Margo Alvarez: "On suuri kunnia tulla vahvimmaksi planeetalla, mutta on myös tärkeää pysyä naisellisena"

CrossFitistä löytyy usein fanaattisia urheilijoita, jotka harjoittavat 15-20 kertaa viikossa, käyttävät kaikenlaisia ​​huumeita tunnustamatta sitä julkisesti, eivätkä voi kuvitella elämäänsä urheilualan ulkopuolella. Urheilija Margaux Alvarez, josta keskustellaan myöhemmin, on kuitenkin erinomainen esimerkki siitä, kuinka maltillisuus on hyvää kaikessa.

Urheilija uskoo, että vaikka olisikin huippukilpailussaan, ei pidä unohtaa, että tämä on vain urheilua, joka ei saa häiritä hänen henkilökohtaista elämäänsä.

Ja vaikka harjoittelet 20 kertaa päivässä, kukaan ei ole turvassa loukkaantumisilta, jotka voivat pilata uran yhdessä yössä. Siksi sinun on aina huolehdittava siitä, että jos eläkkeelle jää urheilusta, elämässä on aina jotain tekemistä.

Margo Alvarez, joka on ammattimainen viininvalmistaja, pystyi tulemaan erinomaiseksi urheilijaksi ja pääsemään CrossFit-peleihin useita kertoja. Lisäksi hän oli kolme kertaa kilpailun viiden parhaan voittajan joukossa.

Ja mikä tärkeintä, tyttö uskoo, että kaikista psykologisista asenteista ja fyysisistä tiedoista huolimatta on muistettava, että urheilu on vain ammatti - ei elämän tavoite. On suuri kunnia tulla valmistautuneimmaksi naiseksi planeetalla, mutta on myös tärkeää pysyä naisellisena ...

Ansioluettelo

Margo Alvarez syntyi vuonna 1985. Hän on yksi niistä urheilijoista, joilla ei ollut urheilutaitoa ennen liittymistään CrossFitiin. Hänen omien sanojensa mukaan urheilutapahtuman puute teki hänestä sen, minkä tiedämme tänään - yhdestä planeetan eniten valmistautuneista naisista, joilla säilyi ohuin vyötärö.

90-luvulla tytöllä ei ollut mitään tekemistä urheilun kanssa. Nuori kapinallinen kieltäytyi isän kaikista yrityksistä lähettää tyttärensä johonkin urheiluosastoon. Silloinkin kun hänet määrättiin taistelulajien osastolle hetkeksi, hän alkoi ohittaa harjoittelun viikon kuluttua ja hylkäsi sitten luokat kokonaan.

Kaikki tämä järkytti hänen isäänsä, joka toivoi suuresti, että Margot valtionrajan suurimman viinitarhan perillisenä pystyy saavuttamaan paljon enemmän kuin vain tulemaan perintönsä perilliseksi.

Intohimo kuntoon

Lähempänä 17-vuotiaita Margot alkoi osallistua cheerleadingiin, kun hän oli työskennellyt lukiossa 2 vuodenaikaa jalkapallojoukkueen kanssa. Siellä tyttö tapasi kaikki kuntoilun ilot.

Joten jo vuonna 2003 hän ajatteli vakavasti kilpailua "Fitness Bikini" -kategoriassa Olympiassa. Kuitenkin juuri tällä hetkellä hänen isänsä estänyt häntä tästä hankkeesta. Nuori koulutyttö ei edes epäillyt, minkä luettelon kuivauslääkkeistä ja hormoneista hänen pitäisi ottaa, ja oli jo melkein suostunut valmentajan suostumukseen saada pätevyys, mutta hänen isänsä vastusti.

Tulevaisuudessa tyttö alkoi tukea isänsä asemaa ylimääräisten piristeiden saannissa, mikä voi lisätä lihasmassaa. Hän piti dopinglääkkeiden ottamista kelpaamattomana urheilussa. Tämän tilanteen ansiosta Margot pystyi valitsemaan voimaharrastuksen, jossa voidaan saavuttaa vakavia tuloksia turvautumatta hormonaaliseen stimulaatioon.

Tulossa CrossFitiin

Tuleva alueellisten valintojen mestari tutustui CrossFitiin opiskeluvuosina. Palattuaan kotiin Massachusettsin osavaltion teknillisestä yliopistosta valmistunut hän huomasi palattuaan kotiin, että opiskelijoiden elämäntapa ja ruokavalio eivät olleet turhia hänen hahmolleen.

