Mikään terveellinen ruokavalio ei ole täydellinen ilman hitaita hiilihydraatteja. Tämä on juuri se ravitsemuksen osa, joka antaa keholle energiaa koko päivän. Jos kuitenkin kulutat jopa hitaita hiilihydraatteja, mutta suurina määrinä, se johtaa varmasti nopeaan painonnousuun. Siksi pelastuspalvelu sisältää kaikenlaisten tuotemerkkien ja valmistajien viljojen kaloripitoisuuden taulukon. Kun tiedät BJU: n kaloripitoisuuden ja koostumuksen, on mahdollista laatia oikea ruokavalio, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
| Nimi | Kaloripitoisuus, kcal | Proteiinit, g 100 g: ssa | Rasvat, g / 100 g | Hiilihydraatit, g 100 g: ssa |
| Amaranth | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Di & Di amaranttileseet tattarilla | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Di & Di amaranttileseet rakkolevä | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Di & Di amaranttileseet mausteriisalla | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli kurpitsasienillä | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur keitetty | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Herneet Makfa, murskattu pusseihin | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Split herneet Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Peas Agro-Alliance jakautui | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Herneet mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Herneet Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Herneet Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Herneet Passim jaettu | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Herneet Uvelka jaettu | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Nestle Kosmostarsin aamiainen ja galaksihunaja | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Tattari Yelli, kurpitsasienillä | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Vihreä tattari itäväksi | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Tattarapuuro viskoosi vedellä | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Tattarapuuro, joka on valmistettu jauhamattomasta viljasta | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Tattaripuuroa maidolla | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Tattaripuuroa voilla | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Tattari (valmis) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Tattari (jauhamaton) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Tattari (jauhamaton) vihreä | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Tattari Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Tattari Mistral jauhamaton | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Tattari Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Tattarin mannasuurimot Granaatit gluteenittomia | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Tattarihiutaleet | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Tattarihiutaleet Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras tattarihiutaleet | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Myllyn Paras tattarihiutaleet puuroon | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Tattarihiutaleet Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Tattarihiutaleet Altain tarina | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Tattarihiutaleet Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Tattarihiutaleet Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Puuro 4-viljainen Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Puuro 7 jyvää Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Kvinoa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Kikherne-kotletit Maukas tarjous | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Maukkaita linssileikkejä | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka Ystävyysriisi ja hirssi | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Maissihiutaleet | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Maissihiutaleet Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Maissijauhot Makfa-pussit | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Maissimurna-granaatit gluteenittomia | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Maissihiutaleet | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Maissihiutaleet Altai-satu | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Maissihiutaleet Health Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Keitetty kuskus | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Kuskus kuiva | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Couscous Agro-Alliance | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Pellavansiemenet puuroa seesaminsiemeniä | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Pellavansiemenleseet Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Pellavanleseet Dr. Dias siemenillä | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Mannasuurimopuuro vedellä | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Manna puuroa maitoa | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Mannasuurimot | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Manna Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Mannasuurimot Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Mannasuurimot Agro-Alliance | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Manna ja leseet BIO musta leipä | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Mysli AXA rapea hunaja hedelmillä ja pähkinöillä | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Select mysli hedelmillä ja pähkinöillä | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Mysli Vitalis -hedelmä | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Muesli Vitalis -suklaa | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Mysli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Mysli Wow! paistettu banaanilla | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Mysli Era viljakasvien puutarhasta | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Kikherne messut platina | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Kaurapuuro Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras -kaurahiutaleet mansikan kerma-aromilla | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Myllyn Paras -kaurahiutaleet vadelma-kermalla | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Myllyn Paras kaurapuuro mustikkakermalla | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras kaurapuuro melonin kanssa | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras kaurapuuro melonin ja sokerin kera | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Myllyn Paras Kaurapuuro sokerittomilla mansikoilla | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras -kaurapuuro mansikoilla ja sokerilla | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras -kaurapuuro karpalomokerittomalla | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras -kaurajauho, jossa on marjoja ja sokeria | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Myllyn Paras -kaurahiutaleita vadelmilla ja sokerilla | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras kaurapuuro leseillä, kirsikalla ja luumulla | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Myllyn Paras kaurapuuro leseillä, omenalla ja mustaherukalla | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras -kaurapuuro persikka-sokeriton | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras kaurapuuro persikkaa ja sokeria | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras -kaurapuuro trooppisilla hedelmillä | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras -kaurapuuro mustikka-sokeriton | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras kaurapuuro mustikoilla ja sokerilla | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Myllyn Paras kaurapuuro suklaalla ja appelsiinilla | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras -kaurahiutaleet omenalla ja puolukalla | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Kaurapuuro Myllyn Paras Tropic sokerilla | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Kaurapuuro Mistral Vadelma milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Kaurapuuro Mistral Tiramisu | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Kaurapuuro Mistral mustikkajuustokakku | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Kaurapuuro Mistral Apple-Pear | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Kaurapuuro Mistral Berry mousse | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Kaurapuuro vedessä | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Kaurapuuro maitoa | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Kauran rouheet | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Kauran mannasuurimot, gluteeniton | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Kaura ja mannasuurimot Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras Kaura + riisihiutaleet | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Kauralese | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Kauraleseet Dr. Dias puhdistus | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Kauran leseet | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Kauraleseet Pohjoismaat | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Diadar-kauraleseet rapeat | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Kauralese Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Kauran leseet Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Kauraleseet mustikoilla | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Vilja | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Kaurahiutaleet + Bran Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 Life Organic -kaurahiutaleet | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken -kaurahiutaleet | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Kaurahiutaleet Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Makfa-leseiden kaurahiutaleet | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras Kaurahiutaleet | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras -pikakaurahiutaleet | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Kaurahiutaleet suuret | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Pohjoismaiset kaurahiutaleet kauraleseiden kanssa | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Pohjoismaiset vehnäleseet kaurahiutaleet | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Kaurahiutaleet Hercules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Kaurahiutaleet Hercules Makfa perinteinen | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Kaurahiutaleet Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Kaurahiutaleet Hercules venäläinen tuote Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Kaurahiutaleet Hercules Fitness leseillä | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Kaurahiutaleet Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Uvelka ohut kaurahiutaleet | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Kaurahiutaleet Uvelka perinteisiä | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Kaurahiutaleet Clear Sun kauraleseillä | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Kaurahiutaleet Yasno Solnyshko nro 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Kaurahiutaleet nro 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Leseet siperianhedelmävoima, rapeat pallot | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Ohra-puuroa vedellä | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Löysä ohrapuuro | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| Ohraryynit | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Helmiohra Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Makfa-helmiohra pusseissa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Helmiohra Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Speltti | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Polby-puuroa vedellä | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Ilmavehnä terveydelle! suklaamakuinen | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Itää vehnää | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras -vehnäpuuro | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Vehnäjauhot | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Vehnäjauhot Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Vehnäjauhot Makfa Poltavskaya pusseissa | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Vehnäjauhot Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Vehnäjauhot Mistral kuskus | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Pehmeiden lajikkeiden vehnäjyvät | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Durumvehnäjyvät | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Vehnäleseet | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Vehnäleseet Vau! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Vehnähiutaleet Pohjoismaat | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Hirssipuuro Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Viskoosi hirssipuuro vedellä | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Löysä hirssipuuro | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Hirssi rouheet | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Hirssijauhot Mistral kiillotettu | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Hirssi-tattarihiutaleet Altain tarina | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Hirssi ja riisihiutaleet Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Hirssi hiutaleet Nordic | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Millet eliitti Agro-Alliance | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Ruisleseet | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Ruislese Diadar Borodino rapea | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Ruisleseet Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Ruishiutaleet | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Myllyn Paras -ruisuhiutaleet | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli tomaateilla ja basilikalla | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Riisi 4 vuodenaikaa paistamiseen | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Riisi Bravolli Carnaroli risottoon | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Pitkäjyväinen riisi Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa pitkäjyväinen riisi pusseissa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Pitkäjyväistä keitettyä riisiä Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa pitkäjyväinen höyrytetty riisi pusseissa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Pyöröjyväinen Makfa-riisi | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Pyöröjyväinen riisi Makfa pusseissa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riisi Yelli Basmati vihannesten kanssa Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance ruskea Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance pilafia varten | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance risotto Arborioon | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance sushia ja japanilaista ruokaa varten | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Riisi