Makeiset kalori taulukko

Sokeri ei ole kaukana hyödyllisimmistä tuotteista ihmisen ruokavaliossa. Mutta sitä on todennäköisesti mahdotonta poistaa kokonaan, koska nykyään sitä lisätään melkein kaikkialle. Jos kuitenkin päätät sallia itsellesi heikkouden makeuden muodossa, on tärkeää laskea, että KBJU sisällytetään päivittäiseen kalorien saantiin. Makeisten kaloreitaulukko auttaa tässä.

TuoteKaloripitoisuus, kcalProteiinit, g 100 g: ssaRasvat, g / 100 gHiilihydraatit, g 100 g: ssaAgar-ruoka16400Makeiset rasvabaarit5273,330,562,5Vohvelit, rasvaiset täytteet5423,930,662,5Vohvelit hedelmä- ja marjatäytteillä3542,83,377,3Ensiluokkaisista jauhoista valmistetut keksit4159,710,268,4Ensimmäisen luokan jauhokeksit345111,469,5Rasva-lasite5473,937,248,9Suklaa-lasite5424,934,552,5Jälkiruoka "Rapeat omenat"1611,753,4329,44Jälkiruoka "Suklaamousse"2254,141615,47Dragee-mutteri547,511,938,341,4Dragee-sokeri3930097,7Dragee-hedelmät ja marjat suklaassa3893,710,273,1Kumi36000,394,3Sokeriton kumi26800,492,4Syötävä gelatiini35587,20,40,7Liivate, kuiva jauhe, makeuttamaton33585,60,10Hyytelö, jälkiruoka, kuivasekoitus, vähäkalorinen, lisäaineilla: aspartaami (E951)19815,67080,11Hyytelö, jälkiruoka, kuivasekoitus, vähäkalorinen, lisäaineilla: aspartaami (E951), ei lisäaineita. natriumia34555,3033,3Hyytelö, jälkiruoka, kuivasekoitus, vähäkalorinen, lisäaineilla: aspartaami (E951), keitetty vedessä200,8304,22Hyytelö, jälkiruoka, kuivasekoitus, vähäkalorinen, lisäaineilla: aspartaami (E951), fosfori, kalium, natrium, C-vitamiini34555,3033,3Hyytelö, jälkiruoka, kuivaseos, keitetty vedessä601,22014,19Hyytelö, jälkiruoka, kuivasekoitus, ulk. askorbiinihappo, natriumsitraatti ja suola3817,8090,5Hyytelö, kuivaseos3817,8090,5Suklaatuotteiden makeisrasvat897099,70Makeisten rasva, kiinteä898099,80Vaniljakastike rullina kermalla3295,910,255,2Jäädytetty jogurtti, suklaa13133,619,3Marshmallow3260,80,179,8Vaahtokarkki lasitettu suklaalla3962,212,368,4Iiris puolikiinteä4083,37,681,5Iris replikoitui4436,615,968,2Kaakaojauhe28924,31510,2Kaakaojauhe, makeuttamaton22819,613,720,9Kaakaojauhe, makeuttamaton, HERSHEY'S European Style Cocoa410201040Kaakaojauhe, makeuttamaton, emäksinen22018,113,128,5Kaakaojauhe, runsasrasvainen tai emäksinen aamiaiseksi47916,823,7115,81Lasitettu karamelli37810,892,9Karamelli, karkkia3840095,8Karamelli, likööritäytteillä35800,192,6Karamelli maitotäytteillä3770,8191,2Karamelli, pähkinä täytteillä4103,17,386,6Karamelli, fondanttitäytteillä36600,194,7Karamelli viileillä täytteillä42901088Karamelli, hedelmä- ja marjatäyte3710,10,192,4Karamelli, suklaapähkinä täytteillä4271,6887,1Lasitetut makeiset hyytelökuorilla3591,48,269,4Suklaa-lasitetut makeiset, valikoituna praliinitäytteillä5336,930,856,9Lasitetut makeiset, paahdetut paahdetut rungot4897,82264,9Lasitetut makeiset yhdistetyllä rungolla4143,914,669,7Suklaa-lasitetut makeiset kermavaahdolla4632,725,854,7Lasitetut makeiset kermaisilla rungoilla5237,531,853,6Suklaa-lasitetut makeiset, täytekiekkojen kerrosten välissä5355,83257,9Lasitetut makeiset fondanttikorilla3991,57,281,8Suklaa-lasitetut