Ultimate Nutrition Kreatiinimonohydraattijauheessa ei ole apuaineita. Voidaan käyttää muiden urheilulisien kanssa. Vasta-aihe on ravintolisien yksilöllinen suvaitsemattomuus.
Vaikutukset ja edut
Urheilulisällä on seuraavat vaikutukset:
- suosii lihasmassan kasvua;
- parantaa kestävyyttä ja voimaa (20 ± 10%);
- sillä on positiivinen vaikutus hermoston toimintaan;
- lyhentää toipumisaikaa;
- käytetään kuivaamiseen lihasten helpotuksen muodostamiseksi;
- parantaa anaboliaa;
- lisää reaktiivisuutta (immuniteettia).
Vapautuslomakkeet
Kreatiinimonohydraattia on saatavana hienojakoisena jauheena, joka on helposti veteen liukeneva, 120, 300 ja 1000 gramman pakkauksissa.
Sävellys
Erittäin puhdistettu kreatiinimonohydraatti.
Pääsymenettely
Jauhe on suositeltavaa liuottaa etukäteen 150-200 ml: aan nestettä. Sokeria tai hunajaa lisätään maun parantamiseksi tai käytetään kirsikka- tai rypälemehuja.
Vastaanotto suoritetaan aamulla (kasvuhormonin tason nousun vuoksi) tai rasituksen jälkeen:
- Ilman ylikuormitusta - 3-5 grammaa päivässä 4-12 viikon ajan. Tauko kestää 3-4 viikkoa.
- Ladattaessa - 5 grammaa 4-6 kertaa päivässä 5-6 päivän ajan, jota seuraa lasku 2,5-3 grammaan päivässä. Kurssin kesto on 4 viikkoa, tauko on 4 viikkoa.
Ei ole suositeltavaa käyttää:
- hedelmähappoja sisältävät mehut;
- kuuma vesi;
- maito (kaseiini hidastaa imeytymistä).
Hinta
| Julkaisumuoto | Paino grammoina | Kustannukset ruplaina |
| Jauhe | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