Margot päätti käydä kuntosalilla uudelleen saadakseen kunnon takaisin. Hän löysi epätavallisen ilmoituksen "crossfit-torjunta" -osasta, jossa yhdistettiin klassinen nyrkkeilyharjoittelu crossfit-koulutusohjelmiin. Kiinnostunut tästä lähestymistavasta tyttö päätti tappaa kaksi lintua yhdellä kivellä - hän oppii itsepuolustuksen ja kiristää hahmoa.

Tulevaisuudessa harjoittelun crossfit-komponentti veti sen kokonaan, ja urheilija saavutti suuria korkeuksia tässä kilpailulajissa. Hän oli kuitenkin melko epäröivä. Crossfit-harjoittelun ja ensimmäisen turnauksen ero on melkein 5 vuotta. Kiinnostunut tästä urheilusta vuonna 2008, tyttö oli ensimmäisissä kilpailuissa vasta kauden 2012 lopussa. Ja ensimmäiset vakavat tulokset turnauksessa hän saavutti vasta kahden vuoden kuluttua.

Urheilijan nopea kehitys

Margo Alvarez on kaksinkertainen kilpailumitalisti Norkalin alueella. Hänen saavutustensa joukossa - 2. sija eteläisellä aluepiirillä vuonna 2015 Dallasissa; 3. sija läntisellä alueella Portlandissa vuonna 2016 ja kolmas etelässä San Antoniossa vuonna 2017.

Margot vietti suurimman osan lapsuudestaan ​​Montanassa, jossa hän rakastui urheiluun. Hänestä tuli Certified CrossFit -valmentaja vuonna 2011 työskennellessään Bayn alueella. Nykyään hän on aktiivinen osallistuja CFHQ-seminaareihin ja matkustaa ympäri maailmaa "suurlähettiläänä" CrossFit-alalla.

Ensisijainen toiminta

Margo Alvarezin pääteos liittyy nimenomaan isänsä viinitarhoihin. Urheilullisesta elämäntavastaan ​​huolimatta Margot antaa kuitenkin itsensä juoda pullon keräysviiniä ystävien kanssa kerran viikossa.

Margotilla on erittäin onnistunut ura CrossFit-maailmassa, eikä hän aio lähteä CrossFit Olympuksesta milloin tahansa. Harjoitusten välillä hän löytää aikaa viininvalmistukseen. Margarita auttaa isäänsä aktiivisesti hoitamaan viinitarhoja ja tuottamaan viiniä.

"Etsin aina tasapainoa", hän sanoo. "Joskus etsin enemmän tunteja päivässä, mutta yritän parhaani."

Margot uskoo, että varhain aamulla herääminen on avain tuottavuuteen. Hän suosittelee priorisoimaan päivittäin tärkeät asiat ja minimoimaan sosiaaliseen mediaan tai televisioon käytetyn ajan. Tyttö löytää jatkuvasti uusia tapoja hallita paremmin aikaa, kun hän harjoittelee 6-8 tuntia päivittäin.

Vuoden 2016 kisojen jälkeen valmentajani ja tiesimme, että meidän on vähennettävä häiriötekijöiden määrää ja käytettävä aikaa auttamaan isääni sadonkorjuussa, Alvarez jakaa ajatuksensa.

Margot löysi ratkaisunsa Barn Gym -keskukseen, joka rakennetaan viinitarhaan. "Kyky yhdistää molemmat projektit yhdeksi merkitykseksi", hän sanoi.

Margot odottaa tulevaisuutta vuoden 2016 rypäleen sadolla, joka toi 25 000 puntaa perheen kassaan. "Seuraavat vaiheet sisältävät liittovaltion ja osavaltion lupien hankkimisen, jotta voimme myydä viiniä", tyttö jakaa suunnitelmansa.

Saavutukset

Margo Alvarez on esiintynyt suurissa tapahtumissa ei niin kauan sitten. Hänen turnauksen debyytti tuli Dottirin ja Fronningin uran huipulla. Se oli vuonna 2012, kun urheilija osallistui ensin alueelliseen valintaan ja sai vain 49. sijan. Tällainen alku ei tarkoittanut, että urheilija huomattaisiin vakavalla areenalla. Kuitenkin jo vuonna 2012, yksi CrossFit Gamesin suurimmista sponsoreista - Rogue-kuntoverkosto - huomasi sen.