makeiset, pralinee- ja vohvelikerrokset5336,63156,6Suklaa-lasitetut makeiset pralineella5336,930,856,9Lasitetut makeiset, joissa on hedelmiä3691,68,674,3Lasitetut makeiset suklaa-kermalla569439,551,3Lasitetut makeiset suklaapähkinänkuorilla5476,434,654,6Lasitetut makeiset kermavaahdolla413315,565Lasittamattomat suklaamakeiset491426,359,2Lasittamattomat makeiset, maito3642,74,382,3Lasittamattomat karkit, fondantti4453,716,270,9Lasittamattomat makeiset, hedelmät ja fondantti3460090,6Makeiset, Mantelin ilopalat5635,5834,553,24Candy, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Karamelli, maitosuklaa-lasitteessa4634,2819,1767,79Candy, 5. AVENUE-baari (valmistaja: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58Candy, ALMOND JOY -baari (valmistaja: Hershey)4794,1326,9354,51Makeiset, BUTTERFINGER-baari (valmistaja: Nestlé), NESTLE4595,418,970,9Makeiset, Snickers-baari, SNICKERS (valmistaja: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21Makeiset, pullo 3 MUSKETERIA (valmistaja: Masterfoods USA)4362,612,7576,27Makeiset, suklaapäällysteiset, ruokavalion tai vähäkaloriset59012,3943,2734,18Candy, iiris3910,033,390,4Makeiset, karamelli3824,68,177Makeiset, karamelli pähkinöillä suklaa-lasiteessa4709,52156,37Makeiset, Twix, keksejä karamellilla ja suklaalla (valmistaja: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7Kokonainen vehnäjauhomurske4637,2917,8463,47Ensiluokkaisista jauhoista valmistetut keksejä4399,214,166,1Ksylitoliruoka3670097,9Maissiisiirappi, kevyt28300,276,79Maissiisiirappi, tumma2860077,59Vatkattu turkkilainen ilo3160,80,779,4Marmeladi3210,1079,4Hyytelömarmeladi3210,1079,4Suklaalla lasitetut marmeladit, hedelmät ja marjat3491,59,264,2Mehiläinen kulta3280,8080,3Melassi, musta siirappi29000,174,73Jäätelö, vanilja2073,51122,9Jäätelö, vanilja, rasva, 16,2% rasvaa2493,516,222,29Jäätelö, vanilja, kevyt, ei lisättyä sokeria, 7,45% rasvaa1693,977,4521,42Jäätelö, vanilja, kevyt, pehmeä jäätelö, 2,6 rasvaa1264,92,621,8Jäätelö, vanilja, kevyt1804,784,8329,16Jäätelö, vanilja, rasvaton, 0% rasvaa1384,48029,06Jäätelö, mansikka, 8,4% rasvaa1923,28,426,7Jäätelö, tavallinen, vähähiilihydraattinen, vanilja, 12,7% rasvaa2163,1712,717,43Jäätelö, tavallinen, vähän hiilihydraatteja sisältävä, suklaa, 12,7% rasvaa2373,812,722Jäätelö, ranskalainen, vanilja, pehmeä, 13% rasvaa2224,11321,5Jäätelö, suklaa, 11% rasvaa2163,81127Jäätelö, suklaa, rasva, 17% rasvaa2514,7216,9818,88Jäätelö, suklaa, kevyt, 7,19% rasvaa18757,1924,9Jäätelö, suklaa, kevyt, ei ext. sokeri, 5,74% rasvaa1733,545,7425,89Liitä3240,5080Pastila lasitettu suklaalla4021,91270,9Maissi siirappi31600,378,3Pektiini, nestemäinen11000Kaurahiutaleet, teollisuusvalmisteet, säännölliset4506,218,165,9Sokerikeksejä ensimmäisen luokan jauhoista4077,49,473,1Voi evästeet4516,416,868,5Voi keksit, teollisesti valmistetut, väkevöimättömät4676,118,868,1Voi keksit, teollisuusvalmistetut, väkevöidyt4676,118,868,1Evästeet, vaniljavohvelit, runsaasti rasvaa 19,4%4554,916,4171Keksit, vaniljavohvelit, vähärasvainen, 15,2%441515,271,7Evästeet, vaniljavoileipä