Milloin jalan jalkapohjatulehdus ilmenee, miten tautia hoidetaan?

Jalan jalkapohjan fasciitti diagnosoidaan monilla ihmisillä, etenkin niillä, jotka harjoittavat vakavasti urheilua. Tämä tauti aiheuttaa paljon ongelmia, erityisesti henkilö kokee voimakasta kipua kävellessään, usein jalan turvotusta ja jäykkyyttä liikkeessä.

Tämän patologian hoito vaaditaan välittömästi, ja mikä tärkeintä, turvautuu tähän integroituun lähestymistapaan. Muuten tulee olemaan merkittäviä terveysongelmia, jotka vaativat yksinomaan kirurgista toimenpidettä.

Mikä on jalkapohjan fasciitis?

Jalan jalkapohjan fasciitis on sairaus, jossa jalan kudoksissa on akuutti tulehdusprosessi.

Tämän patologian toinen nimi on plantaarinen fasciitis.

Tauti ei ole harvinaista, sitä esiintyy 43 prosentilla ihmisistä 40–45 vuoden jälkeen ja sitä diagnosoidaan erityisen usein urheilijoilla - juoksijoilla, pyöräilijöillä, hyppääjillä, painonnostajilla.

Lääkärit pitävät istukkafasciitin tärkeimpiä piirteitä:

1. Jalkojen elastisten kudosten tappio alkaa yhtäkkiä ja etenee nopeasti.
2. Henkilö kokee voimakasta kipua, suurta turvotusta, liikkumisvaikeuksia ja niin edelleen.
3. Jos hoitoa ei tehdä ajoissa, ennuste on epäsuotuisa, etenkään jalkojen jänteiden repeämiä, jatkuvaa jännitystä ja jäykkyyden tunnetta kävelyn aikana ei ole suljettu pois.
4. Kantapäässä on krooninen tulehdus.

Lievässä muodossa oleva fasiitti voi mennä itsestään, jos potilas noudattaa erityisesti lääkäreiden suosituksia, valehtelee enemmän, sulkee pois jalan paineen ja käyttää tiukkaa sidosta.

Taudin merkit

Plantaarisen fasciitin kehittymistä on vaikea unohtaa, taudilla on voimakkaita oireita.

Ensisijaisia ​​lääkäreitä ovat:

• Terävä kipu kävellessä.

Vakavassa muodossa henkilö kokee jaloissa kipua jatkuvasti, myös levon aikana. 96 prosentissa tapauksista se on luonteeltaan kipeä, ja jalkojen kuormituksen aikana se on akuutti.

• Alaraajojen jatkuvan paineen tunne.
• Kyvyttömyys seistä varpaissa.

86% fasciittiä sairastavista potilaista kertoo, että ampumakipua esiintyy yrittäessään seistä varpailla tai kantapäät.

• Heräämisen jälkeen ihmisen on hajottava, ensimmäiset askeleet ovat vaikeita, usein ihmiset valittavat, että he tuntevat olevansa kiinnittäneet villapainoja jalkoihinsa.
• Jalkan turvotus.
• Ontuvuus.

Ontuminen tapahtuu jatkuvan kivun liikkuessa ja kyvyttömyyden astua kantapäähän.

• Punoitus ja polttaminen kantapäässä.

Mitä enemmän henkilö liikkuu, painaa alaraajoja, sitä selvemmät oireet ovat.

Tapahtuman syyt

Plantaarinen fasciitis kehittyy ihmisillä monista syistä.

87 prosentissa tapauksista tämä patologia diagnosoidaan seuraavista syistä:

Liiallinen stressi jaloissa.

Tämä havaitaan seurauksena:

• pitkä seisominen jaloillaan, varsinkin kun henkilö pakotetaan seisomaan 7-8 tuntia istumatta;
• sietämättömien harjoitusten suorittaminen, erityisesti kyykky kuormituksella, painojen nostaminen;

Kuormaajana työskentelevät ihmiset kärsivät plantarifasciitista kaksi kertaa todennäköisemmin kuin muut kansalaiset.

• pakko seistä varpaillaan yli tunnin päivässä;
• kävely sietämättömällä painolla käsissäsi, esimerkiksi kantamalla raskaita esineitä tai laukkuja.

Yllään puristuskenkiä, mukaan lukien korkokengät.

Naisilla, jotka rakastavat kenkiä, saappaita ja korkokenkiä, tämä patologia havaitaan 2,5 kertaa useammin kuin miehillä.

• Raskaus, mutta vain välillä 28-40 viikkoa.

Plantaarisen fasciitin kehitys raskauden ensimmäisellä ja toisella kolmanneksella on minimoitu. Tämä johtuu jalkojen suurten kuormitusten puuttumisesta sikiön pienen painon vuoksi.

• Lättäjalka.

