Jaa video ystävillesi, he ovat kiitollisia sinulle!
Muista myös, ettet slouch käynnissä. Rinnan tulee ulottua hieman eteenpäin ja hartiat. vastaavasti rentoÄlä myöskään juokse taivutetuilla jaloilla kuin hiipisit. Juoksun tulisi olla korkea.Ja muista - täydellinen juoksutekniikka on olemassa. Mutta vain kullekin henkilölle erikseen. Ei ole mitään tapaa sijoittaa jalkaa tai käyttää käsiä, jotka sopivat kaikille poikkeuksetta. Mutta on olemassa yleisiä periaatteita, joita sinun pitäisi yrittää soveltaa suhteessa itseesi.Kokeile, kokeile juoksun aikana. Löydät itsellesi täydellisen, jos tiedät juoksutekniikan perusteet.
Jos sinulla on kysyttävää, kysy ne videon alla olevista kommenteista.
Nähdään seuraavassa videossa!
Kunnioittavasti sinun, Jegor Ruchnikov, juoksuportaalin ”Juoksu, terveys, kauneus” luoja ja päätoimittaja.Oma VK-sivuni: http://vk.com/id22505572Oma sivu Odnoklassnikissa: http://ok.ru/profile/560977354173Oma Facebook-sivuni: https://www.facebook.com/diurnar
