Urheilun aikana kuorman oikea jakautuminen varmistaa sydämen hallinnan. Tämän tehtävän suorittamiseen käytetään sykemittareita.
Perinteisesti valitaan rintahihnalla varustetut mallit, mutta niiden suurin haittapuoli on tarve kestää epämiellyttävä hihna. Vaihtoehto näille laitteille ovat gadgetit ilman rintahihnaa, jotka ottavat lukemat ranteesta. Malleilla on etuja ja haittoja.
Vertaileva analyysi sykemittareista rintahihnalla ja ilman sitä
- Mittausten tarkkuus. Rintahihna reagoi nopeammin sydämenlyöntiin ja heijastaa tarkasti sydämen toimintaa näytöllä. Rannekkeeseen tai kelloon rakennettu anturi voi vääristää tietoja jonkin verran. Lukemat otetaan veritiheyden muutoksesta sen jälkeen, kun sydän on työntänyt uuden osan verestä ja se on saavuttanut ranteen. Tämä ominaisuus määrittää mahdollisuuden tehdä pieniä virheitä harjoittelussa välein. Sykemittarilla ei ole aikaa reagoida kuormitukseen ensimmäisten sekuntien tauon jälkeen.
- Helppokäyttöisyys. Rintahihnalla varustetut laitteet voivat olla epämiellyttäviä vyön kitkan takia, mikä tulee erityisen epämukavaksi kuumalla säällä. Itse vyö imee täydellisesti urheilijan hiki harjoittelun aikana ja saa erittäin epämiellyttävän hajun.
- Lisätoiminnot. Hihnalaite on yleensä varustettu raidan tallennustoiminnolla, tukee ANT +: ta ja Bluetoothia. Nämä vaihtoehdot eivät ole käytettävissä useimmissa malleissa, joissa ei ole rintahihnaa.
- Akku. Gadgetin oma hihnalla varustettu akku antaa sinun unohtaa lataamisen useiksi kuukausiksi. Edustajat, joilla ei ole rintahihnaa, vaativat akkua 10 käyttötunnin välein, jotkut mallit 6 tunnin välein
Miksi sykemittari ilman rintahihnaa on parempi?
Tällaisen gadgetin käyttö, edellyttäen että se sopii tiiviisti ihoon, sallii:
- Unohda lisälaitteet sekuntikellon, askelmittarin muodossa.
- Älä pelkää vettä. Yhä useammat mallit ovat saaneet vesisuojauksen, ja jatkavat työskentelyään tehokkaasti sukelluksen aikana.
- Kompakti laite sopii helposti käteen häiritsemättä tai hankalaa urheilijalle.
- Aseta tarvittava rytmi harjoittelulle, siitä poistuminen ilmoitetaan välittömästi äänimerkillä.
Sykemittareiden tyypit ilman rintahihnaa
Anturin sijainnista riippuen gadgetit voivat olla:
- Rannekkeeseen rakennettu anturi. Yleensä tällaisia laitteita käytetään rannelaitteina yhdessä kellojen kanssa.
- Itse anturi voidaan rakentaa kelloon, jolloin voit hankkia uuden, toimivamman laitteen.
- Anturi korvallasi tai sormellasi. Sitä pidetään liian epätarkkana johtuen siitä, että tallennuslaite ei välttämättä sovi tarpeeksi tiukasti ihoon tai jopa liukastua ja eksyä.
Luokittelu suunnitteluominaisuuksien perusteella on mahdollista. Tämän kriteerin mukaan gadgetit jaetaan:
- Langallinen. Ei kovin kätevä käyttää, ne ovat anturi ja ranneke, jotka on yhdistetty langalla. Langalliselle laitteelle on tunnusomaista vakaa signaali ilman häiriöitä. Tämä sykemittari on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on verenpaine tai sydämen rytmihäiriöt.
- Langattomat mallit tarjoavat vaihtoehtoisia menetelmiä tietojen siirtämiseksi anturista rannekkeeseen. Ne ovat erityisen tehokkaita, kun sinun on seurattava edistymistäsi ja yleistä kuntoasi urheiluharjoittelun aikana. Laitteen haittana pidetään sen herkkyyttä häiriöille, jotka syntyvät vastaavien teknisten innovaatioiden läheisyydessä. Tämän seurauksena näytöllä näkyvät tiedot voivat olla epätarkkoja. Yritykset, jotka tekevät tällaisen sykemittarin, ehdottavat, että kuluttajat perehtyvät malleihin, jotka voivat lähettää koodattuja signaaleja, joita muut sykemittarit eivät vääristä.
Suunnittelu sallii myös vaihtoehtoja laitteen ulkonäölle. Nämä voivat olla tavallisia kuntorannekkeita, joissa on vähimmäistoiminto, kelloon sisäänrakennettuja sykemittareita tai rannekellolta näyttäviä laitteita, joiden lisätoiminto kertoo ajan omistajalle.
Kymmenen parasta sykemittaria ilman rintahihnaa
Alpha Mio. Pieni laite, jossa mukava, kestävä hihna. Valmiustilassa ne toimivat kuin tavanomainen elektroninen kello.
Saksan budjettimalli Beurer PM18 varustettu myös askelmittarilla. Sormianturin erikoisuus on, että saat tarvittavat tiedot, vain asettamalla sormesi näytölle. Ulkopuolella sykemittari näyttää tyylikkäältä kellolta.