kerma täytteellä4834,52070,6Huippuluokan jauhoista valmistetut pitkät evästeet4148,511,369,7Ensimmäisen luokan jauhoista valmistetut pitkät evästeet3967,79,170,9Evästeet, kaurapuuro, jäähdytetty taikina4245,418,956,6Evästeet, kaurapuuro, jäähdytetty taikina, paistettu47162162,9Evästeet, kaurapuuro, rusinoita4415,8615,7665,65Evästeet, kaurapuuro, kuivaseos4626,519,267,3Matala sokerikeksit4938,323,661,2Evästeet, sokeri korkealaatuisista jauhoista4177,59,874,4Evästeet, sokeritaikina, jäähdytetty taikina, paistettu4894,723,164,7Keksit, kerma täytetyt sokerivohvelit, tavalliset5023,8423,2469,04Evästeet, mantelivoita4227,613,667,4Evästeet, suklaa, resepti4666,229,150,2Evästeet, suklaa, teolliset4054,816,361,8Evästeet, suklaa, kuivaseos, ruokavalion4262,912,576,2Evästeet, suklaa, kuivaseos, vakio434414,976,6Evästeet, suklaapalat, teolliset, pehmeät4443,6319,7763,95Evästeet, suklaapalat, valmistettu, vakio, runsasrasvainen, vahvistamaton4815,422,664,3Evästeet, suklaapalat, valmistettu, vakio, runsasrasvainen, väkevöity4925,124,7263,36Evästeet, suklaapalat, valmistetut, vakio, vähärasvainen4515,9717,9164,49Sokerikakku proteiinikermalla3364,47,363,1Maidon vohvelikakku5724,836,755,3Ilmakakku kerma4402,620,860,5Vaniljakastike kakku kerma (putki)4334,424,548,8Muru kakku3885,919,447,5Mantelikakku4338,516,263,2Murokeksi kermalla4855,128,252,1Murokeksi hedelmätäytteellä4355,118,562,6Lehtileipä proteiinikermalla4616,12650,6Kakku, proteiinivaahdotettu4682,824,362,6Kakku, keksi, hedelmätäytteellä3514,79,364,2Lehtileipä kermalla5555,438,646,4Lehtileipä omenatäytteellä4665,725,652,7Makeiset laatat5377,834,648,1Makeat makeislaatat5526,234,254,5Praline ruisjauholla5674,737,752Praliini soijajauhojen kanssa (* raffinoosi ja stakioosi alle 0,3%)5359,932,251,2Vaniljakastike piparkakkuja3665,94,775Raaka piparkakku3466,32,175,6Täysmaidolla keitetty tapioka-vanukas1152,842,8919,43Instant banaanipuuro, keitetyt täysmaidolla1152,622,819,76Vanukas, banaani, säännöllinen, keitetty täysmaidolla1112,742,8918,44Vanukas, banaani, kuivasekoitus, instant36700,692,7Vanukas, banaani, kuivasekoitus, öljyn kanssa38604,489Vanukas, banaani, kuivaseos, säännöllinen36600,492,7Vanukas, banaani, kuivasekoitus, tavallinen, öljyllä3870588,1Instant vanilja vanukas, keitetyt täysmaidolla1142,72,919,7Vanukka, vanukas, valmis syötäväksi1301,453,7822,6Vanukka, vanukas, valmis syötäväksi, rasvaton892,02020,16Vanilja vanukas, säännöllinen, täysmaidolla keitetyt1132,82,918,82Vanukas, vanilja, kuivaseos, instant37700,692,9Vanukas, vanilja, kuivaseos, säännöllinen3790,30,492,9Vanukas, vanilja, kuivaseos, säännöllinen, öljyllä3690,31,192,4Vanukas, kaikki maut paitsi suklaa, vähäkalorinen, välitön, kuiva sekoitus3500,810,983,86Vanukas, kaikki maut paitsi suklaa, vähäkalorinen, säännöllinen, kuiva sekoitus3511,60,185,14Vanukas, tapioka, valmis syötäväksi1301,953,8821,69Vanukas, tapioka, valmis syötäväksi, rasvaton941,440,3521,31Vanukas, tapioka, kuivaseos3690,10,194,1Vanukas, tapioka, kuivaseos, ei suolaa lisätty3690,10,194,1Vehnä, säännöllinen sitruuna, keitetty sokerilla, munankeltuaisella