Ilmainen crossfit-koulutus on pakollinen välttämättömyys monille, koska kuten tiedät, crossfit, tosin nuori, mutta melko kallis liikuntasuunta, etenkin Moskovassa. Kuukausitilauksen hinta alkaa keskimäärin 5000 ruplaa. Siksi niille, jotka haluavat kouluttaa, mutta etsivät lisää budjettivaihtoehtoja, olemme laatineet yleiskatsauksen paikoista, joissa voit harjoitella CrossFitia ilmaiseksi.
Ennen kuin pääsemme itse luetteloon, sinun on päätettävä itse - mihin tarkoitukseen etsit ilmaisia treenejä? Jos yrität vain, tämä on yksi skenaario sinulle; jos tiedät jo mikä on ja etsit paikkaa pysyville opinnoille, lähestymistapa on erilainen. Sinun on myös ymmärrettävä, että CrossFit on yleensä ryhmäurheilu, mutta jos tämä ei sovi sinulle ja haluat tehdä sen yksin, niin tämä jättää myös jälkensä. Tunnustetaan tosiasia, että voit harjoitella yksin missä tahansa urheiluvälineessä - tässä ei ole mitään ongelmia.
Aloitetaan vaihtoehdosta 1 - kokeile crossfit-sovellusta. Sitten on tietysti enemmän vaihtoehtoja sinulle kuin muille:
- Missä tahansa (hyvin, melkein missä tahansa) crossfit-nyrkkeilyssä on vaihtoehto ensimmäiselle ilmaiselle harjoitukselle, jossa he kertovat sinulle mitä on, ja voit myös tuntea kaikki crossfit-kompleksin herkut ensimmäistä kertaa. Tämä on hyvä vaihtoehto - loppujen lopuksi olet valmentajan kanssa, joka vastaa kaikkiin kysymyksiisi, mikä on tärkeää tässä suunnassa.
- Kuntosalilla, joissa on crossfit-osioita, kaikki on yleensä samaa kuin ensimmäisessä tapauksessa.
Kaikki mahdollisuudet ilmaisiin oppitunneihin
Niille, jotka etsivät paikkaa ilmaiseksi CrossFit-harjoittelua varten, olemme laatineet täydellisen luettelon mahdollisista vaihtoehdoista. Jälleen kaikki alla olevat vaihtoehdot viittaavat ryhmätunneihin - yleensä puolet kaikista nautinnoista on tässä.
Reebok-puistot
Virallinen verkkosivusto - https://www.reebokinparks.com/
Reebok-puistot ovat kenties paras paikka ilmaiseksi crossfit-koulutukseen sekä Moskovassa että muissa kaupungeissa. Miksi?
- Harjoittelet sertifioidun kouluttajan valvonnassa;
- Ryhmät voivat olla suuria (joskus jopa 50 henkilöä), mutta kouluttajat yrittävät noudattaa kutakin ryhmää - he antavat suosituksensa ja ohjeet;
- Kaikki tarvittavat CrossFit-laitteet ovat käytettävissä;
- Raikas ilma kesällä! Nämä ovat puistoja. On ilo olla mukana;
- Mahdollisuus harrastaa talvella peitetyissä laatikoissa;
- Erilaisia kilpailuja, tapahtumia jne. Järjestetään jatkuvasti - ei koskaan tule tylsää;
- Melko tiukka harjoittelun ilmoittautumisjärjestelmä ja aikataulu - käytännössämme mikään ei ole koskaan epäonnistunut, kaikki on erittäin arvokasta!
Ainoa asia on, että jos sinulla on lenkkarit ja urheiluvaatteet, joissa on muita voimakkaita urheilumerkkejä, sinulle annetaan erittäin varovainen vihje, että on silti parempi mennä Reebokiin ribok-puistoissa. Loogisesti
Missä kaupungeissa on puistoja?
Moskovassa, Pietarissa, Nižni Novgorodissa, Kazanissa, Jekaterinburgissa, Don-Rostovissa, Krasnojarskissa. Puistoja on paljon, ja niiden verkosto laajenee jatkuvasti.
Muut vaihtoehdot
Teimme myös valikoiman paikkoja, joissa voit tehdä hyvää urheilua ilmaiseksi Moskovassa - se ei aina ole crossfit, mutta sen elementit varmasti
Reebok Open Lessons, yksityiskohdat täällä - https://vk.com/reebokopen
Täällä harjoituksia ei pidetä pelkästään CrossFitissä, vaan myös venyttelyssä, toiminnallisessa harjoittelussa, pilates-tilassa ja niin edelleen.
Oppitunnit pidetään monissa Moskovan suurissa ostos- ja viihdekeskuksissa - Golden Babylon, atrium, eurooppalainen, Columbus, Rio (Dmitrovskoe-valtatiellä), metropoli, kaikki Megit ja niin edelleen - melkein kaikissa suurimmissa ostos- ja viihdekeskuksissa. Kaikki oppitunnit ovat ilmaisia tilauksesta.
Parkrun, yksityiskohdat täällä - http://www.parkrun.ru/
Tämä, kuten nimestä voi päätellä, on jo lenkkeilijöille. Park Run Russia järjestää viikoittain ilmaisia järjestettyjä 5 km juoksuja. Tämän kirjoituksen aikaan kilpailut olivat jo käyneet Moskovassa, Pietarissa, Ryazanissa, Tulassa ja muissa Venäjän federaation keski- ja eteläosan kaupungeissa.
Perinteisesti, jotta voit osallistua tapahtumaan, sinun on rekisteröidyttävä sivustolle.
Harjoittelu, yksityiskohdat ovat täällä - https://vk.com/club59516431
Harjoitusliike on paljon kuin CrossFit, joten ilmaiset harjoittelut tällä alalla voivat myös kiinnostaa sinua. Kaikkia luokkia valvovat kokeneet kouluttajat, ja kaikki tarvittavat urheiluvälineet ovat käytettävissä - leikkipaikka on varustettu tarvittaessa
Osoite: Moskova, Krylatskaya st., 16.
Nike Running Club, yksityiskohdat ovat täällä - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike järjestää ilmaisia juoksutunteja kaikille. Ne järjestetään useita kertoja viikossa ja eri etäisyyksillä - valittavana on paljon. Kilpailu alkaa - Sokolniki, Gorky Park, Atrium-ostos- ja viihdekeskus. Kuten muissakin tapauksissa, koulutukseen vaaditaan ennakkoilmoittautuminen.
Hallussa
Yhteenvetona materiaalistamme haluaisin huomata, että ilmaiselle crossfit-harjoittelulle ei ole parempaa paikkaa kuin ribok-puistot. Hyvä uutinen on, että niitä on joka vuosi yhä enemmän - näin on juuri silloin, kun suuret yritykset, vaikka pyrkivät voittoon, tekevät todella hyvää ja hyvää tekoa. Suurin osa ilmaisen urheilun paikoista sijaitsee keskustassa - tämä on myös otettava huomioon. Ota myös huomioon kausiluonteisuus - kesällä on paljon enemmän vaihtoehtoja kuin talvella. Niille, jotka ovat valmiita maksamaan harjoittelusta, Moskovassa on valtava määrä CrossFit-kuntosaleja.
Jos tiedät muita ilmaisia paikkoja harrastaa CrossFitiä tai muita siihen liittyviä urheilulajeja, jaa ne kommenteissa!
