Smoothie ananas ja banaani

Banaani - 1 kpl.
Ananas - 200 g
Puhdistettu vesi - 100 ml

Proteiinit 1,2 g
Rasva 2,7 g
Hiilihydraatit 15,9 g

Alla on resepti, jossa on vaiheittaiset kuvat siitä, kuinka valmistaa herkullinen ruokavalion smoothie ananasilla ja banaanilla tehosekoittimessa.

Annosta per pakkaus: 2 annosta.

Vaiheittainen ohje

Ananas Banana Smoothie on herkullinen luonnonenergia cocktail, joka on helppo tehdä kotona tehosekoittimella. Ananan hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta smoothiet auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä puolestaan johtaa laihtumiseen.

Ruokavalion juoman valmistamiseen voidaan käyttää vain tuoretta ananasta, koska hedelmäsäilykkeet sisältävät paljon sokeria, mikä poistaa automaattisesti kaikki cocktailin edut ja muuttaa siitä kaloripitoisen juoman.

Banaani tulisi ottaa kypsänä, kirkkaan keltaisella kuorella, joka joissakin paikoissa alkoi tummua. Tässä reseptissä on suositeltavaa käyttää vain puhdistettua vettä valokuvan kanssa.

Vaihe 1

Ota ananas ja kuori se terävällä keittiöveitsellä ja leikkaa sitten massa pieniksi paloiksi, noin 2 x 2 cm. Aseta hedelmät tehosekoittimen kulhoon. Jauhaa vähän pienellä nopeudella.

Vaihe 2

Kuori banaani ja leikkaa liha ohuiksi viipaleiksi. Aseta banaaniviipaleet tehosekoitinkulhoon ja peitä puhdistetulla vedellä. Jauhaa hedelmät haluamaasi sakeuteen mieleisekseen. Jos neste on liian paksu, lisää vielä vettä.

Vaihe 3

Herkullinen ruokavalion smoothie ananaksella laihtumiseen on valmis. Juo juoma heti valmistamisen jälkeen, kun se on kaadettu mihin tahansa astiaan. Lisää muutama jääkuutio haluttaessa. Nauti ateriastasi!