Tänä vuonna hänelle tarjottiin opiskella perustajien tarjoamassa tytärklubien verkostossa. Tämä puolestaan ​​auttoi häntä saavuttamaan parhaat tulokset ja seuraavana vuonna hän läpäisi Pohjois-Kalifornian edustavan pääpelien alueellisen valinnan.

Urheilija voitti ensimmäisen palkinnon vasta vuonna 2014, kun hän pystyi pääsemään CrossFit-pelien kolmen parhaan voittajan joukkoon, ja hänen uransa alkoi laskea.

Kyse on niin tavallisista vammoista matkalla Olympukseen. Erityisesti Margo Alvarez kärsi vakavasta hormonaalisesta epätasapainosta johtuen siitä, että hän käytti uusia valmistelutapoja vuoden 2015 peleihin. Hän onnistui toipumaan ennen kilpailua, mutta hänen suorituskykynsä itse peleissä oli jo kaukana ihanteellisesta.

Vuonna 2016 Alvarez vetäytyy melkein kokonaan vakavasta kilpailulajista. Hän kehittyy enemmän valmentajana. Samana vuonna hän perii viinitarhat. Liiketoiminnan työmäärä lyö hänet jonkin verran pois CrossFit Games -valmistelustaan. Tämä ei kuitenkaan estänyt häntä ilmoittamasta, että vuonna 2018 ruokavalion muutoksen ja kilpailun valmisteluprosessiin vaikuttavien tärkeimpien tekijöiden ansiosta hän pystyy näyttämään uuden muodon. Tyttö toivoo pudottavansa Tia-Claire Toomeyn ensimmäisen sijan auringossa.

Tiedot annetaan 18. joulukuuta 2017 alkaen.

Perusurheilusuoritukset

Huolimatta siitä, että Margo Alvarez ei ole koskaan ottanut ensimmäistä sijaa vakavassa kilpailussa, hänen CrossFit-suorituksensa on hämmästyttävä. Asia on, että hän antoi huippuindikaattorinsa eri harjoituksissa eri vuosina eri kilpailuissa.

Erityisesti on syytä mainita tulokset, joilla Margo Alvarez suoritti ohjelmien pääindikaattorit.
On huomattava, että hänen tuloksia verrataan usein miesten tuloksiin. Mutta ongelmana on, että Dave Castro ja yritys eivät tallentaneet sen tuloksia missään kilpailussa.

Margo Alvarez itse selittää tuloksensa taistelun psykologialla. Asia on, että kun hän oli vakavissa alueellisissa kilpailuissa tai itse peleissä, hänen päätehtävänä oli voittaa lähin kilpailija, mikä hidasti häntä jonkin verran. Lisäksi joka kerta, kun peleissä ja avoimilla peleillä annetut ohjelmat osoittautuivat hänelle melko odottamattomiksi.

Yhteenvetona

Margo Alvarez on erinomainen esimerkki siitä, kuinka vakavat urheilijat voivat nauttia harjoittelusta, ei voitosta. Huolimatta siitä, että hän ei koskaan tullut CrossFit-pelien mestariksi, hän onnistui houkuttelemaan sijoittajia. Ja mikä tärkeintä, hän pystyi varmistamaan, että hänen naisellinen muoto ei kärsinyt valmistautumisesta alan pääkilpailuihin.

Erityisesti kaikkien kuuluisien naisurheilijoiden joukossa hänellä on ohuin vyötärö ja erittäin hyvä kuivuminen. Offseasonilla tämä urheilijan kehon parametri vaihtelee välillä 60-63 senttimetriä. Kilpailun aikana nuori nainen kuivaa vyötärönsä 57 senttimetriin asti. Joka kerta, kun tyttö ottaa tangon ennen nappausta tai ennen kuollutta painoa, tuomarit ovat vakavasti huolissaan siitä, että hän saattaa vain murtua. Sen hämmästyttävän vahvuuden salaisuus on kuitenkin painonnostohihnan käyttö, jonka avulla voit säästää vyötärön vakavalta rasitukselta valmistelun aikana, mikä estää vinoiden vatsalihasten liikakehityksen ja hypertrofian.

Voit seurata Margotin uraa hänen tiiminsä virallisen kumppanin Rogue fitness -sivustolla sekä Instagramissa.

Katso video: Margaux Alvarez Bleed, Blister and Bend Rogue Fitness (Saattaa 2025).