rakkaitasi maukkaalla ja tyydyttävällä aterialla, mutta ajanpuute on kipeästi. Lisäksi astia osoittautuu erittäin tyydyttäväksi, joten se virtaa pitkään.

Aloitetaan ruoanlaitto riisillä ja mausteilla haudutettuja kananreitä. Ne ovat loistava vaihtoehto runsas lounas tai illallinen perheelle.

Vaihe 1

Aloitetaan valmistelemalla itse reidet. Ne on pestävä perusteellisesti juoksevan veden alla ja poistettava sitten iho terävällä veitsellä. Emme tarvitse sitä. Lähetä samalla paistinpannu pienellä kasviöljyllä liesi ja odota, kunnes hehkuu. Aseta seuraavaksi valmiit kananreidet.

Vaihe 2

Kun olet paistanut 5-7 minuuttia maltillisella lämmöllä, käännä liha toiselle puolelle keittiön lastalla. Muista, että lihan kummankin puolen on oltava hyvin tehty.

Vaihe 3

Nyt sinun on valmistettava sipulit. Se on kuorittava, pestävä ja kuivattava. Leikkaa sitten renkaat tai puolirenkaat (jatka haluamallasi tavalla). Aseta valmis sipuli paistinpannuun lihan kanssa ja jatka paistamista.

Vaihe 4

On aika lisätä suosikki mausteet. Ripottele astiaan jauhettua ja kuivattua paprikaa, valkosipulia, timjamia ja sipulia. Sekoita hyvin. Lisää kurkuma viimeiseksi. Se antaa ruoalle houkuttelevan kultaisen sävyn.

Vaihe 5

Sen jälkeen sinun on asetettava minimipalo. Lisää pala voita paistinpannuun. Huuhtele samalla riisi huolellisesti ja lisää se kananreiden kulhoon. Valkosipulin on vielä vapautettava kuoresta, pestävä ja kuivattava. Kynsi voidaan sijoittaa riisin päälle kokonaisina tai viipaleina. Heidän tehtävänään on lisätä maustetta.

Vaihe 6

Riisi on kaadettava kanaliemellä ja vedellä (niiden on oltava kylmiä: tällä tavalla ruoka osoittautuu herkullisemmaksi). Säädä nesteen määrää ruoanlaiton aikana. Saatat tarvita sitä hieman vähemmän tai enemmän kuin reseptissä ilmoitetaan.

Vaihe 7

Aseta kansi astiaan ja hauduta matalalla lämmöllä 20-30 minuuttia tai kunnes riisi on valmis.

Vaihe 8

Pakastetut herneet lisätään viimeiseksi. Astian on oltava täysin kypsää. Aseta palkokasvit astiaan ja sekoita hyvin.

Vaihe 9

Siinä kaikki, herkulliset kotitekoiset kananreidet riisin ja vihannesten kanssa reseptin mukaan askel askeleelta kuvat ovat valmiita. On vielä järjestettävä ruoka lautasille ja tarjoiltava. Hämmästyttävä tuoksu leviää varmasti koko keittiöön, joten kotitaloudet odottavat illallista. Nauti ateriastasi!