ja vedellä1090,651,1224,2Vanukas, sitruuna, kuiva seos, instant37800,795,4Vanukas, sitruuna, kuiva seos, instant, keitetty täysmaidolla1152,72,920,1Vanukas, sitruuna, kuivaseos, säännöllinen3630,10,591,7Vanukas, sitruuna, kuivaseos, säännöllinen, öljyn, kaliumin, natriumin kanssa3660,11,590,2Vanukas, riisi, valmis syötäväksi1083,232,1518,09Vanukka, riisi, täysmaidolla keitetyt1213,252,8220,58Vanukas, riisi, kuivaseos3762,70,190,5Vanukas, kookoskermainen, säännöllinen, täysmaitossa keitetyt11433,817,5Vanukka, kookoskerma, keitetyt täysmaidossa1172,93,519Vanukas, kookoskerma, kuiva seos, instant4150,91079,5Vanukas, kookoskerma, kuivaseos, säännöllinen434111,3680,24Vanukas, suklaamaku, vähäkalorinen, kuiva sekoitus3565,32,472,1Vanukas, suklaamaustettu, vähäkalorinen, säännöllinen, kuiva sekoitus36510,08364,32Pudding, suklaa, täysmaidolla keitetyt1113,13,117,8Vanukas, suklaa, valmis syötäväksi1422,094,623,01Vanukas, suklaa, valmis syötäväksi, rasvaton931,930,320,57Vanukka, suklaa, keitetyt täysmaidolla1203,163,1518,84Vanukas, suklaa, kuiva seos, instant3782,31,984,3Vanukas, suklaa, kuivaseos, säännöllinen3622,62,184,8Sokerihiekka3990099,8Rafinoitu sokeri4000099,9Sokeri, rakeistettu3870099,98Sokeri, vaahtera3540,10,290,9Sokeri, ruskea3800,12098,09Sokeri, jauhe3890099,77Hienosokeri3990099,8Siirappi, granaattiomena2680066,91Siirappi, ruokavalion510,8011,29Siirappi, vaahtera2600,040,0667,04Siirappi, maissi, korkea fruktoosi2810076Siirappi, mallas3186,2071,3Siirappi, durra2900074,9Makeiset, valkoinen suklaa5395,8732,0959,04Makeiset, makea suklaa5073,934,254,9Sorbitoliruoka3540094,5Täyte, ananas2530,10,166Täyte, mansikka2540,20,165,6Täyte, pähkinät siirapissa4484,52255,78Sokerikakku pähkinä-voikermalla3565,611,858,8Sokerikakku hedelmillä2853,92,661,3Sokerikermakakku3354,412,453,6Mantelikakku4687,828,744,6Lehtikakku5428,537,742,2Soijafosfatiditiiviste843093,70Halva ilman lisäaineita46912,4921,5255,99Vanilja-auringonkukan halva516,211,629,754Takhinny halva509,612,729,950,6Halva tahini suklaa49812,828,148,4Tahini-maapähkinähalva50212,729,247Sokeroitu porkkana3002,90,270,5Shikozin8970,299,60Jauhettu suklaa482,55,224,364,8Katkera suklaa5396,235,448,2Maito-pähkinäsuklaa5427,533,951,3Maito-pähkinäsuklaa rusinoilla500830,348,2Maitosuklaa5549,834,750,4Pähkinäsuklaa5347,333,849,7Puolibitter suklaa5494,535,452,5Huokoinen maitosuklaa545,86,935,553Makea suklaa55033457,6Kermainen suklaa5606,335,553,7Suklaa, leivontaan, MASTERFOODS USA, M & M's Milk Chocolate Mini Bits Bits5024,7823,3665,7Suklaa, leivontaan, MASTERFOODS USA, M & M's Semisweet Chocolate Mini Bits Bits (semi-sweet)5174,4426,1559,26Suklaa, leivonta, meksikolainen, neliöt4263,6415,5973,41Suklaa, leivontaan, makeuttamaton, nestemäinen47212,147,718,1Suklaa, leivonnaiset, makeuttamattomat, neliöt64214,3252,3111,82Suklaapastaa5368,230,656,6Sherbet, oranssi1441,1229,1Eclair vaniljakastikkeella tai voikermalla, jäähdytetty3344,4118,5236,53Reseptivoide Eclair360925,922

Katso video: Kayaklı Koşu okullar arası Türkiye şampiyonası 2020 Erzurum #xcski #kayak #ski (Kesäkuu 2025).