Vuoden 2014 Outside Magazinen "Onnellisin juoksija planeetalla", legendaarinen Hal Kerner, kirjoitti Adam Chasen avustuksella välittömän bestsellerin, 50 kilometrin ja 100 mailin välisen ultramamaratonin juoksijan oppaan. Mikä on tällaisen suosion salaisuus?
Ensinnäkin, kirjoittaja ei ole nojatuoliteoreetikko, joka opettaa lukijalle kuivia, tylsiä sääntöjä, vaan käytännöllinen henkilö, joka on osallistunut 130 ultramaratoniin Yhdysvalloissa ja voittanut kaksi niistä.
Maraton tunnetaan olevan Kreikan kahden kaupungin, Maratonin ja Ateenan, välinen etäisyys, joka on 42 kilometriä ja 195 metriä. Tämän matkan kilpailuja alettiin järjestää tämän polun voittaneen soturin kunniaksi ja tuonut iloisen uutisen persialaisten tappiosta ja komentaja Miltiadesin voitosta. Nyt useimmat ihmiset eivät enää muista historiallista lähdettä, mutta pitävät maratonia vain urheilulajina.
Mutta Hal Kerner heilui muutakin kuin vain maratonia. Hän puhuu ja kirjoittaa ultramaratonista - erittäin pitkistä matkoista - 50 kilometriä, 50 ja 100 mailia.
Juoksukilpailut, joissa radan voi sijoittaa epätasaiselle maastolle, vuorille ja aavikoille, ja pituus on jo suurempi kuin klassinen luku 42 km, voittavat joka vuosi yhä useamman ihmisen sydämet, kokoavat uusia ja uskollisia faneja.
Ultramaraton on erityinen, vielä tarkemmin sanottuna eristetty maailma, jolla on erilainen lähestymistapa harjoitteluun ja erilaiset kilpailuperiaatteet. Nämä aloitukset eivät houkuttele televisioyhtiöiden ja yleisön huomiota, eivät ole näyttäviä. Täällä ei ole tähtiä, jotka tunnettaisiin yleisölle. Mutta täällä on ihmisiä, jotka ovat valmiita testaamaan ruumiinsa, henkensä kestävyyttä ja psykologista voimaa joka kerta.
Kirjassaan Hal Kerner jakaa paitsi henkilökohtaisia tarinoita ja tarinoita radan seikkailusta, mutta antaa myös käytännön neuvoja. Suositukset ovat yksinkertaisia ja helposti muistettavia - kuinka valita oikea varustus, mitä syödä ennen kilpailua, sen jälkeen ja sen aikana, kuinka juosta epätasaisella maastolla, kuinka treenata tehokkaasti, mitä tehdä hätätilanteessa ja paljon muuta.
Kirjoittaja tarjoaa myös harjoittelusuunnitelmat eri matkoille. Ja kertoo myös "10 asiaa, joita sinun ei pidä tehdä kilpailupäivänä". Hal Kernerin suositukset ovat ainutlaatuisia ja hyödyllisiä paitsi aloittelijoille myös kokeneille urheilijoille. Jokainen löytää täältä tarvitsemansa tiedot ja löytää tarvitsemansa.
Ultra Marathon Runner's Guide on kirja niille, jotka haluavat mennä pitkälle matkalle ja kävellä sen loppuun asti.