Ihmiset, joilla on diagnosoitu litteät jalat, kehittävät 3,5 kertaa todennäköisemmin tulehdusta alaraajojen nivelissä ja kudoksissa. Tämä johtuu väärin sijoitetusta jalasta kävellessä sekä jalan luonnollisen taipumisen puutteesta.

• Liikalihavuus. Ylipainon seurauksena jalkojen jänteillä on valtava kuormitus, mikä johtaa moniin ongelmiin jaloissa, erityisesti fasciitis.
• Aikaisemmat alaraajojen vammat, esimerkiksi lihasten nyrjähdykset, murtumat ja sijoiltaan.
• Joitakin kroonisia sairauksia, esimerkiksi:
• diabetes;
• kihti;
• niveltulehdus;
• niveltulehdus.

Tällaiset krooniset sairaudet aiheuttavat tulehdusprosessien kehittymistä jalkojen jänteissä ja kudoksissa.

Plantaarisen fasciitin käynnissä olevat syyt

Plantaarinen fasciitis diagnosoidaan erityisen usein ammattilaisurheilijoilla sekä ihmisillä, jotka ovat todella kiinnostuneita juoksemisesta, yleisurheilusta ja painonnostosta.

Tämän patologian tärkeimpiä syitä ovat:

1. Jalkalle valtavia kuormia kilpailun aikana.

2. Lämmittely suoritettiin väärin ennen alkua.

On erittäin tärkeää, että kaikki juoksijat ja muut urheilijat tekevät harjoituksia vasikan lihasten lämmittämiseksi.

3. Jalan luonnotonta nousua juoksun tai hypyn aikana.

4. Juoksu vuoristossa.

Harjoittelu epämukavilla kengillä, erityisesti kun lenkkarit:

• purista jalkaa voimakkaasti;
• sinulla ei ole taivutettavia pohjoja;
• pieni vai iso;
• valmistettu halvoista ja heikkolaatuisista materiaaleista;
• hiero heidän jalkansa.

5. Nopeuskilpailut, erityisesti esteen kanssa.

6. Väärin asetettu jalka juoksun aikana.

7. Pitkät harjoitukset asfaltilla.

Jatka jalkakäytävällä pitkään venyttää jänteitä ja vahingoittaa koko jalkaa.

Plantaarisen fascia-tulehduksen hoito

Lääkehoito, fysioterapia

On mahdollista päästä eroon jalkapohjan tulehduksesta erittäin monimutkaisella tavalla, mukaan lukien:

Vastaanotto tiukasti lääkärin määräämien lääkkeiden mukaan, erityisesti:

• kipulääkkeet;
• siirapit tai tabletit, joilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia;
• injektiot tai tiputtimet nopeuttamaan jänteiden ja nivelsiteiden palautumista.

Injektioiden ja tiputtimien kulku määrätään taudin kulun akuutissa muodossa sekä kun patologia on siirtynyt viimeiseen vaiheeseen.

• Levitä lämmittäviä ja anti-inflammatorisia voiteita jalkaan.
• Erilaiset kompressit ja kylvyt, jotka valitaan taudin vakavuuden ja kehon ominaisuuksien mukaan. Suosittelen pääasiassa:
• eteerisen öljyn hierominen kantapäähän;

Öljyä tulisi hieroa 3 - 5 millilitraan, sitten jalka kääritään pyyhkeellä eikä sitä saa poistaa 10 minuutin ajan. Sitten on tärkeää käydä suihkussa ja mennä nukkumaan.

• kääri jääkuutioita puhtaaseen pyyhkeeseen ja kääri ongelmajalka niiden kanssa;

Jääpakkausta ei voida säilyttää yli 25 minuutin ajan.

• lisää 200 millilitraa kamomiliemiä (vahva) kulhoon lämmintä vettä. Laske sitten jalkasi valmiiseen kylpyyn 10-15 minuuttia.

Kaikki toimenpiteet on tehtävä päivittäin, vaikeissa tapauksissa 2-3 kertaa päivässä, kunnes kipu-oireyhtymä ohittaa ja tilasta on merkittävä helpotus.

• käy kylvyssä lämpimässä vedessä ja lisää siihen 2-3 ruokalusikallista suolaa. Sen jälkeen makaa vedessä 15 minuuttia ja hiero sitten häiritsevä jalka suolaliuoksella.

Lisää jauhamiseen 15 grammaa suolaa kahteen litraan vettä. Kostuta sitten puhdas sideharso valmiiseen liuokseen ja levitä se vahingoittuneelle alueelle 15 minuutiksi. Sitten jalka on pestävä vedellä.

• Esimerkiksi fysioterapia, aaltohoito. Tämän toimenpiteen aikana lääkäri kiinnittää kipeään jalkaan erityisiä antureita, jotka lähettävät erityisiä ääniaaltoja. Tämän seurauksena tällaiset aallot nopeuttavat toipumisprosesseja ja johtavat myös kudosten ja nivelsiteiden paranemiseen 3 kertaa nopeammin.
• Tukeva ortoosi. Ortoosit muistuttavat pehmeitä saappaita, jotka henkilö laittaa ennen nukkumaan kiinnityslaitteena. Niiden ansiosta jalka ei taipu, on oikeassa hieman taivutetussa asennossa eikä loukkaantunut.

