Juoksu on perus lämmittelyelementti useimmissa urheilulajeissa. Lisäksi juoksua käytetään suoraan itse urheilussa osana sitä, kuten jalkapalloa. Monet urheilulajit eri urheilulajeista juoksevat harjoittamaan yleistä kestävyyttään ja vahvistamaan sydäntä. Usein herää kuitenkin kysymys, onko mahdollista juosta samalla urheilulajilla kuin harjoittelet, ja onko mahdollista juosta ei erikoisvaatteissa. Selvitetään se.
Jos harrastat toista urheilua
Jos harrastat toista urheilua ja sinulla on laitteita, jotka ovat erikoistuneet tälle urheilulajille, voit juosta siinä. Esimerkiksi, ihonsuojat sportfighterissa. rf, joita käytetään pääasiassa taistelulajeihin ja joilla on joitain eroja erityisiin juoksuhuppareihin, sopivat todella hyvin juoksuun. Koska, kuten juoksulämpöalusvaatteet, niillä on taipumus päästää kosteutta itsensä läpi. Voit juosta suojakoteloissa sekä lämpimänä vuodenaikana että talvella, käyttämällä niitä lämpövaatteina. Siksi, jos harrastat taistelulajeja ja sinulla on ihonsuoja, sinun ei tarvitse käyttää rahaa erityisten juoksuvaatteiden ostamiseen.
Sama koskee jalkapalloa. Jalkapallopuku on tietysti hieman erilainen kuin tavalliset painijat ja juoksushortsit. On kuitenkin täysin mahdollista treenata ja jopa kilpailla juoksussa jalkapallopuvussa.
Myös muiden aktiivisten urheilulajien kuten lentopallon, koripallon, tenniksen jne. Laitteita voidaan käyttää juoksemiseen. Siksi, jos olet harjoittanut aiemmin tai harrastat jonkinlaista urheilua ja sinulla on varusteita tälle urheilulle, voit juosta turvallisesti siinä.
On vain tärkeää ymmärtää, että on parasta ostaa erikoistuneita lenkkareita. Koska kengät muihin urheilulajeihin eivät enää sovellu.
Jos kaupungissa ei ole erikoistunutta juoksuvaatemyymälää
Kaikissa kaupungeissa ei ole kauppoja, joissa on erityisesti juoksua varten tehtyjä tuotteita.
Siksi ei ole harvinaista, että menet johonkin urheiluliikkeeseen etsimään T-paitoja, shortseja, housuja jne., Jotta ne sopivat parhaiten juoksuun.
Kun valitset erikoisvaatteita, sinun on otettava huomioon seuraavat asiat:
Valitse kevyet ja hengittävät lenkkeilypaidat. Synteettinen kangas on toivottavaa. Kesäksi paini-kengät ovat täydellisiä, kuten koripalloilijoiden. Fleece-T-paidat toimivat hyvin talvella.
Talvihousut tulisi valita kankaasta, joka ei pääse tuulen läpi. Sama koskee urheilutakkeja.
Juoksushortsit pidetään parhaiten mahdollisimman lyhyinä. Joten ne eivät häiritse jalkoja. Älä erityisesti ota shortseja polven alle, koska se rikkoo vakavasti juoksutekniikkaasi.
Vältä hupparitakkeja tai collegepaitoja, koska huppu häiritsee juoksua.
Pidä aina kaksi ohutta hattua. Laskettelumyssyt ovat upeita. Voit myös juosta hiihtovarusteilla talvella.
On parempi valita shortsit, jotka eivät sovi. Pyöräilyshortsit eivät ole kovin hyvä valinta.
Johtopäätös: Voit juosta missä tahansa urheilulajissa. Sinun ei tarvitse olla paljon rahaa erikoisvarusteisiin. Tärkeintä on muistaa perusasiat
Kesällä painija tai kevyt T-paita. Lyhyet, tiiviit shortsit. Juoksukengät tai kevyet kengät, joilla on hyvä pehmustus.
Talvella T-paitapari ja fleecetakki tai lämpöalusvaatteet. Jaloissa on alushousut tai lämpövaatteet ja Bolognese-kankaasta valmistetut housut, jotka eivät pääse tuulen läpi.
