OPPIMISTA, JOTKA OTAT:
- Perustietojen käyttäminen auttaa välttämään yleisiä aloittelijoiden virheitä
- Kuinka aloittaa, jos olet ylipainoinen
- Kuinka hengittää oikein, laita jalkasi alas juoksun aikana, mihin aikaan päivästä on parasta treenata ja muita vastauksia aloittelijan juoksijan yleisimpiin kysymyksiin
- Kuinka löytää motivaatiota, kuinka voittaa pelkosi ja laiskuutesi ja oppia juoksemaan säännöllisesti
- Että juoksen kaiken ikäisiä tottelevaisena. Ja vaikka olet yli 30, yli 40, yli 50 ja jopa yli 60, juoksemisesta voi silti tulla elämänkumppanisi.
Hei rakkaat lukijat.
Erityisesti niille, joiden on parannettava juoksutuloksiaan, olen luonut sarjan video-opetusohjelmia, jotka auttavat parantamaan heidän tuloksiaan. Tässä sarjassa opit hengityksen perusteet juoksemalla keskipitkillä ja pitkillä matkoilla, määritä itse, kuinka paljon sinun täytyy juosta saavuttaaksesi tämän tai toisen tavoitteen. Selvitä, miksi juoksun edistyminen pysähtyy ja mitä sinun on tehtävä estääkseen tämän tapahtumisen. Opi virheet, joita sinun ei pitäisi tehdä ennen tärkeää kilpailua maksimoidaksesi tulokset. Ja myös monia muita amatöörijuoksun vivahteita.
Blogin lukijoille video-oppaat ovat täysin ilmaisia. Saadaksesi heidät, tilaa yllä oleva postituslista. Ensimmäinen oppitunti tulee muutaman sekunnin kuluttua tilauksesta. Loput video-oppaat tulevat kerran päivässä tilauksen tekohetkellä.
