Juoksu on hieno harrastus, jossa yhdistyvät hyöty ja ilo. On monia syitä, miksi ihmiset alkavat juosta. Esimerkiksi laihtuminen, terveys, lihasmassan vahvistamiseksi. Yleensä juoksu on mielenkiintoista monista syistä.
Juoksu on suosittu harrastus
Kuten edellä todettiin, monet ihmiset ovat mukana juoksemisessa monista syistä. Toinen syy lenkkeilyyn on, koska se voidaan yhdistää meditaatioon. Hölkäämisen aikana ihminen ei ajattele mitään pahaa, joten juokseminen vauhdilla on kuin sukeltaminen transsiin.
Juoksu kehittää myös tahdonvoimaa hyvin, koska tavallisen ihmisen on vaikea nousta tunti ennen työtä ja mennä juoksemaan, ja juoksijoille se on helppoa, vaikkakaan ei välittömästi. Toinen syy aloittaa juokseminen on esteettömyys.
Voit juosta missä ja milloin tahansa, eikä se vie vuosia harjoittelua. Mutta silti, jotta juoksu tuo enemmän vaikutusta, kannattaa käydä erikoiskursseilla. Juoksevia kouluja on melko erilaisia, jotka kuvataan yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.
Missä voit mennä oppimaan juoksemaan Pietarissa
Pietarissa on monia erilaisia kouluja. Suosituimmat niistä esitetään alla.
Rakastan juoksemista
Koulu ei ole osoittautunut huonosti, koska siellä työskentelevät ammattivalmentajat ja on monia samanmielisiä ihmisiä, joiden kanssa on hauskaa tehdä urheilua. Kurssille annetaan 7 viikkoa, jonka aikana opiskelijalle opetetaan kaikki "lenkkeilytaiteen" perusteet. Parhaat asiantuntijat työskentelevät koulutusohjelmissa.
Periaatteessa harjoittelu kestää 2-2,5 tuntia ja se tapahtuu Pietarin kauneimmista paikoista. Kurssin päätyttyä sinulla on jopa mahdollisuus osallistua todellisiin kilpailuihin, jotka järjestetään Euroopassa.
- Aukioloajat: Maanantaista perjantaihin klo 10.00–20.00;
- Verkkosivusto: http://iloverunning.ru/;
- Puhelinnumerot: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Osoite: Pietari, Birzhevoy kaista 4, BC, rakennus 2, toinen kerros;
ProRunning
Tämä koulu on tarkoitettu niille, jotka ovat juuri päättäneet aloittaa elämäntapansa muuttamisen eli aloittelijoille. Kahdessa kuukaudessa tässä koulussa voit oppia juoksemaan oikein ja tehokkaasti merkittävien olympia- ja maailmanurheilijoiden ohjauksessa.
ProRuning-edut:
- Ystävällinen joukkue;
- Jokaisella henkilöllä on erityinen lähestymistapa;
- Urheilulääkäri on läsnä;
- Korkean luokan kouluttajat;
- Ruoanvalmistus;
- Mahdollisuus tavata kuuluisia urheilijoita.
- Aukioloajat: Maanantaista perjantaihin klo 10.00–20.00;
- Verkkosivusto: http://prorunning.ru/;
- Puhelinnumerot: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Osoite: Pietari, prospect Dynamo, 44;
"Krasnogvardeets" -fanien fani
Klubi on ollut olemassa jo kauan, jo käytännöllisesti 14 vuotta. Tänä aikana hän osoitti olevansa hyvin ja alkoi nauttia auktoriteetista muiden urheilukoulujen keskuudessa. Krasnogvardeyets työllistää ammattilaisia, joilla on laaja työkokemus ja jotka lähestyvät vastuullisesti jokaisen urheilijan harjoittelua.
Hölkkäys tapahtuu raikkaassa ilmassa, Pietarin radan varrella. Klubi soveltuu hyvin aloittelijoille, koska sillä on hyvin kehittynyt sopeutumisjärjestelmä stressiin. Toinen koulun etu on, että kaikki valmistautuminen juoksuun on ilmaista.
