Ornitiini: käyttöohjeet, analogit, yhteensopivuus * Crossfit

Aminohappoja

2K 0 20.02.2019 (Päivitetty viimeksi: 19.03.2019)

Ornitiini (L-ornitiini) on diaminovalerinen ei-välttämätön aminokarboksyylihappo, maksasuoja, detoksifikaattori ja aktiivinen metaboliitti. Se ei sisälly proteiinien rakenteeseen.

Se aktivoi useiden hormonien eritystä. Ornitiiniaspartaatti ja ketoglutaraatti ovat joidenkin antibioottien komponentteja.

Ominaisuudet

Ornitiinille on ominaista laaja valikoima biologisen aktiivisuuden mekanismeja:

Voidaan muuntaa arginiiniksi, glutamiiniksi, proliiniksi, sitrulliiniksi ja kreatiiniksi.
Osallistuminen ornitiinisykliin suosii urean muodostumista.
Aktivoi niasiinin lipolyysin ja synteesin.
Osallistuu insuliinin ja melatoniinin sekä kasvuhormonin syntyyn stimuloiden niiden eritystä.
On rauhoittava vaikutus.
Stimuloi anaboliaa, edistää lihasten kasvua.
Vahvistaa maksasolujen ja sidekudossolujen uudistumista.
Urean muodostumisprosessissa se osallistuu ammoniakin hyödyntämiseen.
Säätelee hematopoieesia ja glukosemiaa.

Sovellus urheilussa

Urheilijat käyttävät ornitiinia:

lisääntynyt lipolyysi kuivauksen aikana;
lihasmassan saaminen;
hapetusprosessien aktivointi;
noudattamalla Ducan-ruokavaliota.

Aine on saavuttanut suosiota ravitsemusohjelmissa, koska se kykenee parantamaan aineenvaihduntatuotteiden erittymistä merkittävinä määrinä liikunnan aikana, sekä stimuloimaan insuliinin ja kasvuhormonin tuotantoa, jotka edistävät lihasten kasvua.

Kuinka ottaa ornitiinia

Käyttöominaisuudet sanelevat täydennyksen tuotetun muodon erityispiirteet. Ota ensin yhteyttä asiantuntijaan.

Ornitiinikapselit ja -tabletit otetaan 3-6 g aterioiden jälkeen. Nämä muodot tulee ottaa veden tai mehun kanssa.

Parenteraalisen antomuodon kanssa käytetään yleensä 2-6 g vaikuttavaa ainetta:

lihaksensisäisesti - päivittäinen annos vaihtelee 4-14 g (2 injektiota varten);
laskimonsisäinen virta - käytä 4 g päivässä (1 injektio);
infuusio - 20 g aminohappoja liuotetaan 500 ml: aan, antonopeus on 5 g / tunti (suurin päivittäinen annos ei saisi ylittää 40 g).

Siksi käyttöohjeet ovat pakollisia alustavassa tutkimuksessa. Kurssin keskimääräinen kesto on 2-3 viikkoa.

Ornitiini elintarvikkeissa

Aminohappoa esiintyy mehiläisten emoaineksessa, mehiläisten drone-haudoissa, kurpitsansiemenissä, hasselpähkinöissä ja saksanpähkinöissä. Ornitiini muodostuu endogeenisillä reaktioilla arginiinista, jota esiintyy munissa, lihassa ja kalatuotteissa.

Vasta-aiheet

Aminohappoa ei suositella käytettäväksi, kun:

raskaus ja imetys;
alle 18-vuotiaat;
alhainen systeeminen verenpaine;
munuaisten vajaatoiminta;
yliherkkyys tai immunopatologisten reaktioiden esiintyminen lääkkeen komponentteihin;
herpesin paheneminen;
mielisairaus.

Yliannostus ja sivuvaikutukset

On erittäin harvinaista, että:

dyspeptisten oireiden ilmaantuminen (pahoinvointi, oksentelu tai ripuli);
vähentynyt huomion keskittyminen ja moottorireaktioiden nopeus (tästä syystä on parempi pidättäytyä käytettäessä autoa ajamista);
hengenahdistus ja kipu rintalastan takana (kuten angina pectoris).

Vuorovaikutus

Yhdessä muiden aminokarboksyylihappojen kanssa ornitiini pystyy parantamaan vaikutustaan.

Ornitiini ja lysiini

L-ornitiini ja L-lysiini, kun niitä käytetään yhdessä, lisäävät aineenvaihduntaa, regeneratiivisia prosesseja ja maksan suojaavaa vaikutusta. Lisäksi lysiini auttaa omaksumaan Ca: ta ja indusoimaan kasvuhormonin synteesiä.

Arginiini, ornitiini ja lysiini yhdistettynä lisäävät merkittävästi koulutuksen tehokkuutta ja hyötyä.

Ornitiini ja arginiini

Näiden aminokarboksyylihappojen yhdistelmä edistää lihasten kasvua.

Yhdistelmä muiden aineiden kanssa

Yhdistelmä niasiiniamidin, Ca: n, K: n, pyridoksiinin ja askorbiinihapon kanssa lisää kasvuhormonin synteesiä (varsinkin jos aminohappo otetaan yöllä), ja arginiinin ja karnitiinin samanaikainen käyttö parantaa lipolyysiä.