Agro-Alliance Jasmine | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance punainen Ruby | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Riisi Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Agro-Alliance paistettua riisiä kultaa | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance Sekoitus kultaista ja villiä | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance musta eteläyö | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Riisi Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| valkoinen riisi | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Keitetty valkoinen riisi | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| ruskea riisi | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Riisi villi + Parboild Worlds riisi | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Keitetty villiriisi | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Villi musta riisi | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Pitkäjyväinen riisi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Sushi-riisi | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Riisi Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Pitkäjyväinen Zhmenka-riisi | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Riisi Zhmenka Jasmine | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Pyöröjyväinen Zhmenka-riisi | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Riisi Zhmenka kiillottamaton | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Riisi Zhmenka valittu | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Höyrytetty riisi Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Höyrytetty riisi Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Riisi Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Riisi Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Kultainen riisi | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Riisi Carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| Riisi ruskea | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Keitetty ruskea riisi | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Kiillottamaton punainen riisi | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Kiillotettu riisi | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Riisi Mistral Aquatic Color Mix | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Riisi Mistral Aquatic Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Pyöröjyväinen Mistral-riisi | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Mistral höyrytetty riisi | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Riisi Mistral Samarkand punainen pyöreä vilja | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Riisin kansanterveys | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Kiillottamaton keitetty riisi | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Riisi Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Riisi Passim pyöreä vilja Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Kiillotettua riisiä | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Löysä riisi | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Pyöröjyväinen Uvelka-riisi | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Uvelka kiillotettu riisi | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Riisi Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Riisipuuro vedellä | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Riisipuuro maidolla | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Riisimurna-granaatit gluteenittomia | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Riisilese | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Riisihiutaleet | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras riisihiutaleet | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras riisihiutaleet puuroon | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Ruis (jyvät) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sago | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Seos 5 tyyppisestä leseestä Tosi lääke | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Bravolli-keittoseos | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras 3 -leseiden sekoitus | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mistral-linssisekoitus keittoihin ja lisukkeisiin | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Vilja durra | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Vehnä talkan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 viljaa | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Kaurapuuro | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Tattarijauho Terveytesi haudutetusta viljasta | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Maissijauho Terveytesi haudutetusta viljasta | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Kaurapuuro terveyttäsi | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Kaurahiutaleet | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Pavut Agro-Alliance Black Eye (musta silmä) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Pavut Agro-Alliance valkoinen | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Agro-Alliance punaiset pavut Punainen munuaiset | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Hiutaleet 4-viljaa Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 viljahiutaleet | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Hiutaleet Makfa 5 -vilja | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness -vehnähiutaleet | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestle Fitness -hiutaleet tummaa suklaata | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness -hiutaleet hedelmillä | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flakes Agro-Alliance 4 -vilja | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flakes Agro-Alliance 5 -vilja | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Punainen linssihiutaleet | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mistral-hiutaleiden sekoitus 5 viljaa | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Hiutaleet Passim Kolme viljaa | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Hiutaleet Passim Neljä viljaa | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Hiutaleet Uvelka 5 viljaa ohut | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 -vilja | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 -vilja | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Flakes King 7 -vilja | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Linssit Agro-Alliance punainen | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Linssit Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Linssit Mistral Kanadan vihreä iso | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Linssit Mistral Persian punainen haketettu | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Linssit Mistral turkkilainen keltainen haketettu | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Ohra-puuroa | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Ohrajauho | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Ohrahiutaleet | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Ohrahiutaleet | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Ohra-puuroa vedessä | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Ohra-puuroa maitoa | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Ohrajauho | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Ohra-rouhe Makfa pusseissa | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
Voit ladata koko taulukon, joka on aina käsillä kotona, kaupassa ja vierailulla, täältä.
