Välttämättömät aminohapot, jotka auttavat urheilijoita selviytymään harjoittelukuormista ja myöhemmästä kuntoutuksesta, sisältyvät Ultimate Nutritionin BCAA 12000 -jauheeseen. Tätä jauhetta pidetään leusiinin, valiinin ja isoleusiinin hienostuneimpana muotona suhteessa 2: 1: 1 ja sitä suositellaan sekä aloittelijoille että edistyneille urheilijoille.
Koostumus ja ominaisuudet
Valmistajat yrittävät jatkuvasti parantaa aineen kaavaa, lisätä jotain uutta, luovaa ja hyödyllistä. Päärooli lääkkeen luomisessa on raaka-aineilla ja tuotannon innovaatioilla, joita itse Ultimate Nutrition hallitsee. Tämä on täysin ymmärrettävää, koska kaikki aminohapot ovat määritelmänsä mukaan samat. Tämä tarkoittaa, että jotta BCAA-kompleksi olisi kysyttyä urheiluravintomarkkinoilla, voit joko lisätä uusia elementtejä tai alentaa sen kustannuksia.
Lisäkomponenttien sisällyttäminen koostumukseen on vähemmän perusteltua. BCAA-tiimissä voi työskennellä enintään 2-3 uutta aminohappoa, mikä tuo vaikutuksen. Siksi valmistajat manipuloivat usein kustannuksia.
Ultimate Nutritionin BCAA 12000 on yksi parhaista tarjouksista tänään. Osana täydennystä yksi annos jauhetta (6 g) sisältää: 3 g aminohappo leusiinia ja puolet vähemmän isoleusiinia (ensimmäisen isomeeri) ja valiinia. Yksi pakkaus ravintolisiä (457 g) tarvitaan kuukausittaiseen kurssiin, joka maksaa 1100-1200 ruplaa. On käynyt ilmi, että yksi annos maksaa hieman alle 16 ruplaa. Mikä on todella hyödyllistä verrattuna urheiluravintomarkkinoiden analogeihin. Osoittautuu optimaalisesta hinnan ja laadun suhteesta.
Välittömästi on välttämätöntä keskittyä siihen, että nimi 12000 ei johdu siitä, että annos jauhetta sisältää 12 g BCAA: ta, vaan siitä, että on suositeltavaa ottaa kaksi 6 g: n annosta päivässä.Tällä Ultimate Nutrition -lisäaineella ei ole muita ominaisuuksia. Ja tätä ei voida kutsua miinukseksi, koska kuten nimi itse viittaa, kaikki muut komponentit, paitsi BCAA, ovat toissijaisia.
Vapautuslomakkeet
Täydennyksiä on useita:
- neutraalin maun, jota kutsutaan BCAA 12000 -jauheeksi;
- maustetuilla maustetuilla BCAA 12000 -jauheilla.
Jälkimmäistä on saatavana eri makuja, joista suosituin on sitruuna-lime.
Mutta on myös sellaisia:
- kirsikka;
- mustikat;
- oranssi;
- hedelmäpunssi;
- viinirypäleet;
- vesimeloni;
- vaaleanpunainen limonadi.
Pääsymääräykset
Valmistusyritys neuvoo juomaan lisäravinteet kaksi tai kolme kertaa päivässä, ja ensimmäinen annos on otettava aamulla. Loput - harjoittelun aikana ja sen jälkeen. Tämä on klassinen tapa ottaa se. Jos liikuntaa suunnitellaan illalla, yksi pussi on juotava juuri ennen nukkumaanmenoa. Liuotetaan BCAA lasilliseen mehua.
Kompleksia käytetään säännöllisesti keskeytyksettä. Päivittäisen annoksen tulisi olla enintään 20 grammaa, koska elimistö ei käytännössä näe kaikkea muuta sen ulkopuolella. Jauhe yhdistetään muiden ravintolisien saantiin: vahvistimet, kreatiini, proteiini. Lisäksi tämä yhdistelmä edistää kaikkien aineiden täydellistä omaksumista ja lisää niiden tehokkuutta.
