Urheiluvammat
2K 1 20.04.2019 (Päivitetty viimeksi: 20.04.2019)
Selän reisiluun pinnan lihakset sisältävät hauis-, semimembranosus- ja semitendinosus-lihakset. Heidän nyrjähdyksensä sekä nivelsiteet ja jänteet ovat yleisiä vammoja. Yleensä tämä patologia diagnosoidaan urheilijoilla ja toimistotyöntekijöillä.
Vahinkojen etiologia
Genesis perustuu:
- reisiluun takaosan pinnan lihasten hypotrofia;
- terävät liikkeet;
- välittömät ja tangentiaaliset vaikutukset.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Lihasjännityksen oireet
Oireyhtymä vaihtelee lihaksen muutoksen vakavuuden mukaan. Venytysasteita on kolme:
- On lievä kipeä kipu. Ei turvotusta.
- On kohtalaista kipua. Turvotus ja mustelmat ovat mahdollisia.
- Lihaskudokset (usein nivelsiteiden ja hermokuitujen vaurioilla) voidaan määrittää. Läsnä on voimakasta kipua. Turvotus ja hematoomat ovat paikalla koko reiden selän pinnalla.
Polven taipujia ja lonkan venyttimiä voidaan myös rajoittaa.
Vääntyneet nivelsideoireet
Ominaista:
- vaihtelevan vakavan kivun oireyhtymä;
- liikealueen rajoittaminen;
- turvotuksen ja hematoomien ulkonäkö;
- lonkkanivelen epävakaus nivelsiteiden karkean vaurion taustalla, joissakin tapauksissa nivelsiteiden täydellinen repeämä (johon liittyy napsahtava tunne).
Diagnostiset menetelmät ja milloin lääkäriin
Patologinen tila diagnosoidaan potilaan valitusten ja venytykselle tyypillisten tutkimustietojen perusteella. Differentiaalidiagnoosin avulla on mahdollista suorittaa röntgenkuva, ultraääni, CT ja MRI.
Ensiapu ja hoitomenetelmät
Ensimmäisten 48 tunnin aikana loukkaantumisen jälkeen 1-2 astetta ilmoitetaan puristussidoksen asettaminen ja motorisen toiminnan rajoittaminen. Liikkuminen on mahdollista kepillä tai kainalosauvoilla. Kylmäkompressteja (jää muovipullossa, lämmitystyynyssä tai pussissa) 15-20 minuutin ajan useita kertoja päivässä suositellaan. Loukkaantuneelle jalalle on annettava korotettu asento, mieluiten sydämen tasolla. Käytä tarvittaessa tulehduskipulääkkeitä tablettien tai voiteiden (diklofenaakki), kipulääkkeiden ja keskushermostolääkkeiden (Midocalm, Baclofen) muodossa. 48 tunnin kuluttua ja kun kipu-oireyhtymä häviää, voit siirtyä harjoitushoitoon ja ERT: hen (lääkärisi valvonnassa).
Luokalla 3, kun lihakset, hermot ja nivelsiteet repeytyvät täydellisesti, on osoitettu kirurginen hoito vaurioituneiden kudosten ja ompeleiden rekonstruoinnilla. Paranemisen jälkeen määrätään liikuntaterapiakomplekseja.
Aluksi harjoitukset ovat passiivisia. Ajan myötä sallittujen kuormien luettelo laajenee. Potilaan saa käyttää simulaattoreita tai kevyttä lenkkiä. Kun suoritat palautusharjoituksia, muista, että liikkeiden tulee olla tasaisia. Fysioterapiaharjoituksia voidaan täydentää elektroforeesilla, aaltoterapialla, magnetoterapialla, otsokeriittisovelluksilla ja terapeuttisella hieronnalla.
Kaikilla venytysasteilla ilmoitetaan multivitamiinien tai C-, E- ja B-vitamiinien saanti (B1, B2, B6, B12).
Perinteinen lääke
Kuntoutusvaiheessa voidaan käyttää seuraavaa:
- Sipuli-sokerikompressori, jolle sipulin pää hienonnetaan, sekoitetaan ripaus sokeria ja levitetään loukkaantuneelle alueelle 1 tunti.
- Pakkaa yöksi hienonnettujen kaalinlehtien, perunoiden ja hunajan seoksesta.
- Plantainlehteen perustuva sininen savi side. Seos levitetään sideharsoon, joka levitetään ongelma-alueelle ja peitetään muovipussilla.
Palautumisaika
Lievän tai keskivaikean venytyksen toipumisaika on noin 2-3 viikkoa. Selkeällä (kolmannella) tutkinnolla täydelliseen toipumiseen voi kulua kuusi kuukautta.
Asianmukaisella hoidolla toipuminen on täydellinen. Ennuste on suotuisa.
Ehkäisy
Ennaltaehkäisevissä toimenpiteissä noudatetaan yksinkertaisia sääntöjä:
- Ennen raskasta liikuntaa on tarpeen lämmetä lämmittämään lihaksia ja venyttämään niitä.
- Kuormien tulisi kasvaa vähitellen.
- Teippausta voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä harjoituksen aikana.
- Liikunnan tulisi olla säännöllistä.
- Jos tunnet epämukavuutta, on parempi lopettaa tämä harjoitus.