Ortoosien käytön kesto määräytyy hoitavan ortopedin toimesta.

Kirurginen toimenpide

Lääkärit voivat määrätä leikkauksen vain, jos:

• sietämätön kipu ympäri vuorokauden;
• kyvyttömyys astua jalalle;
• voimakkain tulehdusprosessi kudoksissa ja jänteissä;
• kun vaihtoehtoinen hoito, esimerkiksi lääkkeet ja fysioterapia, eivät antaneet positiivista dynamiikkaa.

Lääkärit suorittavat leikkauksen kahdella tavalla. Joillekin potilaille pidennetään vasikan lihaksia, ja toiset irrottavat kojelaudan luusta.

Lääkärit päättävät, mihin kirurgiseen toimenpiteeseen tulisi turvautua tutkimusten, ultraäänen ja potilaan analyysien tulosten jälkeen.

Leikkauksen jälkeen 82% ihmisistä pääsee täysin eroon purjelentokoneen fasciitista eikä koskaan elämässään kohta tämän patologian uusiutumista.

Harjoitukset plantar fasciitis

Kaikki ihmiset, joilla on diagnosoitu plantarifasciitti, hyötyvät tiettyjen harjoitusten suorittamisesta.

Kiitos heille, se tapahtuu:

• lievitys kivusta, myös kävelyn aikana;
• turvotuksen ja punoituksen poistaminen;
• nopeuttamalla nivelsiteiden ja kudosten palautumista.

Kuten ortopedit totesivat, erityisharjoituksia suorittavat ihmiset pääsevät eroon plantarifascitista 2,5 kertaa nopeammin.

Jotkut tehokkaimmista ja hyödyllisimmistä harjoituksista ovat:

• Päivittäinen kävely erityisissä kengissä. Henkilön, jolla on diagnosoitu patologia, on ostettava ortopediset kengät ja käveltävä yksinomaan niissä.

Jos fasciitis on lievä, ortopedit voivat määrätä kävelyä ortopedisissa kengissä 2-3 tuntia päivässä.

• Kävely erityisellä matolla. Tässä matossa on erityisiä sisennyksiä ja kohoumia. Käveleminen sillä lisää veren virtausta kantapäihin ja vähentää tulehdusta.
• Kävely ensin kantapäällä, sitten varpailla. Vaaditaan:
• riisua kengät ja sukat;
• levitä pehmeä viltti;

Jos lattialla on mattoja, huopaa ei tarvita.

• ota paljain jaloin hitaita ja pieniä askelia ensin kantapäähän, sitten varpaille.

Sinun täytyy vuorotella kävelyä, ottaa 5 askelta kantapääsi ja 5 askeleen jälkeen varpaasi.

• Rullaa neula tai pullo jaloillasi.

Tätä harjoitusta varten tarvitset:

• ota lasi- tai muovipullo, mieluiten 1,5 litran pullo (jos pulloa ei ole, puinen rullanasta sopii);
• istua tuolilla;
• laita kaulin (pullo) edestäsi;
• laita molemmat jalat pullolle (kaulin);
• Vieritä esinettä jalkoillasi 3-4 minuuttia.

Harjoitus tulee tehdä paljain jaloin ja päivittäin.

Kaikki harjoitukset määrää ortopedisti, ja mikä tärkeintä, hän ohjaa ja seuraa palautumisen dynamiikkaa tällaisen liikunnan harjoittamiseksi.

Plantaarinen fasciitis on melko yleinen patologia, jonka taustalla jalan kudoksissa on tulehdusprosessi. Pohjimmiltaan tämä tauti vaikuttaa ihmisiin, joiden on seisottava pitkään jaloillaan, samoin kuin urheilijoihin, erityisesti juoksijoihin ja painonnostajiin.

Faskiittia on hoidettava heti, kun lääkärit ovat tehneet tämän diagnoosin, ja hoitona turvautumaan lääkkeisiin, fysioterapiaan ja erityisharjoituksiin.

Blitz - vinkkejä:

• sinun tulee käydä ortopedissa heti, kun kipu alkaa tuntea jalka-alueella ja turvotusta alkaa ilmetä;
• älä yritä voittaa tautia yksin, muuten voit pahentaa sen etenemistä;
• on tärkeää tehdä kaikki harjoitukset ortopedin valvonnassa, jotta jalka ei vahingoitu eikä nivelsiteitä venytä;
• tärkeintä on unohtaa lämmetä ja hieroa vasikan lihaksia käsilläsi ennen harjoittelua tai juoksemista;
• tärkeintä on välttää aina liiallista rasitusta ja liiallista stressiä jaloissa.

Katso video: Mikä on MS-tauti? (Marraskuu 2024).