Etu
Aminohapot ovat välttämättömiä lihasten kasvulle, koska ne ovat lihaskuitujen molekyylipohja. Jotta ne kuitenkin imeytyvät elimistöön, sinun on otettava ne oikein, tietyssä annoksessa ja yhdessä muiden ravintolisien kanssa. On syytä muistaa, että on olemassa ei-välttämättömiä ja korvaamattomia aminohappoja. Ensimmäiset elimet syntetisoivat itse, kun taas jälkimmäiset tulevat vain ulkopuolelta tai niitä tuotetaan vähäisin määrin tarkasti määriteltyjen elinten toimesta.
Lukuisten kliinisten tutkimusten ja tieteellisten tutkimusten aikana on havaittu, että kuuluisat kolminkertaiset BCAA-aminohapot ovat tehokkaimpia lihasten kasvulle ja samalla turvallisia keholle. Nämä ovat leusiini ja sen josoformi sekä valiini.
Jokaisella näistä aminohapoista on oma tarkoitus paitsi lihassolujen palauttamisessa ja kasvussa:
- Leusiini on aminohappo, joka stimuloi insuliinin, proteiinin, hemoglobiinin synteesiä, tasapainottaa aineenvaihduntaa, estää lihassyiden hajoamisen, parantaa kudoksia, on solujen energialähde, toimii yhdessä serotoniinin kanssa ja edistää vapaiden radikaalien poistumista. Tämä tarkoittaa, että harjoittelun aikana verensokeri on normaalilla tasolla, immuunijärjestelmä ja maksa ovat hyvässä kunnossa, liikalihavuuden riski estetään, keho nuorentuu, väsymys vähenee ja tehokkuus kasvaa. Siksi kolminkertaisessa BCAA: ssa leusiinille annetaan aina keskeinen paikka ja sen pitoisuus on kaksi kertaa korkeampi kuin valiinin ja leusiinin isoformilla.
- Isoleusiini - sen rooli ja vastaavasti sen käyttö on vaatimattomampaa: verenpaineen normalisointi, ylimääräisen kolesterolin poistaminen, ihon kunnon parantaminen.
- Valiini lisää kestävyyttä, poistaa ylimääräisen typen, joka luonnollisesti parantaa maksan ja munuaisten toimintaa, lisää kylläisyyden tunnetta ja aktivoi immuunijärjestelmää.
Kaikkien kolmen aminohapon tärkein yhteinen tehtävä on kuitenkin ylläpitää lihasten eheyttä ja valmistaa ne äärimmäiseen stressiin. BCAA toimittaa ravintoaineita ja happea oikeaan aikaan lihassäikeisiin ja tulee niiden kasvun lähteeksi. Tärkeintä on, että keho itse ei voi täyttää lihasten pyyntöä, joten ainoa ratkaisu ongelmaan on BCAA: n eksogeeninen jakelu. Sitä varten urheiluravitsemus on tarkoitettu.
Lisäksi BCAA tasapainottaa tryptofaanin aineenvaihduntaa, stimuloi sen saantia aivojen hermosoluihin ja minimoi henkisen hidastumisen riskin, josta tulee usein ongelma intensiivisen harjoittelun aikana täydentämättä menetettyjä aminohappoja. Tryptofaanista tulee tae fyysisen toiminnan tehokkuudelle lihasten ylikuormituksen aikana, ja BCAA tukee sitä.
On todistettu, että väsymys ei korreloi lihasten toimintaan (ts. Ei riipu siitä). Siksi monet urheilijat ajattelevat mielettömästi ymmärtämättä ylikuormituksen täydellistä vaaraa. Ja tryptofaani ei toimi valikoivasti lihaksissa, vaan koko kehossa kokonaisuudessaan, mikä vaikuttaa epäsuorasti lihaskudoksen tilaan. Kun BCAA-aineita on aivoissa, se suorittaa hiljaisen vallankumouksen: se rauhoittaa hermosoluja, jolloin kaikki elimet ja kudokset voivat toimia normaalisti ylirasituksessa.
BCAA on vastuussa tryptofaanin pitoisuudesta, joten se on välttämätöntä koulutuksessa ja kuntoutusjakson aikana. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että kompleksi ei pysty korvaamaan ruokaa kokonaan. Sitä kutsutaan, vaikkakin biologiseksi, mutta lisäaineeksi.