- Aukioloajat: Ti, to - klo 16.00-19.00, su - klo 11.00-14.00;
- Verkkosivusto: http://krasnogvardeec.ru/;
- Puhelinnumero: +7 (911) 028 40 30;
- Osoite: Pietari, st. Shepetevskaja, turbo-rakentajan stadion;
Juoksukerho "Toinen hengitys"
Klubi ilmestyi suhteellisen äskettäin vasta vuonna 2014. Mutta nyt se osoittaa lupauksen laadukkaana juoksukouluna. Vaikka tällä hetkellä juoksukerho "Second Breath" ei ole yhtä kehittynyt kuin saman niminen myymälä, jonka klubin tavoin järjesti Oleg Babich. Hän toimii myös valmentajana. Olegilla on paljon kokemusta urheilijana. Valmentajana hän aloitti uransa vuonna 2008.
- Aukioloajat: joka päivä klo 10.00-21.00;
- Verkkosivusto: http://vdsport.ru/;
- Puhelinnumero: +7(952) 236 71 85;
- Osoite: Pietari, Manezhnaya-aukio, rakennus 2, Talvistadion;
Muut seurat
Edellä mainittujen juoksikoulujen lisäksi Pietarissa on myös muita klubeja, jotka myös ansaitsevat täydennyksen opiskelijoidensa riveissä.
Alla on luettelo kouluista ja linkit niiden verkkosivustoille:
- Ulkokouluajo - http://www.spbrun.club/;
- Tyypillinen maratonjuoksija - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvian juoksukerho - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piraija - vk.com/spbpiranha
Oppitunnin hinnat
Juoksevien koulujen hinnat ovat täysin erilaiset. Luokat voivat olla ilmaisia, ja ne voivat nousta 6000-8000 tuhanteen. Kaikki riippuu valmentajien luokituksesta, koulun suosiosta jne.
Alla on luettelo klubeista, joissa on hinnat luokille:
- Rakastan juoksemista - 500 ruplaa yksi oppitunti;
- proRunning - 7500 ruplaa koko kurssille
- Punainen vartija - 200 ruplaa yksi oppitunti;
- Toinen tuuli - 3000 ruplaa kuukaudessa
- Ulkokouluajo - 2000 ruplaa / tunti yksittäisiä oppitunteja
- Tyypillinen maratonjuoksija - 2500-5000 opintojaksoa kohti
- Run_Saintp - on ilmainen;
- Sylvian juoksukerho"- 200 ruplaa oppituntia kohti;
- Piraija- 300 ruplaa yksi oppitunti;
Juoksijoiden arvostelut juoksukouluista
Olen seitsemän vuoden ajan käynyt Krasnogvardeetsissä, erittäin hyvässä klubissa, ei paljon rahaa. Valmistautuminen luokkiin on ilmaista, ja itse luokat ovat vain 200 ruplaa.
Michael
Yksi Pietarin parhaista kouluista on I LOVE RUNNING, joka kasvatti suorituskykyään alle 2 kuukaudessa. Mutta jatkan edelleen siellä.
Andrew
Rahaa ei ole paljon, joten aluksi juoksin yksin. Sitten törmäsin Run_Saintpiin, myös kaikki on ilmaista, mutta samanmielisten keskuudessa.
Julia
ProRunning-klubi on kallista, en käynyt siellä itse. Ystävät sanovat, että koulu ei ole tarpeeksi huono.
Boris
Second Breath on siisti klubi, minulla on hauskaa. Oleg Babich on hieno.
Victor
Kävin ulkona koulun juoksussa, mutta se on melko kallista, koko kurssi maksaa noin 22 tuhatta ruplaa. Sitten löysin Piranhan, joka ei ollut yhtä ammattimainen kuin Outdoor School run, mutta halpa.
Natalia
Tyypillinen maratonin juoksija ei ole huono klubi, lähetti vaimonsa sinne. Vaikutus oli hämmästyttävä.
Valery
Hän alkoi kävellä Rakastan juoksemista, kahden kuukauden kuluttua hän saavutti suuren menestyksen juoksussa.
Tatyana
Pidin puna-vartijasta kovasti, lenkkeily vilkkailla teillä on miellyttävä. Lisäksi en ole paikallinen. Ja klubi auttoi minua tutustumaan kaupunkiin.
Nikita
proRunning on hyvä klubi, kallis, mutta tehokas.
Maria
Neevalla on paljon klubeja niille, jotka haluavat juosta kaupungissa. Siksi jokainen voi löytää itselleen, mikä on hänen mieltymyksensä. Mutta jos jostain syystä ei ole mahdollisuutta käydä juoksukouluja, voit harjoitella yksin, kukaan ei voi kieltää sitä.