Sigma-urheilu eroaa vaatimattomasta hinnasta ja tarpeesta käyttää muita menetelmiä anturin ja ihon luotettavaan kosketukseen. Se voi olla erilaisia geelejä ja jopa tavallista vettä.
Adidas miCoach Smart Run ja miCoach Fit Smart... Molemmissa malleissa on Mio-anturi. Apuvälineiden ominaisuus on niiden ulkonäkö tyylikäs miesten kello, jota he ovat harjoittelun ulkopuolella. Tarkat tiedot tarjoaa sykkeen lukemisen keskeytyksettä, myös lepoajan, työn aikana, jonka avulla voit saada tarkimman kuvan harjoittelun monimutkaisuudesta ja kehon vastauksesta siihen.
Polar M Sykemittari juoksijoille. Erityisesti suositellaan aloittelijoille.
Pohjahuippu edullinen laite, kevyt ja helppokäyttöinen. Teline on kestävä. Yksi huomautus - ensin on "hyväksyttävä" uutuus. Lukemat voivat vaihdella 18 lyönnillä, mutta ei ole vaikea sopeutua tekniikan työhön. Sopii myös pyöräilijöille.
Fitbit-aalto tekee omat päätelmänsä juoksijan mukavuusvyöhykkeestä anturin antamien tietojen analyysin perusteella ohjaustilassa ja aktiivisessa harjoittelutilassa.
Mio sulake siinä on ylimääräinen optinen anturi. Sykemittarin avulla voit saada tarkimmat tiedot sydämen työstä. Sopii pyöräilijöiden käyttöön.
Sounter on kätevä, kompakti, siinä on kirkas muotoilu ja hyvä valaistus. Malli on suosittu kiipeilijöiden ja juoksijoiden keskuudessa.
Garmin Forerunner 235 laskee itsenäisesti optimaalisen kuormituksen omistajalle, ottaen huomioon hänen aktiivisuutensa useita tunteja, laatii uniaikataulun. Lisätoimintojen joukossa on mahdollisuus käyttää laitetta älypuhelimesi kaukosäätimenä.
Käyttökokemus ja vaikutelmat
Juoksen joka aamu. Ammattimaton, vain terveyden ja mielihyvän puolesta. Sinun on asetettava rintahihna etukäteen, kello on aina mukanasi. Usein tapahtuu, että herään vihdoin juoksumatolla, joten unohdin usein sykemittarin. Nyt hän on aina kanssani. Kätevästi.
Vadim
Rakastan ajaa polkupyörällä, mutta tarve seurata sykettäni sai minut ostamaan sykemittarin. Jatkuvasti kiertyvän vyön takia päätin kokeilla ranneketta. Ero lukemissa on 1-3 iskua, mikä on mielestäni melko hyväksyttävää, mutta kuinka monta plusaa.
Andrew
Kesti kauan sopeutua rannemalliin. Nyt se liukuu ulos, sitten se ei sovi tarpeeksi tiukasti, sitten se ravistelee. Yleensä tekniikkaa tulisi säätää, ei henkilöä. Tätä he tekevät, jotta se olisi mukava meille ihmisille!
Nikolay
Minulla on paljon painoa, kardiologi vaati jatkuvasti käyttämään sykemittaria. Työskentelen siivoojana, minun täytyy taivuttaa jatkuvasti, liikkua paljon, nostaa painoja, joutua kosketuksiin veden kanssa. Kaksi ensimmäistä sykemittaria oli yksinkertaisesti heitettävä ulos (kotelon mekaaniset vauriot). Syntymäpäivänäni mieheni antoi minulle rannemallin. Kädet ovat täynnä, mutta rannekoru osoittautui hyvin säädetyksi. Itse sykemittari selviytyi työstäni, se ei vääristä tuloksia edes kastumisen jälkeen. Työtytöt tarkasivat myös hänen tuloksiaan laskemalla ne manuaalisesti ja kardiologin vastaanotolla erityisellä koneella. Olen iloinen.
Nastya
Yritän pitää huolta ruumiistani ja tiedän, että väärä harjoittelu voi vahingoittaa sydäntä. Harrastan kuntoa, muotoilua, joogaa, lenkkeilyä. Rannesykemittareiden avulla voit nähdä moottorisi reaktion suoraan jokaiseen tiettyyn harjoitukseen.
Margarita
Ajamme polkupyörällä jatkuvasti kaupungista. Varusteiden vaihtaminen rinnasta ilman anturia on pettynyt. Ravistuksesta hän joskus "unohtaa" vastaanottaa tietoja ranteesta tai välittää ne näytölle.
Nikita
En voinut arvostaa laitteen etuja. Näyttö on liian vaalea, tuskin näet mitään kadulla, ja on tyhmää lopettaa juokseminen katsomaan numeroita. Vaikka hän kirisee todella kovaa, en ole varma hänen tietojensa luotettavuudesta.
Anton
Sykemittari ilman rintatunnistinta liikkuu samassa rytmissä urheilijan kanssa rajoittamatta hänen liikkeitään. Se on kevyt, yksinkertainen, mutta luonteeltaan. Saadaksesi luotettavaa luotettavaa tietoa laitteesta, sinun on opittava ymmärtämään sitä, otettava huomioon kaikki tarpeet.
